අන්තර්ගතය
- ඇමයිනෝ අම්ල ට්‍රිප්ටෝෆාන් හි ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත නිෂ්පාදන:
- සම්පූර්ණ නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව බලන්න
- කිරි නිෂ්පාදනවල ඇති ට්‍රිප්ටෝෆාන්:
- බිත්තර සහ බිත්තර නිෂ්පාදනවල ට්‍රිප්ටෝෆාන් අන්තර්ගතය:
- මස්, මාළු සහ මුහුදු ආහාර වල ඇති ට්‍රිප්ටෝෆාන් වල අන්තර්ගතය:
- ධාන්ය වර්ග, ධාන්ය නිෂ්පාදන සහ ධාන්ය වර්ගවල ට්‍රිප්ටෝෆාන් අන්තර්ගතය:
- ඇට වර්ග සහ බීජ වල ට්‍රිප්ටෝෆාන් වල අන්තර්ගතය:
- හතු වල ට්‍රිප්ටෝෆාන් වල අන්තර්ගතය:
- පලතුරු, එළවළු, වියළි පලතුරු වල ට්‍රිප්ටෝෆාන් අන්තර්ගතය:
මෙම වගු වල අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල ට්‍රිප්ටෝෆාන් හි සාමාන්‍ය දෛනික ඉල්ලුම අනුව 250 mg වේ. කිලෝග්‍රෑම් 70 ක් බරැති පුද්ගලයෙකුට සාමාන්‍ය අනුපාතයට සමාන වේ. “දෛනික අවශ්යතාවයේ ප්රතිශතය” යන තීරුවේ දැක්වෙන්නේ මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය සඳහා දෛනික මිනිස් අවශ්‍යතාවය සපුරාලන නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 ක ප්රතිශතය කුමක්ද යන්නයි.
ඇමයිනෝ අම්ල ට්‍රිප්ටෝෆාන් හි ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත නිෂ්පාදන:
| නිෂ්පාදන නාමය | 100g හි ට්‍රිප්ටෝෆාන් වල අන්තර්ගතය | දෛනික අවශ්යතාවයේ ප්රතිශතය |
| චීස් ස්විස් 50% | 1000 mg | 400% |
| චීස් “රොක්ෆෝර්ට්” 50% | 900 mg | 360% |
| චීස් චෙඩාර් 50% | 735 mg | 294% |
| බිත්තර කුඩු | 720 mg | 288% |
| චීස් “පොෂෙහොන්ස්කි” 45% | 700 mg | 280% |
| සෝයා බෝංචි (ධාන්ය) | 654 mg | 262% |
| චීස් (එළකිරි වලින්) | 510 mg | 204% |
| පර්මේසන් චීස් | 482 mg | 193% |
| කේවියර් රතු කේවියර් | 380 mg | 152% |
| කිරිපිටි 25% | 350 mg | 140% |
| සූරියකාන්ත බීජ (සූරියකාන්ත බීජ) | 337 mg | 135% |
| මස් (තුර්කිය) | 330 mg | 132% |
| දැල්ලා | 300 mg | 120% |
| මස් (බ්‍රොයිලර් කුකුළන්) | 300 mg | 120% |
| සෙසමි | 297 mg | 119% |
| මස් (කුකුල් මස්) | 290 mg | 116% |
| කැෂූස් | 287 mg | 115% |
| රටකජු | 285 mg | 114% |
| පිස්තෝෂියෝස් | 271 mg | 108% |
| ඇට (ෂෙල් වෙඩි) | 260 mg | 104% |
| බෝංචි (ධාන්ය) | 260 mg | 104% |
| හුරුල්ලන් කෙට්ටුයි | 250 mg | 100% |
| බිත්තර කහ මදය | 240 mg | 96% |
| සැමන් | 220 mg | 88% |
| ඕට් පිටි “හර්කියුලිස්” | 220 mg | 88% |
| පරිප්පු (ධාන්ය) | 220 mg | 88% |
| චීස් 18% (තද) | 212 mg | 85% |
| සුදු හතු | 210 mg | 84% |
| මස් (හරක් මස්) | 210 mg | 84% |
| කෝඩ් | 210 mg | 84% |
| චුම් | 200 mg | 80% |
| පොලොක් | 200 mg | 80% |
| මස් (බැටළු පැටවා) | 200 mg | 80% |
| මැකරල් | 200 mg | 80% |
| ෆෙටා චීස් | 200 mg | 80% |
| චිකන් බිත්තරය | 200 mg | 80% |
| ඇස් කණ්ණාඩි | 190 mg | 76% |
| මස් (ork රු මස්) | 190 mg | 76% |
| සමූහ | 190 mg | 76% |
| හෙසලුන්ට්ස් | 190 mg | 76% |
සම්පූර්ණ නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව බලන්න
| අම්බෙලිෆර් පිටි | 183 mg | 73% |
| අම්බෙලිෆර් (නොකැඩූ) | 180 mg | 72% |
| ග්‍රෝට්ස් මෙනේරි (ඔප දැමූ) | 180 mg | 72% |
| මැකරල් | 180 mg | 72% |
| සුදාක් | 180 mg | 72% |
| කිරි | 180 mg | 72% |
| පයික් | 180 mg | 72% |
| බිත්තර ප්‍රෝටීන් | 170 mg | 68% |
| Walnut | 170 mg | 68% |
| වටුවන් බිත්තරය | 170 mg | 68% |
| මස් (ork රු මස් මේදය) | 150 mg | 60% |
| ඕට්ස් (ධාන්ය) | 150 mg | 60% |
| තිරිඟු (ධාන්ය, මෘදු විවිධත්වය) | 150 mg | 60% |
| අම්බෙලිෆර් (ධාන්ය) | 140 mg | 56% |
| තිරිඟු (ධාන්ය, දෘ grade ශ්රේණිය) | 140 mg | 56% |
| ආමන්ඩ් | 130 mg | 52% |
| පිටි බිතුපත | 130 mg | 52% |
| රයි පිටි සම්පූර්ණ | 130 mg | 52% |
| රයි (ධාන්ය) | 130 mg | 52% |
| බාර්ලි ග්‍රෝට්ස් | 120 mg | 48% |
| බාර්ලි (ධාන්ය) | 120 mg | 48% |
| සෙමොලිනා | 110 mg | 44% |
| පිටි රයි | 110 mg | 44% |
| පයින් ඇට වර්ග | 107 mg | 43% |
| මුතු බාර්ලි | 100 mg | 40% |
| සහල් | 100 mg | 40% |
| පිටි V / s සිට පැස්ටා | 100 mg | 40% |
| ඇක්‍රොන්, වියලූ | 98 mg | 39% |
| සහල් (ධාන්ය) | 90 mg | 36% |
| තිරිඟු ඇඹරුම් | 80 mg | 32% |
| යෝගට් 3,2% | 72 mg | 29% |
| ඉරිඟු ඇඹරුම් | 60 mg | 24% |
| කෙෆීර් 3.2% | 43 mg | 17% |
| කිරි 3,5% | 43 mg | 17% |
| ක්රීම් 10% | 43 mg | 17% |
| බෙල්ලන් හතු | 42 mg | 17% |
| බැසිල් (කොළ) | 39 mg | 16% |
| මල්ගෝවා | 39 mg | 16% |
| ක්රීම් 20% | 36 mg | 14% |
| අයිස්ක්‍රීම් සන්ඩේ | 35 mg | 14% |
| අර්තාපල් | 28 mg | 11% |
කිරි නිෂ්පාදනවල ඇති ට්‍රිප්ටෝෆාන්:
| නිෂ්පාදන නාමය | 100g හි ට්‍රිප්ටෝෆාන් වල අන්තර්ගතය | දෛනික අවශ්යතාවයේ ප්රතිශතය |
| චීස් (එළකිරි වලින්) | 510 mg | 204% |
| යෝගට් 3,2% | 72 mg | 29% |
| කෙෆීර් 3.2% | 43 mg | 17% |
| කිරි 3,5% | 43 mg | 17% |
| කිරිපිටි 25% | 350 mg | 140% |
| අයිස්ක්‍රීම් සන්ඩේ | 35 mg | 14% |
| ක්රීම් 10% | 43 mg | 17% |
| ක්රීම් 20% | 36 mg | 14% |
| පර්මේසන් චීස් | 482 mg | 193% |
| චීස් “පොෂෙහොන්ස්කි” 45% | 700 mg | 280% |
| චීස් “රොක්ෆෝර්ට්” 50% | 900 mg | 360% |
| ෆෙටා චීස් | 200 mg | 80% |
| චීස් චෙඩාර් 50% | 735 mg | 294% |
| චීස් ස්විස් 50% | 1000 mg | 400% |
| චීස් 18% (තද) | 212 mg | 85% |
| කිරි | 180 mg | 72% |
බිත්තර සහ බිත්තර නිෂ්පාදනවල ට්‍රිප්ටෝෆාන් අන්තර්ගතය:
| නිෂ්පාදන නාමය | 100g හි ට්‍රිප්ටෝෆාන් වල අන්තර්ගතය | දෛනික අවශ්යතාවයේ ප්රතිශතය |
| බිත්තර ප්‍රෝටීන් | 170 mg | 68% |
| බිත්තර කහ මදය | 240 mg | 96% |
| බිත්තර කුඩු | 720 mg | 288% |
| චිකන් බිත්තරය | 200 mg | 80% |
| වටුවන් බිත්තරය | 170 mg | 68% |
මස්, මාළු සහ මුහුදු ආහාර වල ඇති ට්‍රිප්ටෝෆාන් වල අන්තර්ගතය:
| නිෂ්පාදන නාමය | 100g හි ට්‍රිප්ටෝෆාන් වල අන්තර්ගතය | දෛනික අවශ්යතාවයේ ප්රතිශතය |
| සැමන් | 220 mg | 88% |
| කේවියර් රතු කේවියර් | 380 mg | 152% |
| දැල්ලා | 300 mg | 120% |
| චුම් | 200 mg | 80% |
| පොලොක් | 200 mg | 80% |
| මස් (බැටළු පැටවා) | 200 mg | 80% |
| මස් (හරක් මස්) | 210 mg | 84% |
| මස් (තුර්කිය) | 330 mg | 132% |
| මස් (කුකුල් මස්) | 290 mg | 116% |
| මස් (ork රු මස් මේදය) | 150 mg | 60% |
| මස් (ork රු මස්) | 190 mg | 76% |
| මස් (බ්‍රොයිලර් කුකුළන්) | 300 mg | 120% |
| සමූහ | 190 mg | 76% |
| හුරුල්ලන් කෙට්ටුයි | 250 mg | 100% |
| මැකරල් | 180 mg | 72% |
| මැකරල් | 200 mg | 80% |
| සුදාක් | 180 mg | 72% |
| කෝඩ් | 210 mg | 84% |
| පයික් | 180 mg | 72% |
ධාන්ය වර්ග, ධාන්ය නිෂ්පාදන සහ ධාන්ය වර්ගවල ට්‍රිප්ටෝෆාන් අන්තර්ගතය:
| නිෂ්පාදන නාමය | 100g හි ට්‍රිප්ටෝෆාන් වල අන්තර්ගතය | දෛනික අවශ්යතාවයේ ප්රතිශතය |
| ඇට (ෂෙල් වෙඩි) | 260 mg | 104% |
| අම්බෙලිෆර් (ධාන්ය) | 140 mg | 56% |
| අම්බෙලිෆර් (නොකැඩූ) | 180 mg | 72% |
| ඉරිඟු ඇඹරුම් | 60 mg | 24% |
| සෙමොලිනා | 110 mg | 44% |
| ඇස් කණ්ණාඩි | 190 mg | 76% |
| මුතු බාර්ලි | 100 mg | 40% |
| තිරිඟු ඇඹරුම් | 80 mg | 32% |
| ග්‍රෝට්ස් මෙනේරි (ඔප දැමූ) | 180 mg | 72% |
| සහල් | 100 mg | 40% |
| බාර්ලි ග්‍රෝට්ස් | 120 mg | 48% |
| පිටි V / s සිට පැස්ටා | 100 mg | 40% |
| අම්බෙලිෆර් පිටි | 183 mg | 73% |
| පිටි බිතුපත | 130 mg | 52% |
| පිටි රයි | 110 mg | 44% |
| රයි පිටි සම්පූර්ණ | 130 mg | 52% |
| ඕට්ස් (ධාන්ය) | 150 mg | 60% |
| තිරිඟු (ධාන්ය, මෘදු විවිධත්වය) | 150 mg | 60% |
| තිරිඟු (ධාන්ය, දෘ grade ශ්රේණිය) | 140 mg | 56% |
| සහල් (ධාන්ය) | 90 mg | 36% |
| රයි (ධාන්ය) | 130 mg | 52% |
| සෝයා බෝංචි (ධාන්ය) | 654 mg | 262% |
| බෝංචි (ධාන්ය) | 260 mg | 104% |
| ඕට් පිටි “හර්කියුලිස්” | 220 mg | 88% |
| පරිප්පු (ධාන්ය) | 220 mg | 88% |
| බාර්ලි (ධාන්ය) | 120 mg | 48% |
ඇට වර්ග සහ බීජ වල ට්‍රිප්ටෝෆාන් වල අන්තර්ගතය:
| නිෂ්පාදන නාමය | 100g හි ට්‍රිප්ටෝෆාන් වල අන්තර්ගතය | දෛනික අවශ්යතාවයේ ප්රතිශතය |
| රටකජු | 285 mg | 114% |
| Walnut | 170 mg | 68% |
| ඇක්‍රොන්, වියලූ | 98 mg | 39% |
| පයින් ඇට වර්ග | 107 mg | 43% |
| කැෂූස් | 287 mg | 115% |
| සෙසමි | 297 mg | 119% |
| ආමන්ඩ් | 130 mg | 52% |
| සූරියකාන්ත බීජ (සූරියකාන්ත බීජ) | 337 mg | 135% |
| පිස්තෝෂියෝස් | 271 mg | 108% |
| හෙසලුන්ට්ස් | 190 mg | 76% |
හතු වල ට්‍රිප්ටෝෆාන් වල අන්තර්ගතය:
| නිෂ්පාදන නාමය | 100g හි ට්‍රිප්ටෝෆාන් වල අන්තර්ගතය | දෛනික අවශ්යතාවයේ ප්රතිශතය |
| බෙල්ලන් හතු | 42 mg | 17% |
| සුදු හතු | 210 mg | 84% |
| ෂයිටේක් හතු | 11 mg | 4% |
පලතුරු, එළවළු, වියළි පලතුරු වල ට්‍රිප්ටෝෆාන් අන්තර්ගතය:
| නිෂ්පාදන නාමය | 100g හි ට්‍රිප්ටෝෆාන් වල අන්තර්ගතය | දෛනික අවශ්යතාවයේ ප්රතිශතය |
| රට කොට්ටං | 9 mg | 4% |
| බැසිල් (කොළ) | 39 mg | 16% |
| වම්බටු | 12 mg | 5% |
| කෙසෙල් | 15 mg | 6% |
| රතුබගා | 13 mg | 5% |
| ගෝවා | 10 mg | 4% |
| මල්ගෝවා | 39 mg | 16% |
| අර්තාපල් | 28 mg | 11% |
| ලූනු | 20 mg | 8% |
| කැරට් | 12 mg | 5% |
| පිපිඤ්ඤා | 5 mg | 2% |
| මිහිරි ගම්මිරිස් (බල්ගේරියානු) | 10 mg | 4% |
තුර්කිය är inte kött*
Prosím, co je to sudak?a pšenice tapety?děkuji