1) වැදගත්ම දෙය නම්, එයින් ඛේදවාචකයක් ඇති නොකරන්න. සෑම දෙයක්ම විසඳිය හැකිය - ඔබට එය අවශ්යයි. 2) ඔබේ දරුවන්ට මූලික ඉවුම් පිහුම් කුසලතා උගන්වන්න. ඉගෙනීම ක්‍රීඩාවක් බවට පත් කරන්න - ළමයින් එයට කැමති වනු ඇත. 3) දරුවාට තනිවම එළවළු හෝ පලතුරු වගා කිරීමට අවස්ථාව ලබා දෙන්න. 4) නව රසවත් ආකාරවලින් මේසය මත ආහාර පිරිනමන්න. 5) නිවැරදිව ආහාර ගැනීම වැදගත් වන්නේ ඇයි සහ ශරීරයට ආහාර වැදගත් වන්නේ මන්දැයි දරුවන් සමඟ කතා කරන්න. 6) මේසය සැකසීමට ඔබේ දරුවාට උගන්වන්න. 7) නිවසේ හෝ අවන්හලක පවුලේ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් අතරතුර, විශාල පිඟානකට (ඔබේ මතය අනුව සෞඛ්‍ය සම්පන්න) කෑමක් ගෙන එය උත්සාහ කිරීමට සෑම කෙනෙකුටම ඉඩ දෙන්න. 8) හැකි සෑම විටම ඔබේ පවුල සමඟ ස්වභාවධර්මයට යන්න. එළිමහනේ, ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු වන අතර, අපි සියල්ලෝම ආහාර ගැන එතරම් උනන්දුවක් නොදක්වමු. මූලාශ්රය: jamieoliver.com පරිවර්තනය: ලක්ෂ්මි
2022-11-11