කෑමක් පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද ”බාර්ලි කැඳ»
සවස් වරුවේ බාර්ලි ග්‍රෝට් පොඟවා, උදෑසන සේදීම සහ කැඳ පැය 1 කට උතුරන වතුර වත් කර, වතුර පැය 5 ක්, කිරි මිලි ලීටර් 50 ක්, බටර්, සීනි, ලුණු එකතු කරන්න. මිනිත්තු 15 ක් මෘදු වන තුරු උයන්න.
වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍ය “බාර්ලි කැඳ»:
- බාර්ලි ග්රෑම් 100 ක් අඹරයි
- බටර් ග්රෑම් 10 යි
- කිරි 50 මිලි
- සීනි ග්රෑම් 5 යි
පිඟානේ පෝෂණ අගය ”බාර්ලි කැඳ” (per 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 273.2 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 7.1
මේද: ග්රෑම් 6.9
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 48
සේවා ගණන: 2වට්ටෝරුවේ අමුද්‍රව්‍ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය ”බාර්ලි කැඳ»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කැල්, kcal |
| බාර්ලි ග්‍රෝට්ස් | 100 ග්රෑම් | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| බටර් | 10 චිත්ර | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| කිරි | 50 mL | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| ග්රෑම් සීනි | 5 චිත්ර | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| මුළු | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1 සේවය | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |