බාසල් පරිවෘත්තීය අනුපාතය (දිනකට කැලරි වියදම)

කැල්කියුලේටරයේ මූලික පරිවෘත්තීය ඔබේ ශරීරය දිනකට විවේකයෙන් කොපමණ කැලරි ප්‍රමාණයක් වැය කරනවාදැයි දැන ගැනීමට උපකාරී වේ (ජීවිතය පවත්වා ගැනීමට). ගණනය කිරීම සඳහා සූත්‍ර කිහිපයක් භාවිතා කරන අතර එයින් සාමාන්‍ය අගය ගණනය කෙරේ. ඔබේ මූලික කැලරි පරිභෝජනය තීරණය කිරීම සඳහා, විස්තර පහත කැල්කියුලේටරය තුළට ඇතුළු කර “මූලික හුවමාරුවක් ගණනය කරන්න” ඔබන්න.

කැල්කියුලේටරයේ මූලික (දෛනික) කැලරි පරිභෝජනය:

ගණනය කිරීම සඳහා භාවිතා කර ඇති සූත්‍ර:

පිරිමි = 66,5 + (13,75 * එම්) + (5,003 * h) - (6,775 * V)

කාන්තාවන් සඳහා = 655,1 + (9,563 * M) + (1.85 * h) - (4,676 * V)

(මෙහි M යනු බර, h - උස, V - වයස)

පිරිමි = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V + 5

කාන්තාවන් සඳහා = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V - 161

(මෙහි M යනු බර, h - උස, V - වයස)

පිරිමින් සඳහා = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) - (6,8 * V)

කාන්තාවන් සඳහා = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) - (4,7 * V)

(මෙහි M යනු බර, h - උස, V - වයස)

ඔබමයි