වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “ඇපල් ෆ්‍රිටර්ස්»:
- කෙෆීර් 2.5% 1 තේ හැදි.
- තිරිඟු පිටි 1.5 තේ හැදි.
- බිත්තර 1 pc.
- සීනි 0.5 තේ හැදි.
- ඇපල් 1 පීසී.
- සූරියකාන්ත තෙල් 1 තේ හැදි.
“ඇපල් පෑන්කේක්” පිඟානේ පෝෂණ අගය 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 184.9 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 4.5
මේද: ග්රෑම් 2.7
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 35.7
සේවා ගණන: 1වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය ” ඇපල් පෑන්කේක්»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කැල්, kcal |
| කෙෆීර් 2.5% | 1 වන ස්ථානය. | 200 | 5.6 | 5 | 7.8 | 100 |
| තිරිඟු පිටි | 1.5 මහල් | 195 | 17.94 | 2.34 | 146.06 | 666.9 |
| කුකුල් බිත්තර | 1 කෑල්ලක් | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ග්රෑම් සීනි | 0.5 මහල් | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
| ඇපල් | 1 කෑල්ලක් | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| සූරියකාන්ත තෙල් | 1 තේ හැදි. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| මුළු | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 1 සේවය | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 4.5 | 2.7 | 35.7 | 184.9 |