දැවිල්ල සහ සන්ධි වේදනාව අඩු කිරීම - පැපොල් වල අපූරු ගුණයකි.
විස්තර
ක්‍රිස්ටෝපර් කොලොම්බස් පැපොල් හැඳින්වූයේ "දේවදූතයන්ගේ ඵලය" යනුවෙනි. කැරිබියන් ස්වදේශිකයන් විශාල ආහාර ගැනීමෙන් පසු මෙම පලතුරු අනුභව කරන බවත් කිසි විටෙකත් ආහාර ජීර්ණ ගැටළු අත්විඳ නැති බවත් ඔහු දුටුවේය. ඒ වගේම ඔවුන් ශක්තියෙන් පිරී තිබුණා.
පැපොල් ගෙඩිය පෙයාර්ස් හැඩැති ය. පල්ප් රසවත් හා පැණිරසයි, මුඛයේ දිය වේ. ඉදුණු පැපොල් පල්ප් කස්තුරි සුවඳක් සහ පොහොසත් තැඹිලි පැහැයක් ඇත.
අභ්යන්තර කුහරයේ කළු පැහැති වටකුරු බීජ ස්කන්ධයක් අඩංගු වේ. ස්පන්දන වේගය අඩු කරන සහ ස්නායු පද්ධතියට බලපාන විෂ සහිත ද්‍රව්‍යයක් අඩංගු බැවින් බීජ පරිභෝජනයට සුදුසු නොවේ.
පෝෂණ අගය
පැපොල් වල පෝෂණීය විශේෂත්වය වන්නේ විශිෂ්ට ආහාර දිරවීමේ සක්‍රියකාරකයක් වන පැපේන් ප්‍රෝටියෝලයිටික් එන්සයිමයයි. මෙම එන්සයිමය කොතරම් ප්‍රබලද යත් එහි බරින් 200 ගුණයක් බර ප්‍රෝටීනයක් ජීර්ණය කළ හැක. එය අපගේ ශරීරයේම එන්සයිමවලට අප ගන්නා ආහාරවලින් වැඩිපුරම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගැනීමට උපකාර කරයි.
පැපේන් තුවාල සඳහා නිවෙස් පිළියමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. මෙම ද්‍රව්‍යයේ ඉහළම සාන්ද්‍රණය ඇත්තේ නොඉදුණු පැපොල් පොතු වලය. පැපොල් ලෙල්ල බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට කෙලින්ම යෙදිය හැකිය.
පැපොල් යනු බීටා-කැරොටින්, විටමින් ඒ සහ සී, ෆ්ලේවනොයිඩ්, බී විටමින්, ෆෝලික් අම්ලය සහ පැන්ටොතනික් අම්ලය වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් ප්‍රභවයකි.
පැපොල් වල කැල්සියම්, ක්ලෝරීන්, යකඩ, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, සිලිකන් සහ සෝඩියම් යන ඛනිජ වර්ග ද කුඩා ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ඉදුණු පැපොල් ස්වභාවික සීනි වලින් පොහොසත් ය.
සෞඛ්‍යයට ප්‍රතිලාභ
පැපොල් වල අතීතයේ සිටම දන්නා අපූරු ඖෂධීය ගුණ ඇත. ඉතා පහසුවෙන් දිරවිය හැකි පලතුරක් ලෙස පැපොල් බාල මහලු සැමට ඉතා ගුණදායක ආහාරයකි.
පැපොල් වල සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභ සියලු අංශ සඳහන් කිරීමට නොහැකි තරම් පුළුල් ය, නමුත් පැපොල් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන වඩාත් පොදු රෝග කිහිපයක ලැයිස්තුවක් මෙන්න:
ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම. රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, රක්තවාතය සහ ඇදුම වැනි රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී දැවිල්ල සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට පැපේන් වලට ඇති හැකියාව ඉතා අදාළ වේ.
මහා බඩවැලේ පිළිකා, වැළැක්වීම. පැපොල් කෙඳි මහා බඩවැලේ ඇති පිළිකා කාරක විෂ ද්‍රව්‍ය සමඟ බන්ධනය වන අතර මලපහ පිටවීමේදී ශරීරයෙන් බැහැර කරයි.
ජීර්ණය. පැපොල් ආහාර දිරවීම උත්තේජනය කරන ස්වාභාවික විරේචකයක් ලෙස බහුලව හැඳින්වේ. පැපොල් නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් මලබද්ධය, රුධිර වහනය සහ පාචනය සමනය වේ.
එම්පිසීමාව. ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්, පැපොල් යුෂ පානය කිරීමෙන් ඔබේ විටමින් A ගබඩාව නැවත පුරවනු ඇත. එය ඔබේ ජීවිතය බේරා ගත හැකිය, ඔබේ පෙනහළු ආරක්ෂා කරයි.
හෘද රෝග. පැපොල් වල ඇති ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක තුන කොලෙස්ටරෝල් ඔක්සිකරණය වැලැක්වීමට උපකාරී වේ. කොලෙස්ටරෝල් ඔක්සිකරණය වූ ආකාරයන් අවසානයේ හෘදයාබාධ හෝ ආඝාත ඇති විය හැක.
බඩවැල් ආබාධ. විශේෂයෙන් නොමේරූ පැපොල් ගෙඩිවලින් පොහොසත් පැපේන්, ආමාශයික යුෂ ප්‍රමාණවත් ලෙස ස්‍රාවය නොවීම, ආමාශයේ අධික ශ්ලේෂ්මල, අතීසාරය සහ බඩවැල් කෝපයෙන් පෙළෙන අයට අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ.
ඔසප් ආබාධ. නොමේරූ පැපොල් යුෂ පරිභෝජනය ගර්භාෂයේ මාංශ පේශි තන්තු හැකිලීමට උපකාරී වන අතර එය ඔසප් චක්‍රය සාමාන්‍යකරණය වීමට හේතු වේ.
සමේ රෝග. නොඉඳුල් පැපොල් යුෂ කුරුලෑ සහ සමේ රෝග වැනි සමේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. තුවාල වලට යොදන විට, සැරව සෑදීම සහ ඉදිමීම වළක්වයි. ඉදුණු පැපොල් වල පල්ප් වර්ණක සහ දුඹුරු පැහැ ලප ඉවත් කිරීම සඳහා මුහුණේ යොදනු ලැබේ, පැපොල් සම සිනිඳු සහ මෘදු කරයි. උත්සහ කරන්න.
ප්ලීහාව. සතියකට පැපොල් රස විඳින්න - ප්ලීහාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් වන තෙක් දිනකට දෙවරක් ආහාර වේල් සමඟ.
උගුර. උගුරේ ටන්සිල් දැවිල්ල, ඩිප්තෙරියා සහ වෙනත් රෝග සඳහා මී පැණි සමඟ නොමේරූ පැපොල් යුෂ නිතිපතා පානය කරන්න. එය ආසාදනය පැතිරීම වළක්වයි.
ඉඟි
ඔබට දිවා කාලයේ පලතුරු අනුභව කිරීමට අවශ්ය නම් රතු තැඹිලි සමක් ඇති පැපොල් තෝරන්න. දිරාපත් වූ සහ අධික ලෙස ඉදුණු පලතුරු වලින් වළකින්න.
ඔබ ඉදෙමින් ක්රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට අවශ්ය නම්, ශීතකරණය තුළ පළතුරු තබා ගන්න. ඉදීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා, කාමර උෂ්ණත්වයේ දී එය ගබඩා කරන්න.
පැපොල් ගෙඩිය දිගට කපා ඉන්පසු කුඩා කැබලිවලට කපා ගන්න. පැපොල් වල මිහිරිම කොටස සාන්ද්‍රණය වී ඇත්තේ කඳේ සිට කෙළවරටය.
ඔබට නැවුම් දෙහි යුෂ වලට පැපොල් පල්ප් එකතු කළ හැකිය. එය පලතුරු වල රසය වැඩි දියුණු කරයි. නැතිනම් පැපොල් කෑලි ස්ට්‍රෝබෙරි වැනි වෙනත් පලතුරු සමඟ මිශ්‍ර කර ඉස්ම සාදා ගන්න.