පෙළඹවීම විශාල නමුත් එවැනි අතුරුපසක් කරදර මිස වෙන කිසිවක් නොවේ.
ජූලි 21 2020
ඇප්රිකොට් ඇට, චෙරි, වියළි මිදි යොදයි, රාස්ප්බෙරි - රසවත් හා හෘදයාංගම රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයකින් පසු කේක්, බනිස් හෝ කුකීස් වෙනුවට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සෘතුමය පලතුරු සහ බෙරි සමඟ අතුරුපසක් ලෙස සංග්‍රහ කිරීම නරක හෝ හානිකර විය හැක්කේ කුමක් ද? ප්‍රධාන ආහාර වේලෙන් පසු එවැනි කෑමක් ගැනීම නුවණට හුරු නොවන බව පෙනේ. විශේෂඥයෙක් මේ ගැන Wday.ru ට පැවසීය.
පළමු අවස්ථාවේ දීආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබට බෙරි සහ පලතුරු අනුභව කළ නොහැක. අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් මෙයයි: අධික ආම්ලිකතාවය ඇති, ගැස්ට්‍රයිටිස් හෝ වෙනත් ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝග ඇති අය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ශරීරය දුර්වල වී, අන්ත්රය හොඳින් ක්‍රියා නොකරන අතර, පලතුරු ඇතුළු අපට ලැබෙන මූලද්‍රව්‍ය, සීනි - නරක ලෙස ජීර්ණය වන අතර එමඟින් ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවට අමතර බරක් ඇති වේ. .
දෙවනුවසීනි සමඟ ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය වැඩි වීම වායුව සෑදීමට හේතු වේ. ඉතින්, යම් පුද්ගලයෙක් හොඳ දිවා ආහාරයක් ලබාගෙන, පසුව වැඩිපුර බෙරි අනුභව කළේ නම්, ඔහුට ඉදිමීම ඇති විය හැකිය. මෙය එතරම් හානිකර නොවේ, මෙහි ගෝලීය කිසිවක් නොමැත, නමුත් අප්‍රසන්න සංවේදනයන් සහ අසහනයන් සහතික කෙරේ.
පළතුරු සහ බෙරි කෑම වේලක් ලෙස පිළියෙල කිරීම සහ උදෑසන ආහාරය සහ දිවා ආහාරය ප්‍රධාන ආහාරය ලෙස ගැනීම, එනම් පැය දෙකක් පුරවා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. උදාහරණයක් ලෙස දිවා ආහාරය සහ පැය දෙකකට පසු - බෙරි. ආහාර වේලක් සහ බෙරී අතුරුපසක් අතර ඔබ බලා සිටිය යුතු අවම කාලය විනාඩි 30-40 කි.
මාර්ගය වන විට, මෙය එකම අදහස නොවේ: රොස්පොට්රෙබ්නාඩ්සෝර් හි විශේෂඥයින් ද බෙරි සමඟ ඔබේ දිවා ආහාරය ගැනීමෙන් වළකින්න. නිදසුනක් වශයෙන්, එම චෙරිම දැඩි ඉදිමීම සහ අජීර්ණය ඇති කරයි. ලැජ්ජාවට ආසන්නයි. ඔබ එකවර බෙරි ග්‍රෑම් 300-400 කට වඩා ආහාරයට ගන්නේ නම් පාචනය ඇති විය හැක. සමහර චෙරි වලට කිසිසේත් අවසර නැති බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ හිස් බඩක් මත බෙරි සහ පලතුරු අනුභව නොකළ යුතුය. මෙය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ආශ්‍රිත ගැටලු වලින් ද පිරී පවතී.
මම හිතන්නේ හිස් බඩට නොව කෑමට පසු පලතුරු සහ බෙරි ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳ යැයි සිතමි. ඒවා බොහෝ විට ඇඹුල් රසයෙන් යුක්ත වන අතර ඒවා හිස් බඩක් මත ආහාරයට ගන්නේ නම් ගැස්ට්‍රයිටීස් උග්‍රවීමක් සිදු විය හැකිය. මෙය නිදන්ගත රෝගයක් වන අතර එය මතු වූ පසු ජීවිත කාලය පුරාම පවතින අතර යම් යම් කොන්දේසි යටතේ උග්‍ර වේ. ඊට අමතරව, ආහාර වේලක් අතරතුර පලතුරු සහ බෙරි අනුභව කරන්නේ නම්, ඔහුගේ ආහාර රුචිය නැති වන අතර, ඊළඟ ආහාර වේල වෙනස් වේ. ඒවා මිහිරි නම්, ඔවුන් ඔහුට සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් ආදේශ කරනු ඇත, මන්ද ඔහු සාමාන්‍ය ආහාර වෙනුවට සීනි උරා බොන බැවිනි. "