අන්තර්ගතය
ඔබේ බඩවැල් වෘක්ෂලතාදිය ආරක්ෂා කිරීමට මතක තබා ගත යුතු උපදෙස් 4 ක්
ඔබේ බඩවැල් වෘක්ෂලතාදිය ආරක්ෂා කිරීමට ප්‍රෝබියොටික් ගැන කතා කරමු!
ඔබ දන්නා පරිදි, සමට පසු දිගම ඉන්ද්‍රිය අන්ත්‍රය වන අතර එය මීටර් 6 ක් පමණ වේ. අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා බඩවැල් වෘක්ෂලතා ක්රියාකාරීව සහභාගී වේ: එබැවින් එය රැකබලා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ.
Probiotics යනු ආන්ත්‍රික වෘක්ෂලතාදිය තුළ ඇති ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් වේ. මේවා ප්රතිශක්තිකරණ සෛල නිෂ්පාදනය පාලනය කිරීම භාරව සිටින “හොඳ බැක්ටීරියා” වන අතර එය ශරීරය පුරා, විශේෂයෙන් ශ්වසන පද්ධතිය දක්වා ගමන් කරයි. Probiotics ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා (= රෝග ඇති කළ හැකි) වැඩිවීමට එරෙහිව සටන් කරන අතර වෛරස් ආසාදන වැලැක්වීම. ප්‍රෝබියොටික් සමහර ආහාර දිරවීමට ද උපකාරී වේ.
ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (WHO) Probiotics නිර්වචනය කරන්නේ "නිතිපතා සහ ප්රමාණවත් ප්‍රමාණවලින් පරිභෝජනය කරන විට සෞඛ්‍යයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන සජීවී බැක්ටීරියා" ලෙසිනි. Inserm විසින් පළ කරන ලද ලිපියකට අනුව1 ලැක්ටොබැසිලි, බිෆිඩොබැක්ටීරියා සහ ඇතැම් ස්ට්‍රෙප්ටොකොකි වැනි ළමුන් තුළ ප්‍රෝබියොටික් ලබා ගැනීම ආමාශ ආන්ත්‍රයිටිස් රෝගයේ කථාංග අඩු කරයි.
Probiotics: ඔවුන් කවුද?
අපගේ ශරීරයේ ස්වභාවිකව පවතින ප්‍රෝබියොටික් අපගේ බඩවැල් වෘක්ෂලතාදිය ක්ෂුද්‍රජීවී සමතුලිතතාවයට දායක වේ. සෞඛ්‍යයට ඉතා නිශ්චිත බලපෑමක් ඇති කරන ප්‍රෝබියොටික් විශේෂ රාශියක් ඇත.
සමහර අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ සමහර ප්‍රෝබියොටික් වලට, උදාහරණයක් ලෙස, පිත ලවණ (= අර්ධ වශයෙන් කොලෙස්ටරෝල් වලින් ව්‍යුත්පන්න වූ), සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පහත හෙලීමට සහභාගී වන ක්‍රියාකාරකමක් ඇති බවයි. පැසුණු යෝගට් (=යෝගට්) සහ ඇතැම් ආහාර අතිරේකවල ඇති ලැක්ටොබැසිලස් වැනි තවත් ඒවා තිබේ. මුත්රා ආසාදන හෝ පාචනය මත lactobacillus වල වැළැක්වීමේ සහ චිකිත්සක ක්‍රියාව පර්යේෂණ මගින් පෙන්වා දී ඇත. Bifidobacteria පවුල තුළ, bifidobacterium සංක්‍රමණයට පහසුකම් සපයන අතර ග්ලූකෝස් ඉවසීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. ක්රියාකාරී බීර යීස්ට් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය එපීඩර්මිස්, හිසකෙස් ස්කන්ධය හෝ නියපොතු මත ක්‍රියා කරන ප්‍රෝබියොටික් වේ.
Probiotics සෑම කෙනෙකුටම සමාන බලපෑමක් ඇති නොකරයි. Probiotic හි ක්රියාකාරී ධාරිතාව ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබේ ශරීරය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීම සහ ඔබේ වෛද්යවරයා වෙත සමීප වීම වැදගත් වේ.
Probiotics භාවිතය මතභේදාත්මක ය. සමහර පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ ප්‍රෝබියොටික් සහ තරබාරුකම අතර ඇති විය හැකි සම්බන්ධයයි. Inserm හි පළ වූ ලිපියකට අනුව2, " Lactobacillus acidophilus පරිපාලනය මිනිසුන්ගේ සහ සතුන්ගේ සැලකිය යුතු බර වැඩිවීම සමඟ සම්බන්ධ වේ.»
ආරංචි මාර්ග
මූලාශ්‍ර: මූලාශ්‍ර: www.Inserm.fr, බඩවැල් ආශ්‍රිත රෝගවලට එරෙහිව ප්‍රෝබියොටික් ද? 995/15/03 දින Lille University Hospital / Inserm Unit 2011 හි gastroenterologist Pierre Desreumaux සමඟ. www.inserm.fr, ඇතැම් probiotics තරබාරුකම ප්‍රවර්ධනය කරයිද, 06/06/2012.