ඒවා එසේ වුවද එය ආදර කතාව හෝ සැරසිලි පමණක් නොවේ. ඔබට සදහටම ගින්න දෙස බැලිය හැකි යැයි ඔවුන් පවසන්නේ නිකරුණේ නොවේ.
ඔබේ අභ්යන්තරය විවිධාංගීකරණය කිරීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය නම් මල් සහ ඉටිපන්දම් ය. නාන කාමරයේ පවා මහත් සේ දැනෙන කිසිදු සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය නොවන මල් ගැන අපි දැනටමත් ලියා ඇත්තෙමු. ඉටිපන්දම් - ඒවාට කිසිසේත් සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය නැත, නමුත් අවම වශයෙන් සමහර විට ඒවා ආලෝකමත් කිරීමට ඔබ මතක තබා ගත යුතුය. හා ඒ නිසයි.
1. වැඩ කරන තැනැත්තා සඳහා සුවඳ
ඔබේ මේසයේ ඉටිපන්දම් සඳහා ස්ථානයක් නැතැයි ඔබ තවමත් සිතන්නේ නම්, මෙම භයානක වැරදි වැටහීම අමතක කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දෙයක්ම හරියටම ප්රතිවිරුද්ධයයි: ඉටිපන්දම් සාන්ද්රණය හා කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. සගන්ධ චිකිත්සකයින්ට අනුව අපේ මොළය උත්තේජනය කළ හැකි සුවඳ වර්ග තිබේ. මින්ට්, ලෙමන්, තැඹිලි, රෝස්මරී, යුකැලිප්ටස් සහ කුරුඳු සතුටු කිරීමට සහ වැඩ කිරීමට අමතර ශක්තියක් ලබා දෙනු ඇත.
2. ආතතියට එරෙහි ගිනි පුපුරක්
ඉටිපන්දමක් දැල්වීම විශේෂ වාතාවරණයක් ඇති කරයි - කාමරය වඩාත් නිහter වන බව පෙනේ, බාහිර ලෝකය නිවසේ බිත්ති වලින් බොහෝ reතට යයි. ඔබට කාමරය පුරා ඉටිපන්දම් තැබිය හැකිය, ඔබට එක තැනක කොහේ හෝ බැබළෙන විදුලි පහන් මුළු දිවයිනක්ම සෑදිය හැකිය. සාමකාමී සහ සන්සුන් වාතාවරණය දිවා කාලයේදී තැළී ඇති ස්නායු සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ. ඉටිපන්දම් දැල්ල දෙස බැලීමට උත්සාහ කරන්න, මනින ලද හුස්ම ගන්න: ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම, සෙමින් හුස්ම ගැනීම. විනාඩියකින්, පීඩනය අඩු වන ආකාරය ඔබට දැක ගත හැකිය. ඉටිපන්දම ලැවෙන්ඩර්, චමමයිල් හෝ බර්ගමට් වලින් සුවඳවත් නම් ඔබට වඩාත් වේගයෙන් විවේක ගත හැකිය.
3. ධනාත්මක මතකයන්
පුදුමයට කරුණක් නම්, ඔබට හොඳ සහ සන්සුන් බවක් දැනෙන මොහොත දක්වා ඔබේ සිතුවිලි මාරු කිරීමට ඉටිපන්දම් උපකාරී වේ. සිත් ඇදගන්නාසුළු ආලෝකයක් සහ හුරුපුරුදු සුවඳක් විශ්වාසදායක නැංගුරමක් නිර්මාණය කරයි - අතීතයේ ප්‍රසන්න අත්දැකීම් පුනර්ජීවනය කරමින් අපේ මතකයේ ඉඟියක්. මනෝවිද්‍යාඥයින් පවසන්නේ සුවඳට ඉතාමත් විචිත්‍ර හා චිත්තවේගී මතකයන් අවදි කිරීමට හැකි බවයි. එම නිසා යම් සුවඳකින් ඉටිපන්දමක් දැල්වීම හොඳ සම්ප්‍රදායක් බවට පත් විය හැකිය.
4. පිරිසිදු ශක්තිය
ඉටිපන්දම් බොහෝ විට ගුප්ත ගුණාංග වලින් ගෞරවයට පාත්‍ර වේ, මන්ද ඒවා සෑම ඉන්ද්‍රජාලික චාරිත්‍රයකම පාහේ කොටසක් වන බැවිනි. ඉටිපන්දමක ආධාරයෙන් ඔබට නිවසේ ශක්තිය නිෂේධාත්මක බවෙන් ඉවත් කර ගත හැකිය: ඉටිපන්දම පරිමිතිය වටා මඟ හරවා සියලු කාමර හරහා ගෙන යන්න. ඉටිපන්දම පල්ලියේ ඉටිපන්දමක් නම් වඩා හොඳ නමුත් සාමාන්‍ය එකකටද අවසර දෙනු ඇත. නමුත් එවැනි ඉටිපන්දම් අනිවාර්යයෙන්ම කළු නොවිය යුතුය.
ප්‍රසාද දීමනාව: දැවෙන ඉටිපන්දමක් ඔබේ ප්‍රියතම සුවඳ වාතය පුරවා අප්‍රසන්න ගන්ධයන් විනාශ කරයි.
5. ගුණාත්මක නින්ද
නින්දට පෙර කළ යුතු නරකම දෙය නම් රූපවාහිනිය නැරඹීම, දුරකථනයෙන් හෝ ටැබ්ලටයෙන් ප්‍රවෘත්ති කියවීම හෝ ඔබේ පරිගණකයෙන් ක්‍රීඩා කිරීම ය. ඉලෙක්ට්‍රෝනික නිල් ආලෝකය ශරීරයේ මැග්නීසියම් මට්ටම අඩු කරන අතර එමඟින් අපගේ මොළයේ නින්දට බාධා කරයි. සවස චාරිත්රයක් උත්සාහ කරන්න: සියලු විදුලි උපකරණ නිවා දමා ඉටිපන්දම් දල්වන්න. අපගේ ජීවිතයේ රිද්මයෙන් "නොසන්සුන් වූ" සිතුවිලි ලිහිල් කිරීමට සහ සන්සුන් කිරීමට සහ ඔබේම ශරීරයට සවන් දීමට මෙය ඔබට උපකාරී වනු ඇත. එය ඔබට ප්‍රතිප්‍රහාර දෙන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත: උදෑසන ඔබට සැබවින්ම ප්‍රබෝධයක් දැනෙනු ඇත.
6. මනෝභාවයෙන් ඉසින්න
සුවඳ අපේ චිත්තවේගීය පසුබිමට බලපෑම් කළ හැකිය, මෙය එක් වරකට වඩා ඔප්පු වී ඇත. ලැවෙන්ඩර් සන්සුන් කරයි, පැඟිරි වල සුවඳ ඉහළ නංවයි. මාර්ගය වන විට, මේ අර්ථයෙන් ලෙමන් ශක්තිමත් ය. ජපානයේදී අත්හදා බැලීමක් සිදු කරන ලද අතර, එහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන් මිනිසුන් විෂබීජ නාශක ප්‍රතික්ෂේප කරන අතර සෑම රාත්‍රියකම ලෙමන් සුවඳ ආඝ්‍රාණය කරති. රෝස්මරී සන්සුන් වීමට සහ සිතුවිලි වල පැහැදිලි බව ලබා ගැනීමට උපකාරී වන අතර, සඳුන් හැඟීම් අවදි කරයි.
7. පරිපූර්ණ අභ්යන්තරය
ඔබ සැබෑ පරිපූර්‍ණවාදියෙක් නම්, සෑම දෙයකම පරිපූර්ණත්වයට ආදරය කරන්න, එවිට අභ්‍යන්තරයේ ඉටිපන්දම් නොමැතිව ඔබට නියත වශයෙන්ම කළ නොහැක. සියල්ලට පසු, එය අලංකාරයේ ආපසු හැරවිය නොහැකි අංගයකි, නිවසේ වායුගෝලයේ දීප්තිමත් ස්පර්ශයක්: වර්ණයෙන් සුවඳ දක්වා.
නමුත් සූක්ෂ්ම කරුණු තිබේ: ස්වාභාවික රසයෙන් යුත් ඉටිපන්දම් සහ ස්වාභාවික ද්‍රව්‍ය වලින් ඉටි ඉටිපන්දම් තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. කෘතීම සුවඳ වලින් සංතෘප්ත වූ පැරෆින් ඉටිපන්දම් විෂ සහිත විය හැක. ඔවුන්ගෙන් එන සුවඳ එතරම් ප්‍රසන්න නොවේ.