බෝංචි සුදුමැලි වන්නේ ඇයි?

බෝංචි සහ අනෙකුත් රනිල කුලයට අයත් බෝංචි වලින් සාදන ලද කෑම බොහෝ විට සමතලා වීමට හේතු වේ - වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, බෝංචි ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු පුද්ගලයෙකු පැයක් හෝ දෙකක් ඉදිමීම. මෙයට හේතුව බෝංචි වල ඇති ඔලිගෝසැකරයිඩ, මිනිස් සිරුරෙන් ජීර්ණය නොවන සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අන්තර්ගතයයි. ඔවුන් බඩවැලේ බැක්ටීරියාව දැඩි ලෙස වැඩ කිරීමට හේතු වන අතර, එය වායුව නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට සහ ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය සංකීර්ණ කරයි. බෝංචි පිසීම සඳහා ඔබ සියලු නීති රීති අනුගමනය කළ යුත්තේ එබැවිනි - එවිට නිසැකවම වායුව නොමැති වීමයි.

අනාගතය සඳහා, නිවැරදිව සමතලා කිරීම තුරන් කිරීම සහ අපහසුතා අවදානමකින් තොරව බෝංචි අනුභව කිරීම සඳහා, පිසීමට පෙර බෝංචි පැය කිහිපයක් පොඟවා ගන්න. බෝංචි වල අඩංගු oligosaccharides ජලයට දිගු කලක් නිරාවරණය වීම යටතේ විසුරුවා හරින අතර, පොඟවා ගැනීමේදී කිහිප වතාවක් වෙනස් කිරීම වඩා හොඳය, පසුව ඉවුම් පිහුම් සඳහා නැවුම් වත් කරන්න. ඔබ අඩු තාප මත දීර්ඝ කාලයක් සඳහා බෝංචි ආහාර පිසීමට අවශ්ය; පහසුවෙන් උකහා ගැනීම සඳහා, හරිත එළවළු සමඟ ඒවාට සේවය කිරීම සුදුසුය. ඔබට එයට ඩිල් එකතු කළ හැකිය, එය වායුව සෑදීම අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ.

/ /