මම එය ඔප්පු කිරීමට ඔබට අවශ්‍යද? මෙන්න සරලම පරීක්ෂණය. ඔබට සත්‍ය ප්‍රකාශ 4ක් තෝරන්න.
1.
A.
හිදී.
2.
A.
හිදී.
3.
A.
හිදී.
4
A.
හිදී.
නැවත A, A, සහ A තෝරන්නද? සාමාන්‍ය මිනිසුන්ගේ සමාජයට සාදරයෙන් පිළිගනිමු! මීට මාස හයකට පෙර මමත් ඔලිම්පික් ක්‍රීඩාංගනය හරහා දිගු කකුල් සහිත කෙන්යානුවන් මෙන් ජීවිතය පුරා දිව ගියෙමි. ප්‍රශ්නය මගේ ඔළුවේ ගැහුණා: “කොහොමද? කෙසේද? මම ඒ සියල්ල කරන්නේ කෙසේද! ” මම කාල කළමනාකරණය පිළිබඳ පොත් දුසිම් ගණනක් කියවා ඇත්තෙමි - ඩේවිඩ් ඇලන් සහ බ්‍රයන් ට්‍රේසි සිට ඩොරොෆීව් සහ ආර්කන්ගෙල්ස්කි දක්වා. මම කළ යුතු දේ ලැයිස්තු සෑදුවෙමි, ගෙම්බන් කෑවෙමි, කඩිසර කාලසටහන් කිරීම ප්‍රගුණ කළෙමි, කයිරෝස් නියම කළෙමි, උමං මාර්ගයේ කියෙව්වෙමි, සහ සමාජ මාධ්‍ය ක්‍රියා විරහිත කළෙමි. මම සතියකට දින 7ක් කාලසටහනකට අනුව ජීවත් වුණා. එවිට භයානක දෙයක් සිදු විය: පැය 24 න්, මට තවදුරටත් එක නිදහස් මිනිත්තුවක්වත් මිරිකා ගත නොහැකි විය.
හර්මියෝන් ග්‍රේන්ජර් ඇගේ කාල-පරිවර්තකය ණයට ගැනීම සඳහා සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද යන්න පිළිබඳව මම ප්‍රහේලිකාවක් වෙමින් සිටියදී, ග්‍රෙග් මැක්කියන් අපගේ “නිෂ්ඵලභාවය” දෙස නව බැල්මක් හෙළීමට යෝජනා කළේය. “කාලය සෙවීම නවත්වන්න,” ඔහු ඉල්ලා සිටියි. "අතිරික්තය ඉවත් කිරීම වඩා හොඳය!" මම හැමවිටම ආගම්වලින් ඈත් වී සිටි නමුත් ග්‍රෙග්ගේ පොත කියවීමෙන් පසු මට අවශ්‍යවාදය ගැන විශ්වාසයක් ඇති විය.
මෙම වචනය ලතින් මූලයන් ඇත: essentia යනු "සාරය" යන්නයි. Essentialism යනු අඩු දෙයක් කිරීමට සහ වැඩි යමක් ලබා ගැනීමට කැමති අයගේ ජීවන දර්ශනයයි. අත්‍යවශ්‍යවාදීන් ඔවුන්ට වඩාත්ම වැදගත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කර අතිරික්තය ඉවත් කරයි. ඔවුන්ගේ තුරුම්පුව "නැහැ" කීමට ඇති හැකියාවයි. ආචාරශීලීව නමුත් ස්ථිරව මිනිසුන් ප්රතික්ෂේප කරන ක්‍රම 8ක් මෙන්න!
ක්රමය අංක 1. CLEAR PAUSE
නිශ්ශබ්දතාවයෙන් සන්නද්ධ වන්න. සංවාදයේ ඔබට බාධාවක් ඇත. ඔබට අනුග්‍රහයක් සඳහා ඉල්ලීමක් ඇසුණු වහාම එකඟ වීමට ඉක්මන් නොවන්න. කෙටි විවේකයක් ගන්න. පිළිතුරු දීමට පෙර තුනට ගණන් කරන්න. ඔබට නිර්භීත බවක් දැනේ නම්, තව ටිකක් රැඳී සිටින්න: හිස්බව පුරවන පළමු පුද්ගලයා මැදිහත්කරු බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
ක්රමය අංක 2. මෘදු "නැහැ නමුත්"
මම ජනවාරි මාසේ මගේ යාළුවන්ට උත්තර දුන්නේ මෙහෙමයි. ඔබට මිනිසුන් කලබල කිරීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, තත්වය පැහැදිලි කරන්න, විකල්ප ඉදිරිපත් කරන්න. පුද්ගලිකව ප්රතික්ෂේප කිරීම අපහසු නම්, සමාජ ජාල සහ ක්ෂණික පණිවිඩකරුවන් භාවිතා කරන්න. දුරස්ථභාවය අපහසුතාවයට ඇති බිය අඩු කරන අතර ප්රතික්ෂේප කිරීමක් සිතීමට සහ ලිවීමට ඔබට කාලය ලබා දෙනු ඇත.
ක්රමය අංක 3. "දැන්, කාලසටහන දෙස බලන්න"
මෙම වාක්‍ය ඛණ්ඩය ඔබේ කතාවේ ස්ථිරව තහවුරු වීමට ඉඩ හරින්න. කිසිදු ඉල්ලීමකට එකඟ නොවන්න: ඔබට අනෙක් අයට වඩා අඩු ව්‍යාපාරයක් නොමැත. ඔබේ දිනපොත විවෘත කර ඔබට කාලය ගත කළ හැකිදැයි බලන්න. එසේත් නැතිනම් එය වැඩ නොකරන බව ඔබ දැනටමත් දන්නවා නම් එය විවෘත නොකරන්න. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබේ පිළිතුර ආචාරශීලීත්වයට උපහාරයකි.
ක්රමය අංක 4. ස්වයංක්රිය පිළිතුරු
ජුනි මාසයේදී, Vegetarian හි ප්‍රධාන කර්තෘගෙන් මට විද්‍යුත් තැපෑලක් ලැබුණි: “ආයුබෝවන්! ඔබගේ ලිපියට ස්තූතියි. අවාසනාවකට, මම ඉවත්ව සිටින අතර දැන් එය කියවිය නොහැක. කාරණය හදිසි නම්, කරුණාකර මගේ සගයා අමතන්න. මෙන්න ඇයගේ සම්බන්ධතා. සුබ දවසක් වේවා!" මම සතුටු වුණා. ඇත්ත වශයෙන්ම, පිළිතුරක් සඳහා මට බොහෝ වේලාවක් බලා සිටීමට සිදු විය, නමුත් අපි තවමත් පුද්ගලික සීමාවන් සැකසීමට ඉගෙන ගන්නා බව මට සහනයක් විය. අන්තර්ජාලයට සහ ජංගම දුරකථන වලට ස්තූතියි, අපි සොයා ගැනීම පහසුය, නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ නිවාඩු සහ නිවාඩු නොමැතිව වසරකට දින 365 ක් සම්බන්ධ විය යුතු බව නොවේ. ස්වයංක්‍රීය පිළිතුරු සකසන්න - සහ ඔබේ නැවත පැමිණීම සඳහා ලෝකයට බලා සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
ක්රමය අංක 5. "ඔව්! මා බැහැර කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ඔබේ ප්‍රධානියාට එපා කීම සිතිය නොහැකි දෙයක් ලෙස පෙනේ. නමුත් ඔව් යැයි පැවසීම ඔබේ ඵලදායිතාවය සහ වර්තමාන කාර්යය අවදානමට ලක් කිරීමයි. ඔබ එකඟ නම් මඟ හැරිය යුතු දේ ඔබේ ප්‍රධානියාට මතක් කරන්න. ඔහුට තමාගේම මාර්ගය සොයා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ ප්‍රධානියා ඔබෙන් යමක් කරන ලෙස ඉල්ලා සිටින විට, “ඔව්, මම එය කිරීමට කැමතියි! මට නව එක කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි වන පරිදි මා ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතු ව්‍යාපෘති මොනවාද?
ක්රමය අංක 6. හාස්යය සමග ප්රතික්ෂේප කරන්න
හාස්යය මනෝභාවය සැහැල්ලු කරයි. එය විහිළුවක් කරන්න, ඔබේ බුද්ධිය පෙන්වන්න ... සහ මැදිහත්කරු ඔබේ ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩාත් පහසුවෙන් පිළිගනී.
ක්රමය අංක 7. එම ස්ථානයේ යතුරු තබන්න
අපගේ පැමිණීමට වඩා උපකාර බොහෝ විට මිනිසුන්ට වැදගත් වේ. ඔබේ සහෝදරිය ඔබ ඇයව IKEA වෙත රැගෙන යාමට කැමතිද? විශිෂ්ටයි! ඔබේ මෝටර් රථය ලබා දී යතුරු එහි ඇති බව පවසන්න. මෙය ඔබගේ සියලු ශක්තිය වැය නොකර අර්ධ වශයෙන් තෘප්තිමත් කිරීමට අවශ්‍ය කරන ඉල්ලීමකට සාධාරණ ප්‍රතිචාරයකි.
ක්රමය අංක 8. ඊතල පරිවර්තනය කරන්න
ආදේශ කළ නොහැකි මිනිසුන් නැත. අපගේ සහයෝගය ඉතා අගනේය, නමුත් සාමාන්‍යයෙන් මිනිසුන් පැමිණෙන්නේ විසඳිය යුතු ගැටලුවක් සමඟ වන අතර එය විසඳන්නේ කවුද යන්න එතරම් වැදගත් නොවේ. කියන්න: "මට උදව් කළ හැකි බව මට විශ්වාස නැත, නමුත් මට හොඳ මිතුරෙකු සිටී...". බෑගය තුළ! ඔබ කලාකරුවෙකු සෙවීමට පහසුකම් සලසා ඇති අතර වටිනා කාලය නාස්ති නොකළේය.
තීන්දුව: Essentialism යනු ප්‍රමුඛත්වය පිළිබඳ හොඳම පොතයි. ඇය කාල කළමනාකරණය සහ ඵලදායිතාව ගැන කතා නොකරනු ඇත, නමුත් ඇය ජීවිතයෙන් අනවශ්ය දේවල්, අනවශ්ය දේවල් සහ අනවශ්ය මිනිසුන් ඉවත දැමීමට උගන්වනු ඇත. ප්‍රධාන දෙයෙන් ඔබව වෙනතකට යොමු කරන දෙයට අලංකාර, නමුත් නිශ්චිත “නැත” කීමට ඇය ඔබට ඒත්තු ගන්වනු ඇත. McKeon ට විශිෂ්ට උපදෙසක් ඇත: “ඔබේ ජීවිතයේ අවධාරණය කිරීමට ඉගෙන ගන්න. නැත්නම් වෙන කෙනෙක් ඔයා වෙනුවෙන් ඒක කරයි.” කියවන්න - සහ "නැහැ" කියන්න!