අන්තර්ගතය
කෙසෙල්: මෙම පලතුරේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ අධිතක්සේරු කළ නොහැක. බර අඩු කිරීමේ ක්‍රියාවලියට කෙසෙල් බලපාන්නේ කෙසේද?
කෙසෙල් වල මිනිස් සෞඛ්‍යයට බොහෝ වාසිදායක ගුණාංග ඇත: මෙම පලතුර හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි. නමුත් විශේෂයෙන් හොඳ දෙය නම්: කෙසෙල් පෙම්වතුන් කිසි විටෙකත් තම ලිංගික ජීවිතය ගැන පැමිණිලි නොකරයි - ඒ සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීමක් ඇත.
පෝෂණවේදීන් කෙසෙල් වලට බෙහෙවින් ගරු කරන අතර එහි වාසිදායක ගුණාංග වන්නේ එහි අද්විතීය සංයුතියයි. කෙසෙල් වල පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් බහුලව ඇත-හෘද වාහිනී පද්ධතියේ තත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන මොළයේ සෛල පෝෂණය හා ඔක්සිජන්කරණය කරන සහ ජල ලුණු සමතුලිතතාවය සාමාන්‍යකරණය කරන ඉතා ප්‍රයෝජනවත් අංශු මූලද්‍රව්‍ය. එයට අමතරව, පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් බහුල ආහාර වේලක් මඟින් දුම්පානය නතර කිරීමට කැමති මිනිසුන්ට ඊනියා “ඇබ්බැහි වීමේ බාධකය” ජය ගැනීමට උදවු වන බව විද්‍යාඥයින් විසින් මෑතකදී සිදු කළ අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී තිබේ. මේ අනුව, දුම්පානය සඳහා වූ තෘෂ්ණාව ශරීරය දුරු කර ගැනීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් හා දුර්ලභ දේපල ලෙස කෙසෙල් දැන් ගෞරවයට පාත්‍ර වී ඇත.
පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් වලට අමතරව කෙසෙල් වල ප්‍රයෝජනවත් බී විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් එක් කෙසෙල් ගෙඩියක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පවා පුද්ගලයෙකුට ස්නායු ආතතිය දුරු කිරීමට, ආතති තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට සහ අසාධාරණ ආක්‍රමණශීලී බව මැඩපැවැත්වීමට හැකි වේ. මිනිස් ස්නායු පද්ධතියට ධනාත්මක ලෙස බලපෑම් කිරීම සඳහා කෙසෙල් වල වාසිදායක ගුණාංගය පැහැදිලි කරන්නේ එහි අඩංගු “ට්‍රිප්ටෝෆාන්” නම් විශේෂ ඇමයිනොප්‍රොපොනික් අම්ලයේ අන්තර්ගතයෙනි. මෙම ද්‍රව්‍යය මිනිස් සිරුරට ඇතුළු වීමෙන් සෙරොටොනින් බවට පරිවර්තනය වන අතර එය “සන්තෝෂයේ හෝමෝනය” ලෙස ප්‍රචලිතය. කෙසෙල් යනු මනෝභාවය සඳහා අතිශයින්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පලතුරක් යැයි නිගමනය කිරීමේ අයිතිය මෙය ලබා දෙන අතර එයට දුක, නිල් පැහැය සහ මානසික අවපීඩනයේ ආරම්භය පලවා හැරීමේ හැකියාවක් ඇත.
කෙසෙල් වල අනෙකුත් වාසි අතර:
එහි ඉහළ යකඩ අන්තර්ගතය නිසා කෙසෙල් රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් සෑදීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ.
කෙසෙල් වල පොහොසත් තන්තු, ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ ගැටළු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ;
ග්ලූකෝස්, ෆ fruක්ටෝස් සහ සුක්‍රෝස් වැනි ස්වාභාවික සීනි වර්ග සියල්ලම එකවර කෙසෙල් වල අඩංගු බැවින් මෙම පලතුරට වෙහෙසට පත් වූ හෝ වෙහෙසට පත් වූ ශරීරයකට ක්ෂණිකව ශක්තිය ලබා දීමේ වාසිදායක ගුණාංගයක් ඇත (මේ නිසා වෘත්තීය ක්‍රීඩකයින් අතර කෙසෙල් ජනප්‍රියයි).
කෙසෙල් වල රූපලාවණ්‍ය ප්‍රතිලාභ
කෙසේ වෙතත්, කෙසෙල් සෞඛ්‍යයට පමණක් නොව මිනිස් අලංකාරයට ද වටිනා ගුණාංග ඇත. කෙසෙල් බොහෝ විට පෝෂ්‍යදායී වෙස් මුහුණු සඳහා පදනමක් ලෙස භාවිතා කරයි. එක්ස්ප්‍රස් මාස්ක් විකල්පය කාන්තාවන් අතර විශේෂයෙන් ජනප්‍රියයි.
කෙසෙල් ගෙඩි 1-2 ක පල්ප් 1 තේ හැදි සමඟ අඹරා ඇත. අධික ක්‍රීම් හැන්දක් සහ මී පැණි තේ හැදි 1 ක්. මිශ්‍රණය සමජාතීය වූ විගසම කලින් පිරිසිදු කළ මුහුණේ සමට ආලේප කර විනාඩි 20-25 ක් තබන්න. ඉන්පසු ඒවා උණුසුම් ජලයෙන් හෝ කාබනීකෘත නොවන ඛනිජ ජලයෙන් සෝදා දමනු ලැබේ. බලපෑම ක්ෂණිකව සිදු වේ: සම තද වී, සුමට ස්වරයක් සහ නැවුම්බවක් ලබා ගනී.
දැවිල්ල ඇති ප්‍රදේශ වලට හෝ කෘමි දෂ්ට කිරීම් වලටද කෙසෙල් ප්‍රයෝජනවත් වේ - මෙම පලතුරට ඉක්මනින් කැසීම සහ කෝපය සමනය කිරීමේ හැකියාව ඇත. කෙසෙල් පොත්තේ අභ්‍යන්තර පැත්තෙන් දැවිල්ල ඇති ප්‍රදේශය ස්වල්පයක් අතුල්ලීම ප්‍රමාණවත්.
ලිංගික සේවය සඳහා කෙසෙල් වල ප්‍රයෝජන
අවසාන වශයෙන් කෙසෙල් ගෙඩියක ඇති විශ්මය ජනක හා ප්‍රිය උපදවන ගුණාංගයක් නම් පුද්ගලයෙකුගේ ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ නැංවීමේ හැකියාවයි. ඒ සියල්ල දැනටමත් සඳහන් කර ඇති ට්‍රිප්ටෝෆාන් ගැන ය. කෙසෙල් ආහාරයට ගත් විට මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය සෙරොටොනින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමෙන් මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොවේ. මේ සමඟම ශරීරයේ සංකීර්ණ රසායනික ක්‍රියාවලියට ඇතුළු වීමෙන් මෙම ඇමයිනෝ අම්ලයට පුරුෂයින් තුළ ශක්තිය වැඩි කිරීමේ සහ කාන්තාවන්ගේ ලිංගික ආශාවන් වැඩි කිරීමේ වාසිදායක ගුණාංග ඇත. කාමභෝගී ආහාර ලැයිස්තුවේ කෙසෙල් වලට ගෞරවනීය ස්ථානයක් හිමි වී ඇත්තේ එබැවිනි. හොඳයි, ඊට අමතරව, කෙසෙල් ඊනියා ආදර හෝමෝනය වන ඔක්සිටොසින් නිපදවීමට දායක වේ. එමඟින් මිනිසුන්ට දැඩි සෙනෙහසක් සහ ලිංගික සමීප බවක් දැනේ.
එබැවින්, ඔබ මිනිස් සෞඛ්‍යයේ කුමන අංශයක් ගත්තද, කෙසෙල් ඉතා ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් බව සෑම දෙයකින්ම පැහැදිලි වේ. ඊට අමතරව - පුදුම සහගත ලෙස රසවත්! බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කෙසෙල් ආහාරය වඩාත් විනෝදජනක හා පහසු එකක් ලෙස සැලකෙන්නේ හේතුවක් නොමැතිව නොවේ. සෞඛ්‍යය සඳහා කෙසෙල් අනුභව කර සතුටින් බර අඩු කර ගන්න!