අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට වසන්ත හෝ වෙනත් ආකාරයේ අසාත්මිකතාවන්ට මුහුණ දෙන විට අසරණ සහ මංමුලා සහගත බවක් දැනේ. වාසනාවකට මෙන්, ආයුර්වේදය ව්‍යවස්ථාව අනුව සහ නිශ්චිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කරමින් එහි අවි ගබඩාවේ ඇති ස්වාභාවික පිළියම් සමඟ ගැටලුවට තිරසාර විසඳුමක් ඉදිරිපත් කිරීමට සමත් වේ. ආයුර්වේදයට අනුව, අසාත්මික ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති වන්නේ යම් ද්‍රව්‍යයක් (ආසාත්මිකතා කාරකයක්) මගින් විශේෂිත දෝෂයක් උද්දීපනය කරයි: වට, පිත්ත හෝ කෆා. මේ සම්බන්ධයෙන්, පළමුව, ආයුර්වේද වෛද්‍යවරයා විසින් එක් එක් විශේෂිත පුද්ගලයා සඳහා එක් එක් අවස්ථාවෙහිදී කුමන ආකාරයේ දොෂා ආසාත්මිකතාවයකට අයත් වේද යන්න තීරණය කරයි. මෙම ක්‍රියාවලියේදී එක් දෝෂයකට වඩා අසමතුලිතතාවයක් ඇති විය හැකිය. මෙම වර්ගයේ අසාත්මිකතා ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව සමඟ බෙල්චිං, බඩ පිපීම, සමතලා කිරීම, බඩවැලේ බඩවැලේ සහ කොලික වැනි රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ වේ. හිසරදය, කන් වල නාද වීම, සන්ධි වේදනාව, sciatica, කැක්කුම, නින්ද නොයාම සහ බියකරු සිහින වැනි Vata-විශේෂිත තත්වයන් ද ඒවාට ඇතුළත් විය හැකිය. Vata සමතුලිතතාවයෙන් ඉවත් කරන ආහාර වලට අමු ආහාර, විශාල බෝංචි, සීතල ආහාර, වියළන යන්ත්‍ර, රතිඤ්ඤා, කුකීස් සහ ජනප්‍රිය ක්ෂණික ආහාර කෙටි ආහාර ඇතුළත් වේ. මෙම ආහාර වට දෝෂය ආශ්‍රිත අසාත්මිකතා උත්සන්න කරයි. වාටා සමතුලිතතාවයට ගෙන ඒම. උණුසුම්ව, සන්සුන්ව සිටීම, ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීම සහ වට-සන්සුන් කරන ආහාර වේලක් ගැනීම වැදගත්ය. ගිතෙල් බින්දු කිහිපයක් සමඟ ඉඟුරු තේ නිර්දේශ කෙරේ. වාත දෝෂය පුද්ගලයෙකුගේ බඩවැල්වල පිහිටා ඇති බැවින්, එය පිළිවෙලට තැබීම වැදගත් වන අතර, එය දුර්වල වීම සහ අසාත්මිකතාවන් ඉවත් කිරීම සඳහා හේතු වේ. රීතියක් ලෙස, පිට්ටා අසාත්මිකතාවන් වද, කැසීම, දද, සමේ රෝග වැනි සමේ ප්‍රතික්‍රියා මගින් ප්‍රකාශ වන අතර ගිනි අවුලුවන ඇස්වල ද ප්‍රකාශ කළ හැකිය. පිට්ටා සංලක්ෂිත ප්‍රාන්තවලට තියුණු බව, තාපය, ගින්න ඇතුළත් වේ. අනුරූප ගුණ ඇති අසාත්මිකතාවන් රුධිරයට ඇතුල් වන විට, පිට්ටා ආසාත්මිකතාවයේ ප්රකාශනයක් සිදු වේ. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව තුළ, එය හෘදයාබාධ, අජීර්ණ, ඔක්කාරය, වමනය විය හැක. කුළුබඩු සහිත ආහාර, කුළුබඩු, පැඟිරි පලතුරු, තක්කාලි, අර්තාපල්, වම්බටු සහ පැසුණු ආහාර සියල්ල පිට්ටා බිය වේ. පිට්ටනි ව්‍යවස්ථාව සහ අසාත්මිකතා ඇති අය විසින් ලැයිස්තුගත කර ඇති ආහාර වළක්වා ගත යුතු හෝ අවම කළ යුතුය. ජීවන රටා නිර්දේශයන් අතර විෂ ද්‍රව්‍ය වලින් රුධිරය පිරිසිදු කිරීම, සිසිලන ආහාර සමඟ නිසි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම සහ උණුසුම් කාලගුණය තුළ ව්‍යායාම කිරීමෙන් වැළකී සිටීම ඇතුළත් වේ. අසාත්මිකතා සඳහා, Neem සහ Manjistha Cleansing Blend උත්සාහ කරන්න. ආහාර ගැනීමෙන් පසු දිනකට 3 වතාවක් තලා දැමූ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ජලය පානය කරන්න. ඉදිමුණු සම සමනය කිරීම සඳහා, නෙම් තෙල් බාහිරව සහ කොත්තමල්ලි යුෂ අභ්‍යන්තරව භාවිතා කරන්න. කෆා අසමතුලිතතාවයට සම්බන්ධ අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ වන්නේ ශ්ලේෂ්මල පටලවල කෝපයක්, පිදුරු උණ, කැස්ස, සයිනසයිටිස්, තරල රඳවා තබා ගැනීම, බ්රොන්පයිල් ඇදුම. ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේදී, කෆා ආමාශයේ බර, මන්දගාමී ආහාර ජීර්ණය ලෙස විදහා දක්වයි. ආහාර සමඟ ඇති විය හැකි සම්බන්ධතාවය. කෆා ආසාත්මිකතාවයේ රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර කිරීමට නැඹුරු වන ආහාර: කිරි, යෝගට්, චීස්, තිරිඟු, පිපිඤ්ඤා, කොමඩු. වියළි, උණුසුම් දේශගුණයක් නිර්දේශ කෙරේ. දිවා කාලයේ නින්දෙන් වැළකී සිටීමට, ක්‍රියාශීලීව සිටීමට සහ කෆා හිතකාමී ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
2022-11-11