අන්තර්ගතය
මෙම හුරුපුරුදු දෛනික භාවිත ආහාර ඔබ ඒවායේ භාවිතයට අනුකූල නොවන්නේ නම් සැබෑ විෂ හෝ සෞඛ්ය ගැටලුවලට හේතු විය හැක. මෙම ද්‍රව්‍ය කොපමණ ප්‍රමාණයක් ඔබේ ශරීරයට ඇතුල් කරනවාද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න. ඔබේ ජීවිතයේ මෙම නිෂ්පාදන බොහොමයක් තිබේ නම්, ඔබේ ආහාර වේල ඉක්මනින් සකස් කරන්න.
ජල
ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීම සඳහා වන නිර්දේශයන් සමඟ ඔබට දිනපතා පානය කළ හැකි උපරිම ප්‍රමාණය සීමා කළ යුතුය. ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් වකුගඩු වලට වැඩි බරක් ලබා දෙන අතර පොටෑසියම් සහ සෝඩියම් වැනි ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය සමඟ ශරීරයෙන් පිටතට ගලා යයි.
ලීටර් 2 - ප්රමාණවත්. කෙසේ වෙතත්, පරිශීලකයාගේ කොටසක් පමණක් ජලය විය යුතුය.
කෝපි
කෝපි වලට ආදරය කරන්නන් ඔවුන්ගේ භාවිතය සීමා කිරීම දිනකට කෝප්ප 2 ක් දක්වා පානය කළ යුතු බව දැන ගැනීමට සතුටු වනු ඇත. කෝපි හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය අවුල් කරයි, ව්‍යාධිය, ක්ලාන්තය සහ ආහාර ජීර්ණ ආබාධ ඇති කරයි.
කැරට්
කැරට් වල අඩංගු ද්‍රව්‍ය ඔබේ දොඩම් පැහැ ගැන්විය හැකි අතර අන් අයව දැඩි ලෙස බිය ගන්වයි. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා දිනකට කැරට් 2 කට වඩා අනුභව නොකළ යුතු අතර මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීම සඳහා විවේක ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ඇපල් ඇටකටු
බීජ සමඟ - වලිගය දක්වා ඇපල් අනුභව කරන පුද්ගලයින් කාණ්ඩයක් ඇත. එක් අතකින්, ඇපල් ඇටකටු ප්රයෝජනවත් වේ; කෙසේ වෙතත්, හයිඩ්‍රොසියානික් අම්ලය අඩංගු බැවින් ඒවා විෂ විය හැක. බොහෝ විට මෙම අම්ලය ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල බිත්ති කුපිත කරයි, පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ගත හැකි අතර, ඔක්කාරය, විඥානයේ බාධා කිරීම් සහ සෞඛ්යය සමඟ වෙනත් කරදර ඇති කළ හැකිය.
කේවියර්
අපගේ ශරීරයට නොපෙනෙන ආක්‍රමණශීලී ආකලන නිසා ඔබට කේවියර් දිගු කාලයක් ගබඩා කළ හැකිය. කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍යයක් ලෙස කේවියර් වල කුඩා ආයු කාලයක් තිබියදීත්, ලුණු සම්මතය ලෙස අපට හානිකර එකම ලුණු සැලකිය යුතු ලෙස ඉක්මවා යයි.