ඇමියෝට්‍රොෆි

amyotrophy සඳහා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන

මෙම රෝගය සඳහා පෝෂණය සම්පූර්ණ විය යුතුය, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට, ප්රෝටීන්, ඇමයිනෝ අම්ල සහ ඛනිජ ලවණ පොහොසත් විය යුතුය.

මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල අවශ්‍ය වේ, එනම් ආහාර පරිභෝජනය:

• වැලීන් - ධාන්ය වර්ග සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග, හතු, මස් කෑම, රටකජු, කිරි නිෂ්පාදන;
• isoleucine - ආමන්ඩ්, කජු, කඩල (කඩල), මාළු, කුකුල් බිත්තර, අක්මාව, බීජ, සෝයා;
• ලියුසීන් - මස්, මාළු කෑම, බිත්තර, අඳුරු සහල්, ඕට්ස්;
• ලයිසීන් - තිරිඟු, අමරන්ට්, කිරි, මස් නිෂ්පාදන;
• මෙතියොනීන් - සියලු වර්ගවල රනිල කුලයට අයත් බෝග;
• threonine - බෝංචි, චිකන් බිත්තර, කිරි නිෂ්පාදන සහ ඇට වර්ග;
• ට්‍රිප්ටෝෆාන් - දින (වියළා ගත යුතුය), තල ඇට, කිහිරි ගෙඩි, යෝගට්, ගෘහ චීස්, තුර්කිය මස්;
• phenylalanine - හරක් මස්, ගෘහ චීස් සහ කිරි, චිකන් ෆිලට්.

ඇමයිනොට්‍රොෆිට එරෙහි සටනේදී අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ L-කානිනේන් වන අතර එය ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයකින් සොයාගත හැකිය:

• අක්මාව;
• මස්: හරක් මස්, හරක් මස්, ඌරු මස්, තුර්කිය, ඇස්වල කඳුලු සහ තාරා;
• කිරි නිෂ්පාදන: ඇඹුල් ක්රීම්, ක්රීම්, ගෘහ චීස්.

ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් හොඳ මාංශ පේශි වර්ධනයට උපකාරී වන බව කවුරුත් දනිති. නමුත් ප්‍රතිකාරයේදී ස්වාභාවික ද්‍රව්‍ය අවශ්‍ය වේ, එබැවින් ඔබ ස්වභාවිකව අනුභව කළ යුතුය, රසායනික, ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ්, එනම්:

• හුරුල්ලා;
• ග්රේප් පෘට්;
• යෝගට්, හරිත තේ සහ කෝපි බොන්න;
• බ්රොකොලී;
• තක්කාලි;
• නිවිති සහ parsley;
• ලූනු සමඟ සුදුළූණු;
• කොමඩු;
• සුරියකාන්ත ඇට;
• බ්ලූබෙරි බෙරි.

පිරිමින්ට ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම වැඩි කරන ආහාර අනුභව කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ:

• parsnip ඔසු;
• horseradish මුල්, parsley, ginseng;
• ඩිල්;
• මී මැසි පරාග;
• කෙට්ටු මස්;
• ගෙදර හැදූ මත්පැන් කුඩා ප්රමාණයක්.

ඉහත සඳහන් සියලුම මූලද්රව්යවල වඩා හොඳ ජීර්ණය සඳහා, ශරීරය විටමින් B, E, C, පොස්පරස් සහ සින්ක් සමඟ සංතෘප්ත කළ යුතුය.

ඇමියෝට්‍රොෆි සඳහා සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මාංශ පේශි ක්‍ෂය වීම ඉවත් කර ඒවා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ.

1. 1 බිත්තර කටු වලින් සාදන ලද Tincture, ලෙමන් සහ කොග්නාක් සමග මී පැණි. මෙම tincture ශරීරයේ කැල්සියම් නොමැතිකම නැවත පිරවීමට උපකාරී වනු ඇත, සාම්ප්‍රදායික සුව කරන්නන්ට අනුව ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් ඇමියෝට්‍රොෆි වලට හේතු විය හැක. පළමුවෙන්ම, නැවුම් කුකුල් බිත්තර 6 ක් ගන්න (සුදු කටු සහිත බිත්තර පමණක් තිබිය යුතුය), හොඳින් සෝදා භාජනයකට දමන්න. ඉන්පසු ලෙමන් ගෙඩි 10 ක් ගන්න, යුෂ මිරිකා හැරීම සහ භාජනයකට බිත්තර වත් කරන්න. භාජනයේ බෙල්ල ගෝස් රෙද්දකින් ආවරණය කර තදින් බැඳ තබන්න, එවිට හිරු කිරණ විනිවිද නොයන ලෙස අඳුරු කඩදාසිවලින් කන්ටේනරය ඇලවිය යුතු අතර දින 6-8 ක් ඉතිරි වේ (එය සඳහා කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්න මත පදනම්ව. කවචය විසුරුවා හැරීමට). කවචය විසුරුවා හැරීමෙන් පසු, බිත්තර පිටතට ගෙන ලින්ඩන් මී පැණි ලීටර් 0,3 ක භාජනයකට වත් කළ යුතුය (ටිකක් උනුසුම් කළ නමුත් කිසිම අවස්ථාවක එය තම්බා නොගත යුතුය - එසේ නොමැතිනම් medicine ෂධයකින් මී පැණි විෂ බවට හැරේ). ඉන්පසු එහි කොග්නැක් වීදුරුවක් එක් කරන්න. මෙම tincture සෑම විටම අඳුරු සිසිල් ස්ථානයක ගබඩා කළ යුතුය. ආහාර ගැනීමෙන් පසු වහාම මාත්රා 3 කින් දිනකට අතුරුපස හැඳි 3 ක් පරිභෝජනය කරන්න.
2. 2 කැලමස් මූල, බඩ ඉරිඟු කලංක, අග්ගිස්, ගැට සහ ඉඟුරු වලින් සාදන ලද ඇමියෝට්‍රොෆි සඳහා කසාය. සෑම සංරචකයකටම ග්රෑම් 100 ක් අවශ්ය වේ. සෑම දිනකම 4 වතාවක් ඔබ සුප් හොද්ද මිලි ලීටර් 700 ක් පානය කළ යුතු අතර කෑමට මිනිත්තු 50-55 කට පෙර. එවැනි මුදල් සම්භාරයක් වියදම් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබට මිශ්රණයේ හැදි 3 ක් අවශ්ය වනු ඇත, එය තාපය තුළ තබා උණුසුම් නිවාගත් ජලය පිරවිය යුතුය. එක රැයකින් කහට තබන්න, පසුව උදෑසන පෙරීම. සුප් හොද්ද ගැනීමට සූදානම්.
3. ඕට්ස් වලින් 3 Kvass. ඕට් මස් අර්ධ-ලීටර් භාජනයක් ගන්න (ලෙල්ලෙන් භාවිතෙය්දී, නමුත් කවචයේ ඉතිරි), වතුර තුනකින් මෙයට පිළියමක්, ලීටර් කන්ටේනරයකට වත් කරන්න (සාමාන්ය ලීටර් වීදුරු බඳුනක් හොඳම). එය සීනි ග්රෑම් 30 ක්, සිට්රික් අම්ලය ග්රෑම් 5 ක් එකතු කරන්න. පිරිසිදු (වඩාත් සුදුසු පෙරූ) ජලය පුරවන්න. Kvass දින 3 කින් සූදානම් වනු ඇත. මෙම ඕට් වලින්, ඔබට එවැනි kvass තවත් 2 වතාවක් සූදානම් කළ හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ජලය සහ සීනි එකතු කිරීම පමණි. සිට්රික් අම්ලය, මෙම නඩුවේදී, එක් වරක් දමනු ලැබේ.
4. 4 මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා පැළ කළ තිරිඟු ධාන්ය අනුභව කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.
5. 5 බට පැනල් වලින් සම්පීඩනය කරයි. ඔක්තෝබර් සහ මාර්තු අතර අස්වැන්න නෙළා ගත හැකිය. පැනල් දෙකක් එකතු කරන්න, විනාඩි 40 ක් උණු වතුරේ වාෂ්ප කරන්න. වතුරෙන් ඉවත් කරන්න, තරමක් සිසිල් වීමට ඉඩ හරින්න සහ සියලුම අත් පා වලට යොදන්න, වෙළුම් පටිවලින් පැනල් ආරක්ෂා කරන්න. රෝගියා උණුසුම්ව ඔතා. පැනල් උණුසුම ලබා දෙන අතරතුර සම්පීඩනය තබා ගත යුතුය. ඒවා සිසිල් වූ පසු, ඇඟිලි තුඩු වලින් ආරම්භ වන සියලුම අවයව හොඳින් සම්බාහනය කිරීම අවශ්ය වේ.
6. 6 අත් පා හිරිවැටෙන්නේ නම්, සුදුළූණු tincture හොඳින් උපකාරී වේ. එය සකස් කිරීම සඳහා, ලීටර් 1/2 භාජනයක් ගන්න, සුදුළූණු gruel සමග තුනෙන් එකක් පුරවන්න, වොඩ්කා සමග ඉතිරි 2/3 පුරවන්න. පියනක් සමඟ ආවරණය කරන්න, සති 2 ක් සඳහා අඳුරු තැනක භාජනය ගබඩා කරන්න (මෙම කාලය tincture ශක්තිය ලබා ගැනීමට ප්රමාණවත් වේ). වරින් වර භාජනය සොලවන්න. සති දෙකකට පසු, tincture පෙරීම. ඔබ එය මසකට ගත යුතුය, දිනකට තුන් වරක් වතුර තේ හැන්දක බිංදු 5 ක්.
7. 7 ඒකාබද්ධ නාන. අත් වල සන්ධි බලපෑමට ලක් වුවහොත්, ඔවුන් සඳහා ඔබ එළවළු ස්නානය කළ යුතුය. ස්නානය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ 5-ලීටර් සාස්පේන් දී ලූනු, කැරට්, අර්තාපල්, කැරට් සහ බීට් සිට පීල් උනු කිරීමට අවශ්ය වේ. ඉවුම් පිහුම් කිරීමෙන් පසු, ජලය ද්‍රෝණියකට හෝ ඇඟිල්ලකට වත් කරන්න, එහිදී ඔබ කෙලින්ම ස්නානය කරන්න. ජලයට අයඩින් බින්දු 20 ක් සහ ලුණු ග්රෑම් 15 ක් එකතු කරන්න. ඔබේ දෑත් උණුසුම් ජලයේ ගිල්වා එකවර සම්බාහනය කරන්න. ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු, ඔබේ අත් මත උණුසුම් අත්වැසුම් හෝ අත්වැසුම් පැළඳීම වඩා හොඳය.

ඇමයිට්‍රොෆි සමඟ භයානක හා හානිකර නිෂ්පාදන

• මත්පැන් සහ ශක්තිජනක බීම;
• කොකා-කෝලා සහ අනෙකුත් සීනි සෝඩා
• කැෆේන් විශාල ප්රමාණයක්;
• පිරිපහදු කළ සීනි;
• විශාල ප්‍රමාණයේ ලුණු;
• අධික මේද, කුළුබඩු සහිත ආහාර;
• ට්‍රාන්ස් මේද;
• ක්ෂණික ආහාර;
• E කේත සහිත නිෂ්පාදන;
• අර්ධ නිමි භාණ්ඩ;
• ක්ෂණික ආහාර;
• දුම් මස්, ටින් කළ ආහාර, ගෙදර හැදූ සොසේජස් නොවේ.

මෙම ආහාර සහ බීම වර්ග සියල්ලම මාංශ පේශි පටක විනාශ කරයි.

වෙනත් රෝග සඳහා පෝෂණය: