අන්තර්ගතය
ගිම්හානයේදී ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට පමණක් නොව ඔබේ රූපයේ පෙනෙන ප්‍රතිවිපාක ඉවත් කිරීමටද අවශ්‍යය. සෙලියුලයිට් වලට එරෙහි සටනේදී බෙරි ඔප්පු වී ඇති අතර එමඟින් සමට ප්‍රත්‍යාස්ථතාව යථා තත්වයට පත් කරන අතර විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කර ගැටළු සහිත ප්‍රදේශවල සෙලියුලයිට් පෙනුම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. මෙම ගිම්හාන පාන වර්ග පිළියෙළ කර ඔබේ නියම චරිතය පිළිබඳ සිහිනය සමීප කරවන්න.
බ්ලූබෙරි මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම
බ්ලූබෙරීස් විටමින් සී, බී 1, බී 6, පීපී වල ප්‍රභවයක් වන අතර එමඟින් ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි, පෙනීම වැඩි දියුණු කරයි, ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරයි, සෙලියුලයිට් වලට එරෙහිව සටන් කරයි. බ්ලූබෙරීස් සමට සහ හිසකෙස් වලට හොඳයි, ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කරයි, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි සහ සම පෝෂණය හා ප්‍රත්‍යාස්ථ වේ.
බ්ලූබෙරීස් මත පිසින ලද මුදල් සම්භාරයක් වියදම් වැඩි බලපෑමක් ලබා දෙනු ඇත. එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා උණුසුම් ජලය මිලි ලීටර් 400 ක් සමග බෙරි මේස හැන්දක් වත් කර පැය 12 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. සාමාන්‍ය ජලය වෙනුවට දවස පුරා මෙම ජලය පානය කරන්න. බ්ලූබෙරි මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සමඟ ප්රතිකාර කිරීමේ කාලය දින 18-20 කි.
රාස්ප්බෙරි සහ මින්ට් බීම
රාස්ප්බෙරි සහ මින්ට් උණුසුම් ගිම්හාන දිනයකදී ඔබව ප්‍රබෝධමත් කරන නමුත් මෙය ඔවුන්ගේ එකම කුසලතාවය නොවේ. මෙම යුගලය මඟින් සමේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ සෙලියුලයිට් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන බවයි. සැලකිය යුතු බලපෑමක් දැක ගැනීම සඳහා, ඔබ අවම වශයෙන් දින 500 ක් වත් මෙම පානය මිලි ලීටර් 10 ක් පානය කළ යුතුය - හෝ වඩාත් සුදුසු නම්.
පානයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා රාස්ප්බෙරි ග්‍රෑම් 100 ක්, මින්ට් කොළ 4 ක් ගෙන එයට මිලි ලීටර් 500 ක් වත් කරන්න. එය පැය 4 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න - බීම පානය කිරීමට සූදානම්ය. අවශ්‍ය නම් මීපැණි ස්වල්පයක් එකතු කළ හැකිය.
චෙරි ප්ලම් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම
චෙරි ප්ලම් යනු අවතක්සේරු කරන ලද බෙරි වර්ගයකි. ඇඹුල් රසය නිසා එය සාමාන්‍යයෙන් නොසලකයි. එය විටමින් ඒ සහ ඊ, බී විටමින් සහ විටමින් පීපී වලින් පොහොසත් වන අතර එමඟින් චෙරි තොම්සන්ගේ සම, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය සහ හිසකෙස් සඳහා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. පෝෂණවේදීන් චෙරි-ප්ලම් යෞවනයේ සහ සමගියේ බෙරි වර්ගයක් ලෙස සලකති.
චෙරි පිසිනු 15 ක්, වතුර මිලි ලීටර් 400 ක්, ලෙමන් යුෂ සහ මීපැණි රස අනුව ගන්න. චෙරි ප්ලම් උණු වතුරෙන් වත් කර පැය 4-5 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. රසයට මී පැණි වලට ලෙමන් යුෂ එක් කරන්න. ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර දින 17-20 ක් පානය කරන්න.
බර අඩු කර ගැනීමට බීම 7 කිසි විටෙකත් ඔබට ඉඩ නොදෙන දේ අපි කලින් මතක් කරමු.
නිරෝගීව සිටින්න!