අන්තර්ගතය
පාස්කු උත්සවය ලොව විවිධ රටවල සමරනු ලැබේ. සෑම ජාතියකටම ආවේණික වූ සම්ප්‍රදායන් ඇත. ඒවායින් එකක් නම්, ඔබේම දෑතින් ප්‍රවේශමෙන් පිළියෙළ කරන ලද ගෙදර හැදූ කේක් උත්සව මේසය මත තැබීමයි. වෙනත් සූපශාස්ත්‍ර චාරිකාවකට ගොස් ලෝකයේ විවිධ ප්‍රදේශවල ගෘහණියන් විසින් පාස්කු උත්සවය සඳහා පිළිස්සූ සංග්‍රහ මොනවාදැයි සොයා බැලීමට අපි ඔබට ඉදිරිපත් වෙමු.
අපෝස්තුළුවරුන්ගේ කවය තුළ
රුසියානු කේක් වල බ්‍රිතාන්‍ය ප්‍රතිසමයක් වන්නේ මාසිපන් සමඟ ඇති සිමල් කේක් ය. ලතින් භාෂාවෙන් පරිවර්තනය කර ඇති සිමිලා යන්නෙහි තේරුම “ඉහළම ශ්‍රේණියේ පිටි” යන්නයි - ඇත්ත වශයෙන්ම මධ්යකාලීන යුගයේදී කප් කේක් පුළුස්සනු ලැබීය. පාස්කු ඉරිදාට දින 40 කට පෙර එය සිදු කරන ලද්දේ එය නිවාඩුවට රසයක් ලබා ගැනීම සඳහා ය. අද, ඉංග්‍රීසි ගෘහණියන් පෙර දින සිමෙන්ති සාදා එය මාසිපන් බෝල 12 කින් සරසා ඇත - ප්‍රේරිතයන්ගේ ගණන අනුව.
අමුද්රව්ය:
- බටර් - 250 ග්රෑම්
- සීනි -180 ග්රෑම්
- බිත්තර - 3 පළාත් සභා. + 1 ප්රෝටීන්
- පිටි -250 ග්රෑම්
- මාසිපන් -450 ග්රෑම්
- වියළි පලතුරු (මුද්දරප්පලම්, වියළි ඇප්රිකොට් ඇට, කප්පාදු, දින, වියළි චෙරි හෝ ක්‍රැන්බෙරි) - 70 ග්රෑම්
- කැන්ඩිඩ් පලතුරු - 50 ග්රෑම්
- ලෙමන් සහ තැඹිලි පාට
- කොග්නැක් - 100 මිලි
- ෙබ්කිං කුඩු - 1 ෆොස්ෆේට්.
- කුරුඳු, බිම් ඉඟුරු-0.5 තේ හැදි බැගින්.
- සේවය සඳහා කුඩු කළ සීනි
වියළි පලතුරු මිනිත්තු 5 ක් උතුරන වතුරෙන් තැම්බූ අතර, ජලය ඉවතට ගන්න, කැන්ඩිඩ් පලතුරු සහ කොග්නැක් එක් කරන්න, එක රැයකින් තබන්න. සීනි, බිත්තර, තැවරුනු සහ කුළුබඩු සමග මෘදු කළ බටර් පරාජය කරන්න. ක්රමයෙන් ෙබ්කිං කුඩු සමග පිටි හඳුන්වා දෙන්න, ඇනූ ඇනූ, අවසානයේ දී වියලන ලද පලතුරු සහ කැන්ඩිඩ් පලතුරු එකතු කරන්න. අපි පිටි ගුලිය පාච්මන්ට් කඩදාසිවලින් වෙන් කළ හැකි ආකාරයකට තබා පැයකට 160 ° C උඳුන තුල තබමු.
අපි මාර්සිපන් වලින් තුනෙන් එකක් පමණ වෙන් කර බෝල 12 ක් රෝල් කරමු. කේක් එකේ ප්‍රමාණයට අනුව ඉතිරි කොටස රවුමකට තුනී කරකවනු ලැබේ. එය සිසිල් වන විට, අපි මාසිපන් ස්තරය පැතිරී මුළු මතුපිටම සුමට කරන්නෙමු. අපි මාසිපන් බෝල රවුමක වාඩි කර, කසයෙන් තළා ප්රෝටීන් සමඟ ලිහිසි කර නැවත උඳුන තුල තබමු. මෙම කාලය 200 ° C උෂ්ණත්වයකදී, තොප්පිය රතු පැහැයට හැරෙන තුරු. කුඩු කළ සීනි සමඟ නිමි සිමෙන්ති ඉසිය යුතු ය.
කප්කේක් සමඟ සංකීර්ණ
දිගු සම්ප්‍රදායකට අනුව ඔස්ට්‍රියාවේ, පාස්කු උත්සවයේදී, ගෙඩි සහ වියළි පලතුරු සමඟ කප් කේක් රෝල් පුළුස්සති. ඒ ගැන පළමු සඳහන XVI වන සියවස දක්වා දිව ගිය නමුත් පසුව එය මිහිරි පාන් විය. පසුව, ඇනූ වලට මහදුරු, වියළි පෙයාර්ස්, කප්පාදු සහ ඇට සහිත මීපැණි එකතු කරන ලදී. තවද ඔවුන් කෝප්පයක් රින්ඩ්ල්ස් වල පුලුස්සන ලදි - හැන්ඩ්ල් දෙකක් සහිත විශේෂ ආකෘති. එබැවින් නම.
ඇනූ සඳහා අමුද්රව්ය:
- පිටි -500 ග්රෑම්
- කිරි - 250 මිලි
- වියළි යීස්ට් - 11 ග්රෑම්
- බටර් - 100 ග්රෑම්
- බිත්තර - 1 පීසී.
- සීනි - 3 තේ හැදි. l.
- ලුණු - sp ෆොස්ෆේට්.
පිරවීම සඳහා අමුද්රව්ය:
- මිදි -150 ග්රෑම්
- walnuts - 50 ග්රෑම්
- ප්‍රජානන 3 තේ හැදි. l.
- බටර් - 50 ග්රෑම්
- දුඹුරු සීනි -100 ග්රෑම්
- කුරුඳු - 1 ෆොස්ෆේට්.
මුද්දරප්පලම් උණු වතුරෙන් සෝදන්න, බ්රැන්ඩි වත් කර ඇනූ ඇනූ තෙක් අවධාරනය කරන්න. අපි කිරි ටිකක් රත් කර, යීස්ට් සමඟ සීනි තනුක කරමු. මෘදු කළ බටර් සහ බිත්තර එකතු කරන්න. කොටස් වලට පිටි සහ ලුණු එකතු කරන්න, ඇනූ ඇනූ. අපි එය ආලේප කළ භාජනයකට දමා තුවායෙන් ආවරණය කර පැයක් පමණ තාපයෙන් තබමු.
වියළි ඇට වර්ග පිහියකින් සිහින් ව තැකීමක් කරන්න. ඉහළට පැමිණි ඇනූ සෙන්ටිමීටර 1 ක thickness ණකම සහිත සෘජුකෝණාස්රාකාර තට්ටුවකට පෙරළනු ලැබේ. අපි එය බටර් සමඟ ලිහිසි කර, පළමුව කුරුඳු හා සීනි සමඟ ඉසිය යුතු අතර පසුව මුද්දරප්පලම් සහ ඇට වර්ග සමග ඉසිය යුතු ය. තද රෝල් එකක් පෙරළා, තෙල් සමග පෙර ආලේප කර කේක් පෑන් තුළට මැහුම් දමන්න. අපි විනාඩි 180-40 අතර කාලයක් 50 ° C උඳුන තුල තබමු. පෙත්තක් මත, එවැනි කප්කේක් ඉතා ආකර්ෂණීය පෙනුමක්.
සෙලෙස්ටියල් පරෙවියා
අපේ කේක් එකේ ඉතාලි සහෝදරිය කොලම්බා පැස්කුවෙල් වන අතර එය ඉතාලි භාෂාවෙන් “පාස්කු පරෙවියා” ලෙස පරිවර්තනය වේ. පසුගිය ශතවර්ෂයේ 30 දශකයේ දී මොටා රසකැවිලි කර්මාන්ත ශාලාවට අයත් මිලානී බේකරියක දී එය ප්‍රථම වරට පුළුස්සනු ලැබූ බව විශ්වාස කෙරේ. කතෝලික සම්ප්‍රදායේ එය ශුද්ධාත්මයාණන් නියෝජනය කරන අතර ගැලවීමේ සංකේතයක් වන නිසා පරෙවියාගේ හැඩය තෝරාගෙන ඇත්තේ හේතුවක් නිසාය.
පළමු කණ්ඩායම සඳහා අමුද්රව්ය:
- පිටි - 525 ග්රෑම්
- කිරි - 200 මිලි
- නැවුම් යීස්ට් - 15 ග්රෑම්
- සීනි -150 ග්රෑම්
- බටර් -160 ග්රෑම්
- බිත්තර - 1 පීසී. + බිත්තර කහ මදය
දෙවන කණ්ඩායම සඳහා:
- දුඹුරු සීනි -50 ග්රෑම්
- බටර් - 40 ග්රෑම්
- ආමන්ඩ් පිටි - 50 ග්රෑම්
- කැන්ඩිඩ් පලතුරු - 100 ග්රෑම්
- බිත්තර කහ මදය - 1 පීසී.
- වැනිලා සාරය - 1 තේ හැදි.
- ලුණු ආකාරයෙන්
ඔප දැමීම සඳහා:
- ආමන්ඩ් පිටි -40 ග්රෑම්
- දුඹුරු සීනි -65 ග්රෑම්
- බිත්තර සුදු - 1 pc.
- භාවිතෙය්දී ආමන්ඩ් කර්නල් -20 ග්රෑම්
අපි යීස්ට් උණුසුම් කිරිවල දියකර, බුබුලු දිස්වන තුරු තබන්න. කපන ලද පිටිවලට මෘදු කළ බටර්, බිත්තර සහ සීනි එකතු කරන්න. අපි යීස්ට් සමඟ කිරි හඳුන්වා දෙන්නෙමු, ඇනූ ඇනූ සහ ඇනූ, පැය 10-12 ක් උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න.
නැවතත්, අපි ඇනූ දණ ගසා, කැන්ඩිඩ් පලතුරු, ආමන්ඩ් පිටි, බිත්තර කහ මදය, බටර්, සීනි සහ වැනිලා සාරය මිශ්ර කරමු. ඇනූ පැය භාගයක් විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. ෙබ්කිං සඳහා, ඔබට කුරුල්ලෙකුගේ ස්වරූපයෙන් විශේෂ ආකාරයක් අවශ්ය වනු ඇත. එය thick න තීරු වලින් සෑදිය හැකිය.
අපි පිටි ගුලියෙන් කුඩා කොටස් දෙකක් වෙන් කරමු - අනාගත පියාපත්. ඉතිරි කොටස චතුරස්රයකට පෙරළා, ස්ථර තුනකට නැවී අච්චුවේ මධ්යම කොටසෙහි තබා ඇත. අපි පිටි ගුලිය කෑලි දෙකක් දෙපැත්තට සමීපව තැබුවෙමු. පැය 7-8 කට පසු, ඔබ ඔප දැමිය යුතුය. සීනි සමඟ ප්රෝටීන් සුදුළුනු, ක්රමයෙන් ආමන්ඩ් පිටි සමඟ මිශ්ර කරන්න. අපි ඇනූ ග්ලැසියරයෙන් ලිහිසි කර, ආමන්ඩ් වලින් සරසා, විනාඩි 180-40 අතර කාලයක් 50 ° C උඳුනකට යවමු. ඔබේ අභිමතය පරිදි කොලොම්බාව අලංකාර කර කෙලින්ම පෝරමයේ සේවය කරන්න.
පෝලන්ත සිහිවටනය
ධ්‍රැවයන්ගේ ප්‍රියතම පාස්කු පේස්ට්රි වන්නේ මැසුරෙක් පයි ය. එය කෙටි පාන් පිටි ගුලියකින් සාදා ඇති අතර ගෙඩි වලින් වියළි පලතුරු වලින් සරසා ඇත. අතිවිශිෂ්ට කිරි-වැනිලා පිරවුමක් සමඟ විචල්‍යතාවයක් අත්හදා බැලීමට අපි ඔබට ඉදිරිපත් කරමු.
අමුද්රව්ය:
- බටර් - 300 ග්රෑම්
- පිටි - 525 ග්රෑම්
- ෙබ්කිං කුඩු - 1 පූජා
- සීනි -150 ග්රෑම්
- බිත්තර කහ මදය - 3 පළාත් සභා.
- ජෙලටින් - 1 ෆොස්ෆේට්.
- ජලය - 50 මිලි
- ගෘහ චීස් -500 ග්රෑම්
- ආකලන රහිත යෝගට් -150 ග්රෑම්
- තදබදය - 200 ග්රෑම්
- වියළන ලද ඇප්රිකොට් ඇට, walnuts, රසකැවිලි සඳහා රසකැවිලි ඉසිය යුතු ය
ෙබ්කිං කුඩු සමග පිටි තවරා, සීනි අඩක් කලවම් කරන්න. කහ මදය සහ ගාන ලද ශීත කළ බටර් එක් කරන්න. අපි ඉලාස්ටික් පිටි ගුලිය දණ ගසා ගැටිති දෙකකට බෙදන්නෙමු: එකක් විශාලයි, දෙවැන්න කුඩායි. අපි ඒවා පැය භාගයක් ශීතකරණය තුළ තැබුවෙමු.
මේ අතර, අපි යෝගට් ක්රමයෙන් මිශ්ර කරමින් ගෘහ චීස් ඉතිරි සීනි සමඟ අතුල්ලන්නෙමු. අපි ජෙලටින් වතුරේ තනුක කර කිරි පිරවීමට වත් කරමු. විශාල පිටි ගුලියක් තෙල් වලින් ආලේප කර වටකුරු හැඩයකට ගසා ඇත. කුඩා කෝමා තත්වයක සිට අපි මුළු වට ප්‍රමාණයම සමඟ බම්පර් සාදන්නෙමු. අපි අභ්‍යන්තර කොටස ජෑම් සමඟ ලිහිසි කරමු, කිරි පිරවීම ඉහළට ආලේප කරමු. 30 ° C දී විනාඩි 40-180 අතර කාලයක් පයි පිළිස්සීම. මැසුරෙක් සිසිල් වූ විට, අපි කුරුස හා රසකැවිලි ඉසින ආකාරයෙන් වියළි ඇටවල මදය සහ ඇට වර්ග වලින් සරසා ගනිමු.
මිහිරි කූඩුව
පාස්කු ඉරිදා පිළිස්සීමේ පෘතුගීසි අනුවාදය හැඳින්වෙන්නේ "ෆෝලර්" යනුවෙනි. වියළි පලතුරු වෙනුවට garlicරු මස්, හැම් හෝ සොසේජස් සුදුළූණු සහ උණුසුම් ගම්මිරිස් එයට දමන්න. කෙසේ වෙතත්, මිහිරි වෙනසක් ද තිබේ. ඇගේ අත්සන ලක්ෂණය නම් පිටි ගුලිය ඇතුළත කටුවක ඇති සම්පූර්ණ බිත්තරයකි.
අමුද්රව්ය:
- පිටි - 560 ග්රෑම්
- වියළි යීස්ට් - 7 ග්රෑම්
- කිරි - 300 මිලි
- බිත්තර - 2 පළාත් සභා. ඇනූ තුළ + 6 පළාත් සභා. සැරසිලි සඳහා
- ආලේප කිරීම සඳහා බටර් -80 ග්රෑම් +
- සීනි - 100 ග්රෑම්
- වැනිලා සහ සාදික්කා - පිහියක කෙළවරේ
- මහදුරු සහ කුරුඳු-0.5 ෆොස්ෆේට්.
- ලුණු ආකාරයෙන්
උණුසුම් කිරි වලදී, අපි යීස්ට්, පිටි 1 තේ හැදි, සීනි 1 තේ හැදි තනුක කර ඇඹුල් රසය තාපය තුළ තබමු. ඉතිරි පිටි ඉවතට ගන්න, විවේකයක් සාදන්න, එයට ලුණු ආකාරයෙන් තබන්න, ළඟා වන ඇඹුල් ගෙඩියට වත් කරන්න, සීනි එකතු කරන්න. අපි තෙල් උණු කර, එයට සියලු කුළුබඩු එකතු කර එය පාදයට හඳුන්වා දෙමු. ඇනූ දණ ගසා, ගැටිත්තක් සාදන්න, ආලේප කළ භාජනයකට දමා පැය කිහිපයක් තාපයට දමන්න.
දැන් අපි ඇනූ කොටස් 12 කට බෙදා, මිටි ඇඹරීමට, ඒවා එකට විවීම සහ කෙළවර සම්බන්ධ කරන්නෙමු. ඔබට සිදුරු සහිත බනිස් ලැබෙනු ඇත. අපි එක් එක් ඇතුළත සම්පූර්ණ අමු බිත්තරයක් දමා, ඇනූ තෙල් සමඟ ලිහිසි කර, පැය භාගයක් 170 ° C උඳුන වෙත යවමු. සේවය කිරීමට පෙර, කුඩු කළ සීනි සමඟ ෆෝලර් සැහැල්ලුවෙන් දූවිලි කරන්න.
රම් කාන්තාවගේ ආනුභාවයෙන්
අන්තිමේදී, අපේ උපන් කුලිච් වෙත හැරීම පැමිණියේය. නියමාකාරයෙන්, නමුත් මීට වසර 200 කට පෙර එය අච්චුවකින් තොරව පුලුස්සනු ලැබීය - රුසියානු උඳුනක උදුනේ. එවැනි කේක් එකක් උදුනක් ලෙස හැඳින්වූ අතර එය රොටියකට සමාන විය. සුපුරුදු “කෑන්” භාවිතා කිරීමට පටන් ගත්තේ XIX සියවසේදී පමණි. කේක් වල හැඩය සහ අන්තර්ගතය කෙරෙහි ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කළේ එවකට ප්‍රංශයේ සිට පැමිණි ඇදහිය නොහැකි තරම් ජනප්‍රිය රම් කාන්තාව විසිනි. රම් සිරප් වල පොඟවා ගත් මුද්දරප්පලම් ඇනූ වලට එකතු කරන ලද අතර, හිම-සුදු ඔප දැමීම ඉහළට වත් කර, ඉහළ ස්වරූපයෙන් පුළුස්සනු ලැබේ. සාම්ප්‍රදායික රුසියානු කේක් සමඟ එය සසඳා බලන්න.
අමුද්රව්ය:
- පිටි - 1 kg
- බටර් - ආලේප කිරීම සඳහා 300 ග්රෑම් +
- කිරි - 500 මිලි
- අමු යීස්ට් - 40-50 ග්රෑම්
- සීනි -350 ග්රෑම්
- බිත්තර - 6 පළාත් සභා.
- ආමන්ඩ් -250 ග්රෑම්
- මිදි -250 ග්රෑම්
- කොග්නැක් - 100 මිලි
- ලුණු ආකාරයෙන්
- වැනිලා සාරය - 10 මිලි
- ප්රෝටීන් - 2 පළාත් සභා.
- කුඩු සීනි -250 ග්රෑම්
- ආලේප කිරීම සඳහා බිත්තර කහ මදය
- සැරසිලි සඳහා ලෙමන් තැවරුනු
කල්තියාම අපි මුද්දරප්පලම් කොග්නැක් වල පොඟවා ගනිමු. තරමක් උණුසුම් කිරි වලදී, යීස්ට්, සීනි ග්රෑම් 50 ක් සහ පිටි ග්රෑම් 100 ක් කලවම් කරන්න. ඇනූ විනාඩි 20 ක් උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න. අපි ඉතිරි සීනි සමඟ කහ මදය අතුල්ලමින් ඒවා ළඟට එන ඇඹුල් රසයට හඳුන්වා දෙමු. ඊළඟට, අපි මෘදු කළ බටර් යවමු. ප්‍රෝටීන ලුණු සහිත සුදුමැලි පෙනකට සුදුළුනු හා එහි ප්‍රති mass ලයක් ලෙස ස්කන්ධයට මිශ්ර කර විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් විවේක ගන්න. ඉන්පසුව, පියවර කිහිපයකින්, පිටි ගසා, ඇනූ සහ ඇනූ ඇනූ, පැයකට තාපයට ඉවත් කරන්න.
කොග්නැක් තුළට මුද්දරප්පලම්, බැදපු තැළුණු ආමන්ඩ් සහ වැනිලා සාරය ඇනූ තුළට හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. අපි පෝරම තෙල් සමඟ ලිහිසි කර, පිටි ගුලියෙන් තුනෙන් දෙකක් පුරවා, කහ මදය ඉහළින් ආලේප කර එය සනාථ කිරීම සඳහා තබමු. 20 ° C දී මිනිත්තු 30-160 ක් කේක් පිළිස්සීම. අවසානයට සමීපව, කුඩු කළ සීනි සුදු ජාතිකයින් සමඟ හිම සුදු ඔප දැමීමක් බවට පත් කරන්න. අපි එය සමඟ සිසිල් කළ කේක් ආවරණය කර ලෙමන් තැවරුනු වලින් සරසා ගන්නෙමු.
මාංසයේ මුදු මොළොක් බව
චෙක් ජනරජයේ ඔවුන් පාස්කු උත්සවය සඳහා පිටි ගුලියෙන් බැටළු පැටවා පුළුස්සති. එය අනෙකුත් යුරෝපීය රටවල ද ජනප්‍රියයි. නමුත් සම්ප්‍රදාය පැමිණියේ කොහෙන්ද? එය පාස්කු උත්සවය හා ඊජිප්තුවෙන් යුදෙව්වන්ගේ නික්මයාම සමඟ සමීප සම්බන්ධයක් ඇත. යුදෙව්වන් තමන් දෙවියන් වහන්සේගේ රැළේ කොටසක් ලෙස සලකන අතර සමිඳාණන් වහන්සේම ඔවුන්ගේ එherේරා ය. එම නිසා, උත්සව මේසය මත බැටළු පැටවා සමඟ කෑමක් තැබීම අවශ්ය වේ. ඇනූ සිට බැටළු පැටවා චාරිත්‍රයේ අඛණ්ඩ පැවැත්මකි. සියල්ලට පසු, ඔහු දෙවියන් වහන්සේගේ බැටළු පැටවා, එනම් යේසුස් ක්‍රිස්තුස්ව විදහා දක්වයි. එවැනි පේස්ට්රි සකස් කිරීම අපහසු නැත - ඇත්ත වශයෙන්ම එය සම්භාව්‍ය කප්කේක් ය. ප්රධාන දෙය නම් බැටළු පැටියෙකුගේ ස්වරූපයෙන් ත්රිමාණ හැඩයක් සොයා ගැනීමයි.
අමුද්රව්ය:
- බටර් - 250 ග්රෑම්
- සීනි -250 ග්රෑම්
- බිත්තර - 5 පළාත් සභා.
- පිටි -160 ග්රෑම්
- පිෂ් ch ය - 100 ග්රෑම්
- ෙබ්කිං කුඩු - 1 ෆොස්ෆේට්.
- ලුණු සහ වැනිලා - වරකට ආකාරයෙන්
- ඉසීමට සීනි කුඩු
- ලිහිසි කිරීම සඳහා එළවළු තෙල්
මෘදු කළ බටර් සුදු පැහැයට හැරෙන තෙක් මික්සර් සමඟ පහර දෙන්න. නොකඩවා පහර දීම, සීනි එකතු කිරීම සහ වරකට බිත්තර එක් කිරීම. පිටි පිෂ් ch ය, ලුණු සහ වැනිලා සමඟ මිශ්ර කරන්න. අදියර කිහිපයකින්, තෙල් පදනමට ගසා නැවත සුදුළුනු දමන්න. අපි පෝරමය තෙල් සමඟ ලිහිසි කර, ඇනූ පැතිර, එය spatula සමග සමතලා කරමු. එය උඳුන තුල ඉහළ යන අතර පරිමාව වැඩි වන බව සලකන්න. 180 ° C දී බැටළු පැටවෙකු විනාඩි 50 ක් පමණ පිළිස්සීම. එය සිසිල් වන තෙක් රැඳී සිටින්න, පසුව එය අච්චුවෙන් ඉවත් කරන්න. කුඩු කළ සීනි සමඟ කෙටි පාන් බැටළු පැටවෙකු ඉසිය යුතු ය - එය උත්සව මේසයේ සැරසිලි බවට පත්වනු ඇත.
මෙන්න විවිධ රටවල සූදානම් කර ඇති එවැනි පාස්කු පේස්ට්‍රියක්. නිවාඩුවක් සඳහා යෝජනා කළ විකල්ප වලින් සමහරක් ඔබට පහසුවෙන් පිළිස්සිය හැකිය. ඔබට ඊටත් වඩා රසවත් වට්ටෝරු අවශ්ය නම් ඒවා “මා අසල සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර” වෙබ් අඩවියෙන් සොයා ගන්න. නිසැකවම, මුළු පවුලම බලා සිටින ඔබේ සූපශාස්ත්‍ර පිග්ගි බැංකුවේ සාම්ප්‍රදායික පාස්කු පේස්ට්‍රියක් ඇත. අදහස් දැක්වීමේදී ඔබේ ඔප්පු කළ අදහස් වෙනත් පාඨකයින් සමඟ බෙදා ගන්න.