කෑමක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද ” Zucchini චිකන් ප්රෝටීන් වලින් පුලුස්සන ලද»
zucchini කොළ ෙබ්කිං පිඟානකට දමන්න. ලුණු එකතු කරන්න. කසයෙන් තලන ලද සුදු ජාතිකයින් බෝතලය තුළට වත් කරන්න. අංශක 180 ට පෙර රත් කළ උඳුනක විනාඩි 20 ක් තබන්න.
වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍ය “කුකුළු මස් ප්රෝටීන් වල පුලුස්සන ලද Zucchini»:
- Zucchini ග්රෑම් 1000 යි
- කුකුල් බිත්තර සුදු 8 කෑලි
“කුකුල් මස් ප්රෝටීන් වලින් පුලුස්සන ලද Zucchini” පිඟානේ පෝෂණ අගය (පර් 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 27.1 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 2.2
මේද: ග්රෑම් 0.3
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 3.9
සේවා ගණන: 1වට්ටෝරුවේ අමුද්‍රව්‍ය සහ කැලරි ” කුකුළු මස් ප්රෝටීන් වලින් පුලුස්සන ලද Zucchini»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| සුචිනි | 1000 චිත්ර | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| කුකුල් බිත්තර (ප්රෝටීන්) | 8 කෑලි | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| මුළු | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 1 සේවය | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |