ගැටලුවක් විසඳීමේ පළමු පියවර වන්නේ ගැටලුව හඳුනා ගැනීමයි. අපි අවංක වෙමු, අපගේ ජීවිතයේ හාස්කම් සිදු වුවද, ඒවා තරමක් දුර්ලභ ය (ඒවා හාස්කම් වන්නේ එබැවිනි). එමනිසා, බොහෝ අවස්ථාවලදී, යමක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ඔබ සැබෑ උත්සාහයක් ගත යුතු අතර ඔබේ ඉලක්කය කරා ගමන් කළ යුතුය. සාර්ථකත්වයට සහ සංවර්ධනයට කිසිසේත්ම දායක විය නොහැකි අධික ලැජ්ජාව සහ ලැජ්ජාව ජය ගැනීම කාර්යය නම් ඇතුළුව. තමාගේ ශක්තීන් සහ හැකියාවන් පිළිබඳව පූර්ණ විශ්වාසයක් ඇති පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් තමා ගැන සැක කරන කෙනෙකුගෙන් වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ කුමක්ද? දෙවැන්න, ඊට පටහැනිව, බිය උපදවන, සිත්ගන්නාසුළු, කාර්යයන් සහ අවස්ථාවන්ගෙන් ආරක්ෂා වීමට උත්සාහ කරයි, ඔවුන්ට කළ හැකි ප්‍රමාණයට වඩා අඩු දේකට එකඟ වේ. කෙසේ වෙතත්, ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීම සහ වර්ධනය කිරීම සමහර විට දුෂ්කර කාර්යයක් විය හැකිය. ඔබේ හැකියාවන් ගැන විශ්වාසයෙන් සිටීමේ වැදගත්කම දැන ගැනීම එක් දෙයක්, නමුත් එම පුද්ගලයා බවට පත්වීම තවත් දෙයක්, විශේෂයෙන් ඔබ බස් නැවතුම්පළක් නිවේදනය කිරීමට හෝ පීසා ඇණවුම් කිරීමට බෙදා හැරීමේ සේවාවක් ඇමතීමට ලැජ්ජා වන විට. නොවැළැක්විය හැකි ප්‍රශ්නය පැන නගී: කුමක් කළ යුතුද සහ දොස් පැවරිය යුත්තේ කාටද? පිළිතුර බොරු ය. තත්වයන් නොසලකා ගැටලුවක් (කාර්යයක්) සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමේ හැකියාව ගැන ආත්ම විශ්වාසයෙන් යුත් පුද්ගලයන් සැක නොකරයි. දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දෙන ඔවුන් දන්නවා, තත්වය තමන්ට වාසිදායක දිශාවකට හැරවිය හැකි බව. ගැටලුවක් ගැන උමතු වීම හෝ නිරන්තරයෙන් බිය වීම වෙනුවට, ඔවුන් අත්දැකීම් වලින් ඉගෙන ගෙන, ඔවුන්ගේ කුසලතා “පොම්ප” කර සාර්ථකත්වයට තුඩු දෙන හැසිරීම් රටාවක් වර්ධනය කරයි. ආත්ම විශ්වාසයෙන් යුත් පුද්ගලයෙකු බලාපොරොත්තු සුන්වීමේ හෝ යමක් ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ වේදනාවට පිටසක්වල බව මින් අදහස් නොවේ, නමුත් තත්වය අනාගතයට අහිතකර ලෙස බලපානු නොලබමින් ගෞරවාන්විතව එය හරහා යා යුතු ආකාරය ඔහු දනී. ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීම සඳහා බාහිර සාධක මත රඳා නොසිට අසාර්ථකත්වයන්ගෙන් ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත්වීමේ කුසලතාව වර්ධනය කිරීම වැදගත් වේ. නිසැකවම, ඔබේ ප්‍රධානියාගෙන් ප්‍රශංසාවක් හෝ ඔබේ කර්මාන්තයේ කීර්තිමත් සම්මානයක් ලැබීම සතුටක්, නමුත් අන් අයගේ පිළිගැනීම මත පමණක් රඳා සිටීමෙන්, ඔබ ඔබේ හැකියාවන් සහ ඔබට අනාගතයට බලපෑම් කළ හැකි ප්‍රමාණය සීමා කරයි. ගැඹුරින් මුල් බැසගත් විශ්වාසය කරුණු දෙකකින් පැමිණේ: . එවැනි දැනුවත් කිරීම් කාලයක් ගත වේ. කෙටි කාලීන සඳහා ප්රායෝගික නිර්දේශ ගණනාවක් සලකා බැලීමට අපි යෝජනා කරනවා. ඔබේ ස්වාභාවික කුසලතා, ආකල්ප සහ ආශාවන් සොයා ගැනීම සහ දැන ගැනීම ඔබේ විශ්වාසය සහ ආත්ම ගෞරවය ඉන්ද්‍රජාලික ලෙස වැඩි කරයි. ඔබ සිත් ඇදගන්නා දේ, ඔබේ ආත්මය අල්ලා ගන්නා ඉලක්කය කුමක්ද යන්න ගැන සිතීමෙන් ආරම්භ කරන්න. සමහර විට ඔබගෙන් කොටසක් “ඔබට මේ සඳහා හැකියාවක් නැත” කියා මුමුණනු ඇත, නොසැලී සිටින්න, ඔබට අවශ්‍ය දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වන කඩදාසි කැබැල්ලක ඔබේ ධනාත්මක ගුණාංග ලියන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ඔබේ අභිලාෂය සොයාගෙන ඇත - චිත්‍රපට පිටපත් ලිවීම. මුලින්ම බැලූ බැල්මට, මෙය කළ නොහැකි බව පෙනේ, නමුත් ඔබ තේරුම් ගත් පරිදි, ඔබ සියල්ල රාක්ක මත තැබූ පසු: ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ සිනමාව සඳහා ඇති ආශාව, නිර්මාණාත්මක රේඛාවක් සහ කතන්දර ලිවීමේ හැකියාවයි. මෙය ප්රායෝගික නොවන සහ සාමාන්‍යයෙන් මූලික වශයෙන් වැරදි බව තිබියදීත්, අපි අපගේ හැකියාවන් අවතක්සේරු කිරීමට නැඹුරු වෙමු. ඔබේ පළමු රැකියාවට ගොඩවීම හෝ දැඩි විභාගයක් සමත්වීම වැනි නිශ්චිත ජයග්‍රහණයක් ගැන සිතන්න. එය සිදු කිරීමට ඔබ කළ දේ විශ්ලේෂණය කරන්න? එය ඔබගේ නොපසුබට උත්සාහයක්, යම් විශේෂ කුසලතාවක් හෝ ප්‍රවේශයක්ද? පහත සඳහන් අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමේදී ඔබේ හැකියාවන් සහ ගුණාංග නිසැකවම යෙදිය හැකිය. බොහෝ මිනිසුන් මරා දමන පුරුද්ද නම් තමාව අනුන් සමඟ නිරන්තරයෙන් සංසන්දනය කිරීමයි. ඔබ ඔබයි, එබැවින් ඔබට ආත්ම ගෞරවය අහිමි වන තරමට ඔබ අනෙක් පුද්ගලයින් සමඟ සංසන්දනය කිරීම නවත්වන්න. ලැජ්ජාවෙන් මිදීමේ පළමු පියවර වන්නේ ධනාත්මක හා එතරම් ගුණාංග නොමැති ඔබ ලෙස ඔබම සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගැනීමයි. ඔබේ සීමා මායිම් ටිකෙන් ටික පියවරෙන් පියවර තල්ලු කරන්න. විවිධ නව තත්වයන්ට අනුවර්තනය වීමට පුද්ගලයෙකුට ඇති හැකියාව ගැන ඔබ පුදුම වනු ඇත! පොදු ස්ථාන, ප්රදර්ශන, රැස්වීම්, උත්සව සහ සිදුවීම් වෙත යන්න, එය ජීවිතයේ කොටසක් බවට පත් කරන්න. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ වඩාත් සුවපහසු වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැකීමට පටන් ගනීවි, ලැජ්ජාව කොහේ හරි යයි. මතක තබා ගන්න, ඔබේ සුවපහසු කලාපය තුළ රැඳී සිටීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ වෙනස් නොවන බවත්, ඒ නිසා ලැජ්ජාව පහව නොයන බවත්ය. ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ජීවිතයේ සාමාන්‍ය කොටසකි. එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, ජීවිත කාලය පුරාම අපට මුණගැසෙන්නේ ඔවුන්ගේ රුචිකත්වයන් සහ සාරධර්ම අපගේ සමඟ අභිසාරී නොවන පුද්ගලයින් හෝ අපව ඔවුන්ගේ කණ්ඩායමේ කොටසක් ලෙස නොසලකන සේවා යෝජකයින් ය. තවද මෙය නැවතත් සාමාන්‍ය දෙයකි. එවැනි තත්වයන් පුද්ගලික අපහාසයක් ලෙස නොසලකන්න, නමුත් වර්ධනය සඳහා අවස්ථාවක් ලෙස පමණක් ඉගෙන ගන්න. ශරීර භාෂාව අපට හැඟෙන ආකාරය සමඟ සෘජු සහසම්බන්ධයක් ඇත. ඔබ එල්ලී සිටින විට, ඔබේ උරහිස් වලින් හැකිලී, ඔබේ හිස පහත් කර ඇත්නම්, ඔබට ස්වයංක්‍රීයව අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන අතර, ඔබ ගැනම ලැජ්ජාවක් ඇති වේ. නමුත් ඔබේ පිටුපස කෙළින් කිරීමට, ඔබේ උරහිස් කෙළින් කිරීමට, ආඩම්බරයෙන් ඔබේ නාසය ඔසවා විශ්වාසදායක ඇවිදීමකින් ඇවිදීමට උත්සාහ කරන්න, මන්ද ඔබ වඩා වටිනා සහ ධෛර්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු ලෙස හැඟෙන බව ඔබම නොදකින බැවිනි. එය ද කාලය ගත වේ, නමුත්, සහතික වන්න, එය කාලයයි.
2022-11-11