සමහර නිෂ්පාදන අතිශයෝක්තියට නංවා ඇත, සමහර විට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ උකහා ගැනීම, සෑම විටම සාක්ෂාත් කර ගැනීමට පහසු නොවන විශේෂ කොන්දේසි.
මෙම සුප්රසිද්ධ ආහාර ඔවුන්ගේ මිල අධික උපයෝගීතාවයෙන් ඔබව පුදුමයට පත් කරනු ඇත. නමුත් ඒවා අත්හැරීමට අවශ්ය නොවේ. ඔවුන් හානියක් ගෙන එන්නේ නැත. ඔවුන්ගේ උපකාරය මත විශ්වාසය තැබීමට බව දැන ගන්න - එය වටින්නේ නැත.
ලූනු
අපි සිතන්නේ "ළූණු - රෝග හතෙන් සුවයක්" - ස්වභාවික ප්රතිජීවක සහ කැස්ස පිළියමක්. කෙසේ වෙතත්, ළූණු බඩට බරින් බොහෝ හානිකර ද්‍රව්‍ය ගොඩබිමෙන් එකතු වන අතර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට කෝපයක් ඇති කරයි. ඊට අමතරව, ලූනු වල පෝෂණ ගුණය එතරම් ඉහළ මට්ටමක නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, සලාදයක් තුළ නැවුම් ළූණු ටිකක් - විශිෂ්ට විසඳුමක්, නමුත් සෞඛ්යය සම්බන්ධයෙන් විශාල බලාපොරොත්තු තැබීම එය වටින්නේ නැත.
සුදුළුනු
තවත් ප්රතිවෛරස් සහ ක්ෂුද්ර ජීවී කාරකයක්, කෙසේ වෙතත්, ඵලදායී වීමට නම්, නිරන්තරයෙන් භාවිතා කළ යුතුය. සෑම කෙනෙකුටම ආමාශයේ වේදනාව හා අපහසුතාවයකින් තොරව සුදුළූණු ජීර්ණය කළ නොහැක, විශේෂයෙන් අසනීප වූ විට අවශ්ය වේ. රසකාරක කුළුබඩුවක් සහ රෝග නිවාරක ලෙස, කරුණාකර.
රාස්බෙරි
රාස්ප්බෙරි විටමින් සී සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක විශාල ප්‍රභවයක් ලෙස සැලකේ, අපගේ ශරීරය හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි. පළමුව, එය නැවුම් නිෂ්පාදන සඳහා පමණක් අදාළ වේ. කැටි කිරීමෙන් හෝ පිසීමෙන් පසු, රාස්ප්බෙරි එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග බොහොමයක් අහිමි වේ. විටමින් සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කිරීම සඳහා, ඔබ බොහෝ බෙරි කන්න අවශ්ය, නමුත් විශාල ප්රමාණවලින්, එය අසාත්මිකතා හෝ ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි විය හැක.
ටැංජරීන්
නත්තල් ප්‍රීතිය සහ බොහෝ දෙනෙකුගේ ප්‍රියතම සංග්‍රහය, ටැංජරීන්, අහෝ, නිෂ්ඵල නිෂ්පාදනයක්. විටමින් අන්තර්ගතය තිබියදීත්, ඒවා ශරීරයෙන් දුර්වල ලෙස අවශෝෂණය වේ. දොඩම් සහ මිදි මෙන් නොව, ටැංජරීන් අඩු කැලරි සහිත බැවින් ඒවායේ ශක්තිය ඔබව සතුටු නොකරනු ඇත.
ක්රැන්බෙරි
විටමින් සී සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රභවයක් ලෙස ක්රැන්බෙරි අවශ්ය ප්‍රමාණයට මෙම බෙරී ආහාරයට ගත හැකි නම් එය අපට ප්රයෝජනවත් වේ. ඇඹුල් කටුක ක්රැන්බෙරි ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල සියුම් ශ්ලේෂ්මල පටලය අවුස්සන අතර දත්වල එනමලයට හානි කරන අතර අක්මාවට දැඩි ලෙස හානි කරයි.