අමුද්රව්ය වර්ගීකරණය කර ඇත
| porරු මස්, 1 කාණ්ඩය | 500.0 (ග්රෑම්) |
| අර්තාපල් | 500.0 (ග්රෑම්) |
| ලූනු | 6.0 (කෑල්ල) |
| තක්කාලි | 400.0 (ග්රෑම්) |
| porcini හතු | 300.0 (ග්රෑම්) |
| ස්කොශ් | 150.0 (ග්රෑම්) |
| parsley | 5.0 (කෑල්ල) |
| ක්රීම් | 200.0 (ග්රෑම්) |
| තද චීස් | 50.0 (ග්රෑම්) |
| මෙයෝෙන්ස් | 100.0 (ග්රෑම්) |
| සූරියකාන්ත තෙල් | 30.0 (ග්රෑම්) |
| ගම්මිරිස් සුවඳ | 10.0 (කෑල්ල) |
| කළු ගම්මිරිස් | 5.0 (ග්රෑම්) |
| මේස ලුණු | 1.0 (තේ හැන්දක) |
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය
සියලුම නිෂ්පාදන, කලින් සෝදා භාවිතෙය්දී, තුනී පෙති කපා ඇත, රළු කෝණයන් මත චීස් තුනක්, හරිතයන් සිහින් ව කැඩුණු. අපි බටර් සමග ෙබ්කිං පත්රය පැතිර හා ස්ථර වල සකස් කළ ආහාර තබමු, එක් එක් ස්ථරයට ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කිරීමට අමතක නොකරමු. පළමුව, අපි මස්, අර්තාපල්, හතු, zucchini, තක්කාලි, ඖෂධ පැළෑටි දමා. ගාන ලද චීස් සමග ඉසිය සහ ඇඹුල් ක්රීම් සහ මෙයොනීස් මිශ්රණයක් පුරවන්න. අපි අංශක 150 දක්වා උනුසුම් කරන ලද උඳුනක තබා ටෙන්ඩර් තෙක් පිළිස්සීම.
යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
ශක්ති අගය 0 kcal වේ.
කැලරි අන්තර්ගතය සහ වට්ටෝරු ආගන්තුකයන්ගේ රසායනික සංයුතිය වර්ගීකරණය කරන ලද PER 100 ග්රෑම්
- 142 kcal
- 77 kcal
- 41 kcal
- 24 kcal
- 34 kcal
- 24 kcal
- 49 kcal
- 162 kcal
- 364 kcal
- 627 kcal
- 899 kcal
- 0 kcal
- 255 kcal
- 0 kcal
tags: උයන්නේ කෙසේද, කැලරි අන්තර්ගතය 0 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, කුමන විටමින්, ඛනිජ ලවණ, පිසීමේ ක්‍රමය වර්ගීකරණය, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ