ඇමරිකානු පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ අතීත අසාර්ථකත්වයන් පිළිබඳ විවේචනාත්මක විස්තරයක් ලිවීමෙන් ආතති හෝමෝනය, කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු වන අතර, ඵලදායිතාව ඉහළ නැංවීමට දායක වන වැදගත් නව කාර්යයන් සමඟ කටයුතු කිරීමේදී වඩාත් ප්‍රවේශමෙන් ක්‍රියා තෝරා ගැනීමයි. අධ්‍යාපනය සහ ක්‍රීඩාව ඇතුළු බොහෝ ක්ෂේත්‍රවල කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එවැනි ක්‍රමයක් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
ඍණාත්මක සිදුවීම් ධනාත්මක ප්රතිඵලවලට හේතු විය හැක
දුෂ්කර තත්වයකට මුහුණ දෙන විට "ධනාත්මකව සිටීමට" බොහෝ විට මිනිසුන්ට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. කෙසේවෙතත්, ඍණාත්මක සිදුවීම් හෝ හැඟීම් ගැන ගැඹුරින් අවධානය යොමු කිරීම - ඒවා ගැන මෙනෙහි කිරීමෙන් හෝ ලිවීමෙන් - ඇත්ත වශයෙන්ම ධනාත්මක ප්රතිඵල ලබා ගත හැකි බව විශාල පර්යේෂණ සමූහයක් පෙන්නුම් කරයි.
නමුත් මෙම ප්‍රතිවිරෝධී ප්‍රවේශය ප්‍රතිලාභ ගෙන දෙන්නේ ඇයි? මෙම ප්‍රශ්නය ගවේෂණය කිරීම සඳහා, පෙන්සිල්වේනියා විශ්ව විද්‍යාලයේ සහ ඩියුක් විශ්ව විද්‍යාලයේ අනෙකුත් පර්යේෂකයන් සමඟ රට්ගර්ස් නෙවාර්ක් විශ්ව විද්‍යාලයේ ආචාර්ය උපාධිධාරියෙකු වන බ්‍රින් ඩිමෙනිසි, ස්වේච්ඡා සේවකයන් කණ්ඩායම් දෙකක් සමඟ අනාගත කාර්ය සාධනය කෙරෙහි අතීත අසාර්ථකත්වයන් පිළිබඳ ලිවීමේ බලපෑම අධ්‍යයනය කළේය.
පරීක්ෂණ කණ්ඩායමට ඔවුන්ගේ අතීත අසාර්ථකත්වයන් ගැන ලිවීමට ඉල්ලා සිටි අතර පාලක කණ්ඩායම ඔවුන්ට සම්බන්ධ නැති මාතෘකාවක් ගැන ලිවීය. විද්‍යාඥයින් කණ්ඩායම් දෙකෙහිම පුද්ගලයින් අත්විඳින ආතතියේ මට්ටම තීරණය කිරීම සඳහා කෙල කෝටිසෝල් මට්ටම් තක්සේරු කර අධ්‍යයනය ආරම්භයේදී ඒවා සංසන්දනය කළහ.
DiMenici සහ සගයන් පසුව නව ආතති සහගත කාර්යයක් විසඳීමේ ක්‍රියාවලියේදී ස්වේච්ඡා සේවකයන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වය මැන බැලූ අතර කෝටිසෝල් මට්ටම දිගටම නිරීක්ෂණය කළහ. ඔවුන් නව කාර්යය සම්පූර්ණ කරන විට පාලන කණ්ඩායමට සාපේක්ෂව පරීක්ෂණ කණ්ඩායමට අඩු කෝටිසෝල් මට්ටමක් ඇති බව ඔවුන් සොයා ගත්හ.
අසාර්ථකත්වය ගැන ලිවීමෙන් පසු ආතති මට්ටම් අඩු කිරීම
DiMenici ට අනුව, ලිවීමේ ක්‍රියාවලියම ආතතියට ශරීරයේ ප්‍රතිචාරයට සෘජුවම බලපාන්නේ නැත. එහෙත්, අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කළ පරිදි, අනාගත ආතති සහගත තත්වයක් තුළ, අතීත අසාර්ථකත්වය ගැන කලින් ලියා ඇති පරිදි, ආතතියට ශරීරයේ ප්‍රතිචාරය වෙනස් වන තරමට පුද්ගලයෙකුට එය ප්‍රායෝගිකව දැනෙන්නේ නැත.
අතීත අසාර්ථකත්වය ගැන ලියූ ස්වේච්ඡා සේවකයන් නව අභියෝගයක් භාර ගත් විට සහ පාලන කණ්ඩායමට වඩා සමස්තයක් ලෙස වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරන විට වඩාත් ප්‍රවේශම් සහගත තේරීම් කළ බව පර්යේෂකයෝ සොයා ගත්හ.
"එකට ගත්විට, මෙම ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී යන්නේ අතීත අසාර්ථකත්වයන් ලිවීම සහ විවේචනාත්මකව ආවර්ජනය කිරීම මගින් නව අභියෝග සඳහා කායික හා මානසික වශයෙන් පුද්ගලයෙකු සූදානම් කළ හැකි බවයි" යනුවෙන් ඩිමෙනිසි සඳහන් කරයි.
අප සියලු දෙනාම අපගේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක පසුබෑම් සහ ආතතිය අත්විඳින අතර, මෙම අධ්‍යයනයේ ප්රතිඵල අපට අනාගතයේදී අපගේ කාර්යයන් වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීමට එම අත්දැකීම් භාවිතා කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දේ.