කලවා වල මේදය දහනය කිරීම සඳහා උපදෙස් 10 ක්
ජල ක්රීඩා අත්හදා බලන්න
ජල ක්රීඩා වලට ශරීරයේ සියලුම කොටස්, විශේෂයෙන් කලවා වැඩ කිරීමේ වාසිය ඇත.
ඔබේ රුචි අරුචිකම් අනුව, ඔබට තෝරා ගත හැකිය පිහිනුම්, වරල් සමග එය කලවා මාංශ පේශී වැඩ සඳහා පවා වඩා හොඳ වේ, නමුත් සඳහාඇක්වාබයික්,aerobicsoraquayoga ඔබට වඩාත් විනෝදජනක ක්රීඩාවක් අවශ්ය නම්.