අද අපි ශරීරය ඇතුළත සිට පිරිසිදු කළ හැකි මෙවලම් කිහිපයක් ගැන කතා කරමු. සියල්ලට පසු, බාහිර පමණක් නොව, අභ්යන්තර සනීපාරක්ෂාව නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
අභ්‍යන්තරය පිරිසුදු කිරීමෙන් පසු ඔබේ බාහිර පරිසරය පිරිසිදු කිරීමටත් ඔබ වටා සිදුවන විශ්මිත වෙනස්කම් දැකීමටත් ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇති බවට අපි සහතික වෙමු. ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින්ගේ වෙනස්කම් ද ඔබට පෙනෙනු ඇත.
එබැවින්, ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඵලදායී මෙවලම් පහත දැක්වේ:
- ශරීරයේ අභ්යන්තර අලුත් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයක්, ජලය මත නිරාහාරව සිටීමෙන් තොරව, විශේෂඥයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ සති කිහිපයක් ඇඳේ වැතිර සිටීම. යුෂ රස විඳිමින් පිරිසිදු කරන්න! වැඩි විස්තර JuiceFeasting.com හි සොයාගත හැකිය
ඔව්, පිරිසිදු කිරීම සම්බන්ධයෙන් අමු හෝ ප්‍රධාන වශයෙන් අමු ආහාර වේලක් ඉතා ඵලදායී විය හැක. ඔබේ ආහාර වේල දෙස බලන්න, එය නිවැරදි කළ හැකි ආකාරය තක්සේරු කරන්න. හැකියාවන් නිමක් නැත! අමු ආහාර වේලක් මත පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලිය වහාම ආරම්භ කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න.
එනැමා භාවිතය ජනගහනයෙන් බහුතරයක් විසින් තවමත් නිතිපතා භාවිතයට ගෙන නොතිබුණද, බොහෝ දෙනෙක් ඒවා අභ්යන්තර හා චිත්තවේගීය පිරිසිදු කිරීමේ ඵලදායී ක්රමයක් ලෙස සලකති. විෂ ද්‍රව්‍ය හා රසායනික ද්‍රව්‍යවලට නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වන බැවින්, බඩවැලේ පහළ කොටස මඳක් පිරිසිදු කිරීම සුදුසු ය. Matt Monarch (The Raw Food World) ඔබට උත්සාහ කළ හැකි රසවත් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම් කිහිපයක් ඉදිරිපත් කර ඇත. මැට් මෙම විෂය පිළිබඳ ප්‍රවීණයෙක් වන අතර ඔහුගේ බ්ලොගය සෑම විටම බඩවැල් පිළිබඳ විනෝදාත්මක ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු වලින් පිරී ඇත.
සමහර විට ඔබේ ජීවිතයට අලුත් දෙයක් හඳුන්වාදීම ධනාත්මක බලපෑමක් ලබා දෙයි. ඔබ වැඩිපුර පලතුරු අනුභව කරන අතර ප්‍රමාණවත් තරම් ක්ෂාරීය ආහාර අනුභව නොකරන්න. එසේත් නැතිනම් අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහිත ආහාර අනුභව කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය. ඔබ වසර ගණනාවක් මිහිරි පලතුරු අනුභව නොකිරීමෙන් කැන්ඩිඩියාසිස් ජයගෙන ඇත්නම්, ඒවායින් කුඩා ප්‍රමාණයක් ආහාරයට එකතු කිරීම වටී. නැවතත්, බොහෝ විකල්ප තිබේ.
ඇතුළත සිට ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට අඩු ස්වභාවික ක්රමයක්, කෙසේ වෙතත්, එය ද ස්ථානයක් ඇති අතර යම් යම් ප්රතිඵල ලබා දෙයි. මීට අමතරව, බොහෝ විට ස්වභාවික අතිරේක සොයා ගැනීමට හැකි වේ.
හරිතකරණය සම්බන්ධයෙන්, අපට එය කිසි විටෙකත් විශාල නොවන බව නිවැරදිව පැවසිය හැකිය! සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන ඕනෑම අයෙකු මෙය ඔබට කියනු ඇත. හරිත ස්මූතිස්, යුෂ, සලාද කොළ සහ එසේ ය. හරිතයන්ගේ රසයට කැමති නැද්ද? කෙසෙල් ගෙඩියක්, ඇපල් ගෙඩියක්, ඖෂධ පැළෑටි ගන්න, බ්ලෙන්ඩරයක සියල්ල එකට මිශ්ර කරන්න. ඔබට අවශ්‍ය සියලුම ප්‍රතිලාභ ලැබෙන අතරම පලතුරු හරිතයන්ගේ මෘදු රසය දීප්තිමත් කරයි.
ඔව්, අපි කතා කරන දේ ඔබ දන්නවා. පරිපූර්ණ ආහාර වේලක් තිබියදීත් ඔබට ආහාර ගැනීම නතර කළ නොහැකි බුරිටෝ එකක්ද යන්න. සමහර විට එය ඔබ වෙහෙසට පත් වූ විට හෝ කනස්සල්ලට පත් වූ විට ඔබ තෘප්තිමත් කරන්නේ වැඩ කරන ස්ථානයේ කෝක් එකක් විය හැකිය. සමහර විට අප සෑම කෙනෙකුටම යම් ආකාරයක දුර්වලතාවයක් ඇති අතර එය අත්හැරීමට අපහසුය, එසේ නොමැතිනම් අප නිවැරදිව ආහාරයට ගත්තද. මෙම දුර්වලතාවය ඔබම පිළිගන්න, නිෂ්පාදිතය බැහැර කරන්න, එවිට ඔබේ ශරීරය නිසැකවම ඔබට ස්තූති කරනු ඇත.