ඔබ ඔබ ගැනම සෑහීමකට පත් නොවන හේතු 10ක්

“ඔබට තත්වය වෙනස් කළ නොහැකි නම්, ඒ සම්බන්ධයෙන් ඔබේ ආකල්පය වෙනස් කරන්න” කියා පැවසීමට වඩා පහසුය. ධනාත්මක මනෝවිද්‍යා පර්යේෂකයන් අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට හැකි විට සතුටින් නොසිටීමට හේතු දහයක් හඳුනාගෙන ඇත.

1. ඉහළ අපේක්ෂාවන්

පදනම් විරහිත බලාපොරොත්තු සහ ඉහළ අපේක්ෂාවන් හානියක් කරයි: යමක් සැලැස්මට අනුව සිදු නොවන්නේ නම්, අපි කලබල වෙමු. නිදසුනක් වශයෙන්, අපි අපේ පවුල සමඟ ආත්මික නිවාඩුවක් ගැන සිහින දකිමු, නමුත් අපට පරමාදර්ශී නොවන සන්ධ්යාවක් ලැබේ. නෑදෑයින්ගෙන් එක් අයකුට යම් ආකාරයක නොසන්සුන්තාවයක් ඇති වන අතර, තත්වය නොසන්සුන් වේ.

2. විශේෂ හැඟීමක්

නිරෝගී විශ්වාසය හොඳයි. කෙසේ වෙතත්, තමා සුවිශේෂී යැයි සලකන තැනැත්තා පසුව බොහෝ විට කලකිරීමට පත් වේ: අනෙක් අය ඔහුගේ සුවිශේෂත්වය හඳුනා නොගෙන අනෙක් සියල්ලන්ට මෙන් ඔහුට සලකති.

3. වැරදි අගයන්

ප්‍රශ්නය වන්නේ අපි ඒවා සත්‍ය, එකම නිවැරදි ඒවා ලෙස ගැනීමයි. මුදලට උමතු වී යම් දිනක මුදල් යනු සියල්ල නොවන බව වටහා ගැනීම සැමටම ගත නොහැකි පහරකි.

4. වැඩි වැඩියෙන් උත්සාහ කරන්න

අපි ඉක්මනින්ම අපි අත්කරගත් දේට පුරුදු වෙනවා සහ තවත් අවශ්යයි. එක් අතකින්, එය නිරන්තරයෙන් ඉදිරියට යාමට සහ නව ඉලක්ක තැබීමට දිරිගන්වයි. අනෙක් අතට, අපට ලැබුණු දේ ගැන සතුටු වීමට අපට අමතක වේ, එයින් අදහස් කරන්නේ අපගේ ආත්ම විශ්වාසය නැති වී යන බවයි.

5. අන් අය කෙරෙහි තැබූ බලාපොරොත්තු

අපි "සතුටු" වීමට බලා සිටීමට නැඹුරු වෙමු, සතුට සඳහා වගකීම හවුල්කරුවෙකුට, පවුලකට හෝ මිතුරන් වෙත මාරු කරමු. මේ අනුව, අපි අන් අය මත යැපෙනවා පමණක් නොව, ඔවුන්ට වෙනත් ප්‍රමුඛතා ඇති බව පෙනෙන විට අපි කලකිරීමට පත්වීමේ අවදානම ද ඇත.

6. බලාපොරොත්තු සුන්වීමේ බිය

වැටීමට ඇති බිය ඔබව ඉදිරියට යාම වළක්වයි, අසාර්ථක වීමේ බිය ඔබට සතුට සඳහා උත්සාහ කිරීමට ඉඩ නොදේ, එය නිවැරදි සහකරු සෙවීම හෝ සිහින රැකියාවක් වේවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිවක් අවදානමට ලක් නොවන තැනැත්තාට කිසිවක් අහිමි විය නොහැක, නමුත් එසේ කිරීමෙන් අපි ජයග්‍රහණය කිරීමේ ඕනෑම අවස්ථාවක් කල්තියා බැහැර කරමු.

7. වැරදි පරිසරය

අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ප්‍රධාන වශයෙන් අශුභවාදීන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන අතර, කාලයත් සමඟම, අඩුවෙන් හා අඩුවෙන් ශුභාරංචිය භුක්ති විඳීමට පටන් ගනී. පරිසරය අඳුරු වීදුරුවලින් ලෝකය දෙස බලන විට සහ ඕනෑම අවස්ථාවක විවේචනාත්මක ප්‍රකාශ නිකුත් කරන විට, දේවල් පිළිබඳ ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් පහසු නැත.

8. බොරු බලාපොරොත්තු

සමහර අය සිතන්නේ සතුට සහ තෘප්තිය ඔබට කැමති තාක් කල් සිටිය හැකි ස්වභාවික තත්වයක් බවයි. මෙය සත්ය නොවේ. සතුට ක්ෂණිකයි. එය සුළු කොට සැලකීම, අපි එය අගය කිරීම නවත්වන්නෙමු.

9. ජීවිතය "බෑන්ඩ්" වලින් සමන්විත බව විශ්වාස කිරීම

සමහර අය විශ්වාස කරන්නේ යහපත පසුපස සෑම විටම නරක බවයි. සුදු පිටුපස - කළු, හිරු පිටුපස - සෙවනැල්ලක්, සිනහව පිටුපස - කඳුළු. දෛවයේ අනපේක්ෂිත තෑග්ගක් ලැබීමෙන් පසු, ඔවුන් අසාර්ථකත්වයන් මාලාවක් සඳහා කනස්සල්ලෙන් බලා සිටීමට පටන් ගනී, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ සතුට භුක්ති විඳිය නොහැකි බවයි. මෙය ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය අඩු කරයි.

10. ඔබේ සාර්ථකත්වය නොසලකා හැරීම

බොහෝ විට අපි අපගේ ජයග්‍රහණ අගය නොකරමු, අපි ඒවා බැහැර කරමු: “ඔව්, කිසිවක් නැත, වාසනාවන්තයි. එය තනිකරම අහම්බයකි.» බාහිර සාධකවලට සාර්ථකත්වයන් ආරෝපණය කිරීම, එමගින් අපි අපගේ හැකියාවන් අඩු කර ගනිමු.

අපි අපේම වැඩ අගය කරනවා නම්, අප දැනටමත් අත්කර ගෙන ඇති දේ සහ අප මුහුණ දී ඇති දේ මතක තබා ගන්න, මෙය වඩාත් සන්සුන්ව නව අභියෝගවලට මුහුණ දීමට අපට උපකාර කරයි. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සිටිනු ඇත, නමුත් ඔවුන් අතෘප්තිමත් වීමට හේතුවක් නොවේ.

මූලාශ්රය: Zeit.de