කෑමක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද "කෙසෙල් චීස්කේක්"
සෑම දෙයක්ම මිශ්ර කර එය අච්චු වලට බෙදා දෙන්න. මිනිත්තු 25 ක් උඳුන තුල තබන්න
වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “කෙසෙල් චීස්කේක්»:
- 165 ග්රෑම් කෙසෙල්
- 1 බිත්තර
- 200 ග්රෑම් 5% ගෘහ චීස්
- සීනි 1.5 තේ හැදි
- 1 තේ හැදි පිටි
"කෙසෙල් චීස්කේක්" පිඟානේ පෝෂණ අගය 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 149.2 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 9.6
මේද: ග්රෑම් 3.4
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 19.9
සේවා ගණන: 3"කෙසෙල් චීස්කේක්" වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කැල්, kcal |
| කෙසෙල් | 165 ග්රෑම් | 165 | 2.48 | 0.33 | 35.97 | 156.75 |
| කුකුල් බිත්තර | 1 කෑල්ලක් | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ගෘහ චීස් 5% | 200 ග්රෑම් | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
| ග්රෑම් සීනි | 1.5 තේ හැදි. | 37.5 | 0 | 0 | 37.39 | 149.25 |
| තිරිඟු පිටි | 1 තේ හැදි. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| මුළු | 483 | 46.2 | 16.6 | 96.1 | 719.9 | |
| 1 සේවය | 161 | 15.4 | 5.5 | 32 | 240 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 9.6 | 3.4 | 19.9 | 149.2 |