අපේ සෞඛ්‍යයට ක්‍රීඩාවේ බලපෑම් 10 ක්
ක්‍රීඩාව අපගේ සෞඛ්‍යයට මට්ටම් කිහිපයකින් බලපායි. එහි බලපෑම සමස්ත ජීවියාටම හිතකරය.
එය මානසික සෞඛ්‍යයට හොඳයි
ක්‍රීඩාව ස්වභාවිකවම ආතතියට එරෙහිව සටන් කරන සහ ඔබව මානසික අවපීඩනයට පත් කරන හෝමෝනයක් වන සෙරොටොනින් ස්‍රාවය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, එමඟින් නිදන්ගත කාංසාව සහ විෂාදය ඇතිවීමේ අවදානම සීමා කරයි. විෂාදනාශක මෙන්ම ව්‍යායාම ශරීරයට ද බලපාන බව පර්යේෂණ පවා ඔප්පු කර ඇත.