ස්වයං සුව කිරීමේ මිථ්‍යාවන් 7 අපි දිගටම විශ්වාස කරමු

වෛද්‍ය විද්‍යා අපේක්ෂක, චිකිත්සක.

1. වැඩි කළ උෂ්ණත්වය පහත දැමිය යුතුය

උෂ්ණත්වමානය අංශක 37 ට වඩා බඩගා ගිය විගස ඔබ විෂබීජ නාශක takingෂධ ගැනීම ආරම්භ කරනවාද? නිෂ්ඵලයි - උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම, පරස්පර විරෝධී ලෙස, හොඳ සලකුණකි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ශරීරයේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති බවයි. ශරීරය ආරක්ෂා වන ආකාරය මෙයයි: අධික උෂ්ණත්වය අපට පමණක් නොව වෛරස් වලටද හානි කරයි.

ඔබේ උෂ්ණත්වය ඉහළ ගියහොත් හැකිතාක් දුරට ඛනිජ ජලය, බ්ලැක්කුරන්ට් පළතුරු යුෂ, ක්‍රැන්බෙරි, ලින්ගන්බෙරි සහ රාස්ප්බෙරි තේ පානය කරන්න. අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් දහඩිය වැඩි වන අතර එමඟින් විෂ ඉවත් කර අවසානයේ උෂ්ණත්වය අඩු කරයි. අංශක 38,5-39 ට වඩා උෂ්ණත්වය ඉහළ ගොස් තිබේ නම් විෂබීජ නාශක drugsෂධ ලබා ගත යුතුය. මෙම උෂ්ණත්වය දැනටමත් හදවතට පීඩනයක් ඇති කර ඇති අතර එය බිම හෙළීම අවශ්‍ය වේ. එහි සුළු වැඩිවීමක් පවා ඔබට නොඉවසිය හැකි වුවද උෂ්ණත්වය සමඟ කටයුතු කිරීම අවශ්‍ය වේ: ඔබට ඔක්කාරය හෝ වමනය දැනෙන්නට පටන් ගනී.

2. ලෙමන් සහ භූමිතෙල් සහ දියර නාසයෙන් - ළූණු සහ සුදුළූණු සමඟ උගුරේ අමාරුව සුව වේ

ඔබ සිතන්නේ පෙර ගම් වල සියලුම රෝග සඳහා භූමිතෙල් ප්‍රතිකාර කළහොත් දැන් එය බොහෝ සෙයින් උපකාරී වනු ඇතැයි කියාද? එවැනි ජන පිළියම් වලින් ප්‍රයෝජන පමණක් නොව හානියක්ද සිදු වේ. ෆරින්ගයිටිස් හෝ ඇන්ජිනා සමඟ භූමිතෙල් සමඟ උගුර ලිහිසි කිරීම දැඩි ලෙස තහනම්ය: භූමිතෙල් දුම ශ්වසන පත්රිකාව පිළිස්සීමට හේතු වේ. පොදුවේ ගත් කල, නිවසේ තිබෙන දෙයක් සමඟ උගුර ලිහිසි කිරීමට උත්සාහ කිරීම ඉතා භයානක ය: “බෙහෙතක්” සහිත ටැම්පොන් එකකින් පොල්ල ගැලවී ස්වරාලය හෝ බ්රොන්කස් අවහිර වී හුස්ම හිරවීමට හේතු වේ.

පුදුමයට කරුණක් නම් ඔබට ලෙමන් සමඟ උණු තේ පානය කළ නොහැක. උණුසුම්, ඇඹුල්, කුළුබඩු සහිත, ලුණු සහිත සහ ප්‍රබල බීම මගින් දැවිල්ල ඇති ශ්ලේෂ්මල පටලය කෝපයට පත් කරන අතර එය උග්‍ර කරයි. එබැවින් ගම්මිරිස් සමඟ උණුසුම් වොඩ්කා විකල්පයක් නොවේ. ඔබට දියර නාසයක් තිබේ නම් සුදුළූණු, ළූණු හෝ කෝමාරිකා යුෂ වලට මී පැණි සමඟ ඔබේ නාසයට වත් නොකරන්න. මෙය ශ්ලේෂ්මල පටලය පිළිස්සීමට පමණක් හේතු වන අතර චිකිත්සක බලපෑමක් ලබා නොදේ.

උගුරේ අමාරුව සඳහා, waterෂධ පැළෑටි හෝ සෝඩා උණු වතුරේ දියකර තැබීම හොඳින් ගැලපේ. සෝඩා ද්‍රාවණ වීදුරුවකට අයඩීන් බින්දු 1-2 ක් එකතු කළ හැකිය. සුදුළූණු පෙති වලට කපා, මහල් නිවාසය වටා පිළියෙල කරන්න.

3. මීපැණි අසීමිත ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගත හැකිය, එය තේ සමඟ වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වේ

මී පැණියේ සාමාන්‍යයෙන් සිතන තරම් විටමින් නොමැත. එය සිරුරට ඇත්තෙන්ම බලශක්ති ප්‍රභවයකි. කෙසේ වෙතත්, එය සීනිවලට වඩා පෝෂ්‍යදායීතාවයෙන් තරමක් අඩු ය. සීනි ග්‍රෑම් 100 ක් කැලරි 390 ක් ද මී පැණි ග්‍රෑම් 100 ක් කැලරි 330 ක් ද අඩංගු වේ. එම නිසා, විශේෂයෙන් දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ඔබට මීපැණි විශාල ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගත නොහැක. අසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අය සඳහා ද එය නිර්දේශ නොකරයි. අපි මී පැණි සමඟ තේ පානය කළා. නමුත් අංශක 60 ට වඩා වැඩි උෂ්ණත්වයකදී එහි ඇති සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, එන්සයිම සහ විටමින් විනාශ වන අතර එය ජලය, ග්ලූකෝස් සහ සීනි බවට හැරේ. උණුසුම් තේ වලට මීපැණි නොතබන්න, මී පැණි උණුසුම් හෝ සිසිල් බීම සමඟ පමණක් අනුභව කරන්න. දෛනික පරිභෝජන අනුපාතය ග්‍රෑම් 60-80 ක් වන අතර, මෙය ඔබට වෙනත් රසකැවිලි කෙරෙහි තවදුරටත් නැඹුරු නොවන බව සපයා ඇත.

4. අඩු කොන්දේ වේදනාව උණුසුම් ස්නානය හෝ තාපන පෑඩ් එක ගනී

කිසියම් හේතුවක් නිසා ඔබට පිටේ හෝ බඩේ අමාරුවක් ඇති වූ විට කිසිම අවස්ථාවක ඔබ උණුසුම් තට්ටුවක් දැමිය යුතු නැතහොත් උණුසුම් ස්නානයකට ගොඩ විය යුතු නැත. බොහෝ නාරිවේද රෝග, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග සහ පහළ අන්තයේ යාත්රා, පයිලෝනෙෆ්‍රයිටිස්, උග්‍ර කොලෙස්ටිස්ටිස්, උග්‍ර අග්න්‍යාශය දැවිල්ල, උග්‍ර ඇපෙන්ඩිසයිටිස්, ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රෝසිස් උග්‍රවීම වැනි බොහෝ නාරිවේද රෝග වල උණුසුම් උනුසුම් වීම සහ ස්නානය කිරීම තහනම්ය. ජල පටිපාටි මගින් දැඩි හා භයානක උග්‍රවීමක් ඇති කළ හැකිය.

වඩාත් බරපතල ගැටළුවකින් පහළ පිටුපස වේදනාව සැඟවිය හැක - ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. උණුසුම් ස්නානය හෝ තාපන පෑඩ් යනු ඇත්තෙන්ම ප්‍රබල වේදනා නාශකයක් වන අතර එය වකුගඩු ගල් හෝ මුත්‍රා ගල් වැනි ය. නමුත් මෙම විශේෂිත ගැටලුව නිසා වේදනාව ඇති වන බව ඔබට නිසැක විය යුතුය.

5. බැංකු බ්රොන්කයිටිස් සහ නියුමෝනියාවෙන් බේරා ගනී 

බැංකු රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීම, රෝගී අවයව වලට රුධිරය වේගයෙන් ගලා ඒම, සෛල අලුත් කිරීම, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කිරීම, දැවිල්ල ඉක්මනින් අවශෝෂණය කර ගැනීම ප්‍රවර්‍ධනය කිරීම සහ කෑන් ඉවුරේ තැලීම් ශරීරයේ ආරක්‍ෂාව ඉහළ නංවයි. එවැනි ප්‍රතිකාර දැඩි අනුගාමිකයන් බ්රොන්කයිටිස් සහ නියුමෝනියාව සඳහා පමණක් නොව, පහළ පිටුපස, පිටුපස, සන්ධි සහ හිසෙහි වේදනාව සඳහාද බැංකු තබයි. කෑන් වලින් යහපතට වඩා වැඩි හානියක් සිදු විය හැකි බව ඇමරිකානු විද්‍යාඥයින් සහ ඔවුන්ගෙන් පසුව අපේ විද්‍යාඥයින් මීට වසර XNUMX කටත් පෙර ‍සොයා ගත්හ. ඔවුන්ගේ අධ්‍යයනයන්ට අනුව, පිටුපස සමෙහි පමණක් නොව, ප්ලූරා වලද තැලීම් ඇති වන අතර එමඟින් බ්රොන්කී සහ පෙනහළු වල ක්‍රියාකාරිත්වය දුර්වල වේ. එපමණක් නොව, ආසාදනය නැවැත්වීම පමණක් නොව, ඊට පටහැනිව, ශරීරය පුරාම ඊටත් වඩා ව්යාප්ත වේ: නිදසුනක් ලෙස, බ්රොන්කයිටිස් සමඟ, බ්රොන්කයි වලින් බැක්ටීරියා පෙනහළු කරා ගමන් කරයි. නියුමෝනියාවට කෑන් දැමීම අතිශයින්ම භයානක ය. ඒවාට නියුමෝතොරැක්ස්, එනම් පෙනහළු පටක කැඩීම ප්‍රකෝප කළ හැකිය.

6. ප්‍රතිශක්තිකරණ drugsෂධ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ වෛරස් වලින් පරිපූර්ණ ලෙස ආරක්ෂා කරයි.

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේදී සමහරු වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා ශාකසාර ප්‍රතිශක්තිකාරක ගිල දැමීම සහ අසනීප වුවහොත් රසායනික ද්‍රව්‍ය සකස් කිරීමේ ක්‍රමයක් පානය කිරීම නීතියක් බවට පත් කර ඇත. රසායනික ප්‍රතිශක්ති ප්‍රතිශක්තිකාරකයක් යනු හදිසි අවස්ථා සඳහා සුදුසු ප්‍රබල පිළියමක් වන අතර එය වෛද්‍යවරයෙකු විසින් නියම කළ යුතුය. ඉචිනේසියා මත පදනම් වූ ශාකසාර පිළියම් පවා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බරපතල ලෙස බලපාන අතර ඒවා නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. එසේ නොමැතිනම් කපටි ජීවියා බාහිර උදව් වලට පුරුදු වන අතර ප්‍රතිශක්ති පද්ධතිය ස්වාධීනව සක්‍රීය කරන්නේ කෙසේද යන්න අමතක වේ.

7. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති ඔබට වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීමට අවශ්‍ය නැත

ඇත්ත වශයෙන්ම, යම් අත්දැකීමක් ලබා ගැනීමෙන් ඔබට ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක්ම සකස් කර ගත හැකිය, විශේෂයෙන් බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව ෆාමසියකින් buyingෂධ මිලදී ගැනීම පහසු බැවින්. නමුත් කිසිවෙකුට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ස්වාධීනව තක්සේරු කළ නොහැකි අතර එයින් අදහස් කරන්නේ ප්‍රතිවෛරස් drugsෂධ හෝ ප්‍රතිජීවක toෂධ ලබා ගත යුතුද නැද්ද යන්න තීරණය කළ හැකි බවයි. වෛද්‍යවරයා පරීක්‍ෂා කර රෝගයේ වර්‍ධනය අධීක්ෂණය කරයි. මෙය ඉතා වැදගත් වන්නේ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා රෝගයේ ප්‍රධාන අන්තරාය එය බරපතල සංකූලතා ඇති කළ හැකි බැවිනි: ඔටිටිස් මාධ්‍ය, සයිනසයිටිස්, බ්‍රොන්කයිටිස්, නියුමෝනියාව සහ වෙනත් රෝග. මේ වන විට ප්‍රබල වෛරසයක් සැරිසරන අතර එය දිගු අසනීපයකට තුඩු දෙයි.