ඔබ අවදි වන විට ජලය පානය කරන විට සිදුවන විශ්මිත දේවල් 9 (හිස් බඩ)

ජලය පානය ඔබේ සෞඛ්‍යයට හිතකර බව ඔබ දන්නවා. නමුත් ඔබ එය දැන සිටියාද පිබිදීමෙන් පසු හිස් බඩක් මත ජලය පානය කිරීම ශරීරයට ඊටත් වඩා විශ්මයජනක බලපෑමක් තිබේද?

මම ඔබේ කුතුහලය අවුස්සනවා වගේ හැඟීමක් මට තියෙනවා නේද? ඒ නිසා හිස් බඩට ජලය පානය කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන ගැන මම ඔබට ඉදිරිපත් කිරීමට පෙර මම ඔබව තවත් වෙහෙසට පත් නොකරමි.

දවස පුරා පරිභෝජනය කරන ජලයේ ප්රතිලාභ

ජලය, ජීවයේ මූලාශ්රය, අසාමාන්ය ද්රව්යය, පෘථිවියේ සියලු ජීවීන්ගේ යහපැවැත්ම සඳහා අත්යවශ්ය වේ. නමුත් එය අපගේ දෛනික ජීවිතයේ කොටසක් වන අතර සමහරුන්ට එය සාමාන්‍ය දෙයක් බවට පත්ව ඇත.

කෙසේ වෙතත්, මිනිසුන්ට ආහාර නොමැතිව දින 40 ක් ජීවත් විය හැකි නමුත් සජලනය නොමැතිව දින තුනකට වඩා ජීවත් විය නොහැක.

අපේ ශරීරය 65% ක් පමණ ජලයෙන් සමන්විත වේ. එබැවින් කණ්ඩරාවන්ට සජලනය කිරීම, ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීම සහ ශරීරයට ශක්තිය නිපදවීමට උපකාර කිරීම සඳහා එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.

මීට අමතරව, ජලය DNA ආරක්ෂා කිරීමට සහ එහි අලුත්වැඩියා යාන්ත්රණවල ප්රශස්ත ක්රියාකාරිත්වයට දායක වේ.

ජලය මගින් ඇටමිදුළුවල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කරන අතර එමඟින් ආසාදනවලට නිසි ලෙස සටන් කිරීමට සහ පිළිකා සෛල වර්ධනයට පහර දිය හැකිය.

එය දරුවන්ගේ සංජානන ක්‍රියාකාරකම් වර්ධනය කිරීම ද ප්‍රවර්ධනය කරයි. ජලය එරිත්‍රෝසයිට්වලට පෙණහලුවල ඔක්සිජන් ග්‍රහණය කර ගැනීමට උපකාර වන අතර සන්ධි සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ලිහිසි තෙල් වේ.

අවදි වූ පසු හිස් බඩට ජලය පානය කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන

නමුත් ඊටත් වඩා ඵලදායී ප්‍රතිඵල සඳහා උදෑසන අවදි වූ වහාම ජලය පානය කිරීම වඩාත් වැදගත් බව විශේෂඥයින් සොයාගෙන ඇත.

ජපන් ජාතිකයින් අතර ක්ෂාරීය ජලය හිස් බඩක් මත පානය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය පුරුද්දක් වීමට හේතුව මෙයයි. මෙන්න මේ උන්මාදයට ප්‍රධාන හේතු නවයක්.

1. ජලය ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ

ඔබ හිස් බඩට ජලය පානය කරන විට, ඔබේ ශරීරය සෞඛ්‍ය සම්පන්න කිරීමට ශරීරය එක රැයකින් හඳුනාගෙන ඇති මෙම හානිකර විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි.

2. එය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි

ජලය ඔබේ ශරීරය වඩා හොඳින් ජීර්ණය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ අවදි වූ වහාම ජලය පානය කිරීම මහා බඩවැල පිරිසිදු කිරීමට සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

3. එය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ

ඔබ උදෑසන හිස් බඩක් මත ජලය පානය කරන විට, ඔබ ඔබේ ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය නිදහස් කරන අතර, ඔබේ බඩවැල් චලනය වැඩි දියුණු කිරීම මගින් ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි.

එවිට ඔබට ආහාර රුචිය අඩු වන අතර ආහාර ගැනීමට ඇති ආශාව අඩු වේ.

4. එය අජීර්ණ සහ අජීර්ණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ

ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම නිසා අජීර්ණ ඇති වේ. මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා, එනම් ආම්ලික මූලද්‍රව්‍ය තනුක කිරීම සඳහා, ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයකින් ජලය පානය කිරීම ප්‍රමාණවත් වන අතර ඉතා මැනවින්, උදෑසන හිස් බඩක් මත.

5. එය සම පැහැපත් කරයි

විජලනය රැලි නොමේරූ පෙනුම ප්රවර්ධනය කරයි. හිස් බඩක් මත ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීමෙන් ඔබට ලස්සන රෝස පැහැයක් ලබා දීම සඳහා සමට රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරයි.

6. එය හිසකෙස් එහි දීප්තිය ලබා දෙයි

විජලනය හිසකෙස් වල සෞඛ්‍යයට හා වර්ධනයට බරපතල ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය. උදෑසන හිස් බඩක් මත ජලය පානය කිරීමෙන් ශරීරය ඇතුළත සිට හිසකෙස් පෝෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. ජලය නොමැතිකම හිසකෙස් බිඳෙනසුලු හා සිහින් පෙනුමක් ලබා දෙයි.

7. එය වකුගඩු ආබාධ සහ මුත්‍රාශයේ ආසාදන වැලැක්වීමට උපකාරී වේ

උදෑසන හිස් බඩක් මත ජලය පානය කිරීමෙන් යූරික් අම්ලය තනුක කර වකුගඩු අවයව පෙරීමට සහ මුත්රා හරහා ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙය සිදු කිරීමෙන්, විෂ ද්රව්ය ඇති කරන වකුගඩු හා මුත්රාශ ආසාදන වර්ග කිහිපයකින් ඔබ ආරක්ෂා වනු ඇත.

8. එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි

හිස් බඩක් මත ජලය පානය කිරීම වසා පද්ධතිය සමතුලිත කිරීමට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු වේ. ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් රෝග රාශියකින් ඔබව ආරක්ෂා කරයි.

9. එය තෙහෙට්ටුව, ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කරයි

ඔබේ මොළයේ පටක 75% ජලයෙන් සෑදී ඇත. ඔබ ප්‍රමාණවත් ලෙස සජලනය නොකළ විට, ඔබේ මොළය ඉන්ධන හිඟයක් මත ක්‍රියා කරයි.

එවිට ඔබට තෙහෙට්ටුව, ආතතිය, කාංසාව හෝ මනෝභාවය වෙනස් විය හැක. ජලය ද නින්ද යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

කෙසේ ඉදිරියට යන්නද?

පහත ක්‍රමය ඔබේ දෛනික චර්යාවට ඇතුළත් කිරීම සාපේක්ෂව පහසුය. පුද්ගලිකව, මම අවදි වූ විට එතරම් ජලය පානය කිරීමට පුරුදු වීමට ඉතා සුළු කාලයක් ගත විය.

උදෑසන, ඔබ ඇඳෙන් නැගිටින විට, ඔබ වීදුරු හතරකට පමණ අනුරූප වන උණු වතුර මිලි ලීටර් 640 ක් අඩු හෝ වැඩි වශයෙන් පානය කළ යුතුය.

මෙම ජලය පානය කිරීමෙන් පසු, ඔබ විනාඩි 45 ක් නොකා නොබී (ඔබට ගැටලුවක් නොවිය යුතුය). එවිට ඔබට ඔබේ දෛනික කටයුතු කරගෙන යා හැක.

ඔබේ ආහාර වේලෙහි සහ විනාඩි 15 කට පසුව උණු වතුර පානය කිරීම ද යෝග්ය වේ. මෙම කාලයෙන් පසු, ඔබ එක් එක් ආහාර වේලක් අතර පැය දෙකක විවේකයක් ගත යුතුය.

මුලදී උදේ හිස් බඩට වතුර වීදුරු හතරක් ගැනීමට වෙහෙස වූ නිසා දිනකට වතුර වීදුරුවකින් මගේ දින චර්යාව ආරම්භ කළ මම නිර්දේශිත ප්‍රමාණයට ක්‍රමයෙන් වැඩි කළෙමි.

ඔබ අවදි වූ විගසම හිස් බඩක් මත ජලය පානය කිරීමේ මෙම ක්‍රමයේ ඇති හොඳ දෙය නම් එය යෙදීම පහසුය, ශරීරයට එහි බලපෑම පුදුමයට වඩා වැඩි වන අතර ප්‍රති result ලය බලා නොසිටීම. කෙටියෙන් කිවහොත්, ඔබට ඉක්මනින් අලුත් බවක් දැනිය යුතුය.