ගැස්ට්‍රොනොමික් ප්‍රවණතා හදිසියේම දිස් වේ, ඔබ සමහර ආහාර නිෂ්පාදන වලට හුරු වූ වහාම නව ඒවා වහාම දිස් වේ. ඔබ නවීන සූපශාස්ත්‍ර ප්‍රවණතා අනුගමනය කරන්නේ නම් සහ සුපිරි ආහාර සඳහා ආශාවක් තිබේ නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම මෙම නව අයිතම මගින් මඟ පෙන්විය යුතුය.
චාගා
කළු බර්ච් හතු වැඩි වැඩියෙන් විශ්වාසයෙන් ප්‍රමුඛ ස්ථානයක් ගනී. චාගා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ආබාධ සහ නිදන්ගත ආමාශ රෝග සඳහා උපකාරී වන අතර ප්‍රතිනියෝප්ලාස්ටික් කාරකයකි. උණුසුම් ජලය සමග බර්ච් හතු වත් කර අඳුරු තැනක දින දෙකක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. එවිට චාගා කහට කෑමට පෙර සෑම විටම පානය කරනු ලැබේ.
රටකජු බටර්
ඔලිව් තෙල් walnut තෙල් බවට පත් වී ඇත. අනෙකුත් එළවළු තෙල් මෙන් එය ප්රයෝජනවත් වන අතර ප්‍රසන්න ගෙඩි රසයක් ඇති අතර රූපලාවණ්‍ය අරමුණු සඳහා ද භාවිතා වේ - හිසකෙස් සහ සම ආවරණ. වල්නට් තෙල් බඩේ අමාරුව සඳහා විශිෂ්ට වන අතර වකුගඩු පිරිසිදු කරයි.
මොරිංග
මුරුංගා යනු විටමින් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක පුළුල් පරාසයක අඩංගු සදාහරිත නිවර්තන ගසක කොළ වලින් තවත් සුව කරන කුඩු වර්ගයකි. මුරුංගා කුඩු වල පොටෑසියම්, විටමින් ඒ, යකඩ, මැග්නීසියම්, කැල්සියම් සහ විටමින් සී ඉහළ මට්ටමක පවතී. මුරුංගා ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි, ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු කරයි, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි සහ දැවිල්ල අඩු කරයි.
මැකා බෙරි
මෙම බෙරි චිලී දේශයට ආවේණික වන අතර ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රභවයකි. මැකා බෙරි විෂ හා විෂ වලින් ශරීරය පරිපූර්ණ ලෙස පිරිසිදු කරයි, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ පාකින්සන්, ඇල්සයිමර්, දියවැඩියාව සහ පිළිකා ඇතිවීමේ හා ප්‍රගතියේ අවදානම අඩු කරයි.
කොමඩු බීජ
එය කොමඩු බීජ පමණක් අනුභව කළ හැකි පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් බව හැරෙනවා! වියලන ලද හෝ බදින ලද, ඔවුන් රළු රසයක් ඇත, නමුත් අවම වශයෙන් ඇමයිනෝ අම්ල, මේද, බී විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සමඟ ශරීරය පොහොසත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ගර්භණී සමයේදී කොමඩු බීජ අනුභව කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.
චුෆා
මෙය බිම ආමන්ඩ් නම් වන අතර එය ශාකයේ අල වන අතර ප්‍රසන්න ගෙඩි රසයක් මෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න විටමින් සංයුතියක්ද ඇත. තේ වල ආහාරමය තන්තු, ප්‍රෝටීන්, පොටෑසියම් සහ ප්‍රීබියොටික් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. චුෆා පරිභෝජනය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට ප්රයෝජනවත් වේ.
කැසාවා
මඤ්ඤොක්කා යනු ප්‍රතිරෝධී පිෂ්ඨයෙන් පොහොසත් නිවර්තන මූල එළවළුවක් වන අතර සමස්තයක් ලෙස ප්රයෝජනවත් අතිරේකයක් සපයයි. අමු මඤ්ඤොක්කා විෂ සහිත බැවින් බෙරි තම්බා, බේක් කර, වියළා පිටි බවට පත් කරයි. පසුව එය ෙබ්කිං සඳහා භාවිතා වේ. මඤ්ඤොක්කා ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිරයේ සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, ආහාර රුචිය අඩු කරයි.