අවසාන වශයෙන්, ඔබට නැවුම් වාතය තුළ විවේක ගත හැකි උණුසුම් සමය නැවත පැමිණ ඇත. හිරු දවසක් සඳහා විශිෂ්ට අදහසක් - සෙවන සහිත ගසක් යට සුවපහසු ස්ථානයක විනෝද චාරිකාවක්! කලින් සැලසුම් කිරීමට අවශ්ය නැත - හදිසි එළිමහන් ආහාර වේලක් විනෝදජනක සහ පුදුම සහගත ලෙස පහසු විය හැකිය. ඔබ පාරේ සිටියත්, ගෘහස්ථව වැඩ කළත්, ඔබට විනෝද චාරිකාවක් සඳහා පිටතට ගොස් උණුසුම් වසන්ත හිරු තුළ උණුසුම් වීමට මාර්ගයක් තිබේ.
ඔබ ගමනක් යනවා. විනෝද චාරිකාවක් සඳහා නතර නොවන්නේ ඇයි?
දිගු ගමනකින් විවේකයක් ගන්න, පාර අයිනේ විවේක ස්ථානයක ආහාර ගැනීම සඳහා නතර කරන්න. විනෝද චාරිකාවක් යනු විවිධාකාර ආහාරවල සම්පූර්ණ කූඩයක් නොවේ. පාරේ සුලු කෑමක් සඳහා සූදානම් කර ඇති සැන්විචස් ප්රමාණවත්ය! ඔබ සමඟ රැගෙන යාමට ආහාර නොමැති නම්, ළඟම ඇති සිල්ලර වෙළඳසැලේ සිල්ලර බඩු සොයන්න. නැමිය හැකි මේසයක හිඳීමෙන් හෝ ඔබේ මෝටර් රථයේ කබාය මත බ්ලැන්කට්ටුවක් අතුරා ඔබේ විනෝද චාරිකාව සුවපහසු කරන්න.
ගෙවත්තේ උදෑසන විනෝද චාරිකාව.
උදෑසන නිස්කලංක වේලාවන් ඔබේ නිවස අසල ඇති එළිපත්තෙහි විනෝද චාරිකා බ්ලැන්කට්ටුවක් තැබීමට හොඳ කාලයකි. විනෝද චාරිකාවක් පිළිබඳ අදහසම ආහාර වේලාව ඉන්ද්‍රජාලික වන බව පෙනේ, විශේෂයෙන් ළමයින්ගේ ඇස් හමුවේ. තේ හෝ කෝපි තර්මෝස් එකකට වත් කර මුළු පවුලටම සරල උදෑසන ආහාරය පිළියෙළ කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට බෙරි සහ ඇට වර්ග සමඟ කැඳ කල්තියා පිළියෙළ කළ හැකිය, රාත්‍රියේදී ඕට් මස් මත ජලය හෝ කිරි වත් කරන්න, හෝ ටෝෆු ඔම්ලට්, හෝ මෆින් හෝ නැවුම් පලතුරු මත සුලු කෑමක් ගන්න. තැටියක උදේ ආහාරය පිළිගන්වන්න (සියල්ල කූඩයක ගෙන යාමට වඩා පහසු) සහ උණුසුම් හා ප්‍රසන්න උදෑසනක් භුක්ති විඳින්න.
උද්‍යානයේ හිරු බැස යන විනෝද චාරිකාවක් සමඟ ඔබේ සැලකිය යුතු අනෙකාට සලකන්න.
එය විකාරයක් ලෙස පෙනෙන්නට තිබුණත්, උද්‍යානයේ විනෝද චාරිකාවක් පැවැත්වීම ගැන සෑම දෙනාම සතුටු වනු ඇත. හිරු බැස යන විට උද්‍යානයේ විනෝද චාරිකාවක් සමඟ අමතක නොවන සන්ධ්‍යාවක් සමඟ ඔබේ විශේෂ පුද්ගලයා පුදුම කරන්න. බටහිර අහසේ දර්ශනයක් සහිත සුවපහසු ස්ථානයක් කල්තියා සොයා ගන්න, ඔබට එදිනම සවස් වන විට ඔබේ සිල්ලර බඩු සූදානම් කර ගත හැක්කේ මාර්ගය දිගේ වෙළඳසැල අසල නතර වීමෙන් පමණි. ඔබට බොහෝ දේ අවශ්ය නොවනු ඇත - රතිඤ්ඤා සහ වීගන් චීස්, රසකැවිලි සහ වයින් ප්රමාණවත් වනු ඇත. නමුත් විශාල උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවක් සහ දෝෂ ඉසින අමතක කරන්න එපා! ඉටිපන්දම් හෝ ෆ්ලෑෂ් ලයිට් එකක් රැගෙන විනෝද චාරිකාව දිගටම භුක්ති විඳීමට සහ හිරු බැස ගිය පසු සමාජගත වීමට.
ඔබේ දිවා ආහාර විවේකය පිටත ගත කරන්න.
විනෝද චාරිකාවක් යනු නිවාඩු දිනයක් හෝ නිවාඩු දිනයක් නොවේ. වැඩ කරන දිනය තුළ විවේකයක් තුළ දිවා ආහාරය සඳහා පිටතට යාම ද හොඳ අදහසකි. විනෝද චාරිකා මේසයක්, පොදු උද්‍යානයක් හෝ ඔබේ කාර්යාලය අසල සුවපහසු නිෂ්කාශනයක් සොයා ගන්න. නැවත රත් කිරීමට අවශ්ය නොවන ආහාර රැගෙන එන්න - සලාද, සැන්ඩ්විච්, අමු එළවළු සහ සෝස්, සහ නැවුම් පලතුරු. ඔබ තනිව ආහාර ගන්නේ නම් කුඩා බ්ලැන්කට්ටුවක් සහ පොතක් රැගෙන එන්න, නැතහොත් ඔබ සමඟ එක් වන ලෙස සගයකුට ආරාධනා කරන්න.
ගෘහස්ථ විනෝද චාරිකාවක් කරන්න.
පිටත විනෝද චාරිකාවක් සඳහා කාලගුණය හිතකර නොවන දිනවල, ඔබට සාලයේ බිම ඇතිරිලි සහ ඉටිපන්දම් සමඟ සුවපහසු ලෙස වාඩි විය හැකිය. මිතුරන්ට හෝ ඔබට සමීප පුද්ගලයින්ට ආරාධනා කර ආහාර වේල භුක්ති විඳින්න - කෑම වර්ග තෝරාගැනීමක් සහිත මුළුතැන්ගෙය ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල ඇති නිසා! පොප්කෝන් හෝ වීගන් පීසා කන අතරතුර චිත්‍රපට නරඹන්න, නැතහොත් සැන්විචස් හෝ රසකැවිලි වැනි සාම්ප්‍රදායික විනෝද චාරිකා ආහාරවලට සලකන්න. අනික ගොඩක් අය ඉන්නවා නම් බෝඩ් ගේම් ගහලා විනෝද වෙන්න පුළුවන්!