අන්තර්ගතය
බිගොරෙක්සියා
Bigorexia යනු ක්රීඩාවට ඇබ්බැහි වීමකි. මෙම චර්යාත්මක ඇබ්බැහි වීම ප්‍රජානන සහ චර්යාත්මක ප්‍රතිකාර ඇතුළුව චිකිත්සාව සමඟ ප්‍රතිකාර කරනු ලැබේ.
ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම යනු කුමක්ද?
අර්ථ දැක්වීම
Bigorexia යනු ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට ඇබ්බැහි වීමකි, එය ව්‍යායාම වලට ඇබ්බැහි වීම ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම ඇබ්බැහි වීම වීඩියෝ ක්‍රීඩාවලට හෝ වැඩ කිරීමට ඇබ්බැහි වීම වැනි චර්යාත්මක ඇබ්බැහිවීම්වල කොටසකි. පරිචය බලහත්කාරයෙන් නැවැත්වීමේදී (තුවාල, කාලසටහනේ ගැටළු), ඉවත් වීමේ වැඩි හෝ අඩු තීව්‍ර කායික හා මානසික සලකුණු ප්‍රකාශ කිරීමත් සමඟ අනපේක්ෂිත හා නිරන්තරයෙන් වැඩිවන අවශ්‍යතාවයක්.
හේතූන්
ක්රීඩා ඇබ්බැහියක් හෝ බිග්‍රෙක්සියා රෝගයට හේතුව පැහැදිලි කිරීමට උපකල්පන කිහිපයක් ඉදිරිපත් කර ඇත. ක්රීඩා ක්‍රියාකාරකම් වලදී නිපදවන හෝමෝනවල කාර්යභාරය මෙම ඇබ්බැහි වීම සඳහා භූමිකාවක් ඉටු කළ හැකිය, විශේෂයෙන් එන්ඩොර්ෆින්. මෙම හෝමෝන දැඩි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අතරතුර සහ ඉන් පසුව මොළයෙන් නිකුත් වන අතර ඒවා ක්‍රීඩාවේ නියැලෙන පුද්ගලයින්ගේ සතුට සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීම පැහැදිලි කරන ඩොපමිනර්ජික් පරිපථය (ප්‍රීති පරිපථය) උත්තේජනය කරයි. ක්රීඩාවට ඇබ්බැහි වීමට බලපාන හේතු ද මනෝවිද්‍යාත්මක විය හැකිය: ක්රීඩාවට ඇබ්බැහි වූවන් ඔවුන්ගේ ආතතිය, කාංසාව හෝ සිදුවීමක්, වර්තමාන හෝ අතීතය සම්බන්ධ වේදනාව සමනය කරයි. අවසාන වශයෙන්, bigorexia ඇඩෝනිස් සංකීර්ණයකට සම්බන්ධ කළ හැකිය. දැඩි ක්රීඩාව යනු ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීම සඳහා "පරිපූර්ණ" ශරීරයක් ලබා ගැනීමට මාර්ගයකි.
රෝග විනිශ්චය
Bigorexia රෝග විනිශ්චය සිදු කරනු ලබන්නේ වෛද්යවරයෙකු විසිනි. ව්‍යායාම වලට ඇබ්බැහි වීමේ නිර්ණායක තිබේ.
අදාළ පුද්ගලයින්
ඉහළ මට්ටමේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් නිතර නිතර ක්රීඩාවට ඇබ්බැහි වීම මධ්‍යස්ථ ක්‍රියාකාරකම් සහිත ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ද බලපායි. ඔවුන්ගේ ක්රීඩාව දැඩි ලෙස පුහුණු කරන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගෙන් 10% ත් 15% ත් අතර ප්‍රමාණයකට Bigorexia බලපානු ඇත.
අවදානම් සාධක
සමහර අය ඇබ්බැහි වීමට අනෙක් අයට වඩා වැඩි නැඹුරුවක් දක්වයි. සමහරු එන්ඩොර්ෆින් වල බලපෑමට වඩා සංවේදී ය.
කාර්ය සාධනය හෝ පරමාදර්ශී ශරීරයක් අපේක්ෂා කරන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්, චිත්තවේගීය හිස් තැන් පිරවීමට හෝ ඉහළ මානසික ආතතියකට එරෙහිව සටන් කිරීමට අවශ්‍ය අය මෙන්, බිගෝරෙක්සියා වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි ය.
ක්රීඩාවට ඇබ්බැහි වීම දැඩි ලෙස අසතුටින් සිටින පුද්ගලයින් සඳහා ස්වයං ප්‍රතිකාරයක් විය හැකිය.
බිගෝරෙක්සියා රෝග ලක්ෂණ
දැඩි ලෙස ක්රීඩා කරන පුද්ගලයින්ට ඇබ්බැහි වීමක් ඇති නොවේ. ක්රීඩාවට ඇබ්බැහි වීම ගැන කතා කිරීමට, නිශ්චිත සංඥා සංඛ්යාවක් තිබිය යුතුය.
ක්‍රීඩාවක් ප්‍රගුණ කිරීමට ඇති කළ නොහැකි අවශ්‍යතාවයකි
බිගෝරෙක්සියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික සහ වෘත්තීය ජීවිතය අතහැර ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා වැඩි වැඩියෙන් කාලය කැප කරයි. ක්රීඩාව ප්‍රමුඛත්වය ගනී.
උමතු හැසිරීම් සමඟ ක්රීඩාවට කැප කරන කාලය වැඩි වීම
බිගෝරෙක්සියා රෝගයේ එක් ලකුණක් නම්, රෝගියාගේ ශරීරය, බර, කාර්ය සාධනය කෙරෙහි දැඩි ඇල්මක් ඇති වීමයි.
ක්රීඩා ක්රියාකාරිත්වය නතර කරන විට ඉවත් වීමේ සංඥා
ක්රීඩා ඇබ්බැහියක් ඇති කර ගත් පුද්ගලයා ක්රීඩා ක්‍රියාකාරකම් අහිමි වූ විට ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ ඉදිරිපත් කරයි (උදාහරණයක් ලෙස තුවාලයක් සිදුවුවහොත්): දුක, නුරුස්නා බව, වරදකාරිත්වය ...
නොසැලකිලිමත් අවදානමක් ගැනීම
ක්රීඩාවට ඇබ්බැහි වීම ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ඔවුන්ගේ සීමාවන් තව දුරටත් තල්ලු කිරීමට තල්ලු කරයි, එය තුවාල වලට හේතුව විය හැකිය, සමහර විට බරපතල (තෙහෙට්ටුව කැඩීම, මාංශ පේශි තුවාල, ආදිය). ක්රීඩා වලට ඇබ්බැහි වූ සමහර අය බරපතල තුවාලයක් තිබියදීත් ක්රීඩාව දිගටම කරගෙන යයි.
Bigorexia හි අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ:
- ව්‍යායාම කිරීම නැවැත්විය නොහැකි බව දැනීම
- පුහුණුව චාරිත්‍රානුකූල කිරීම සහ අභිනයන් උමතු ලෙස පුනරාවර්තනය කිරීම
Bigorexia සඳහා ප්‍රතිකාර
ඇබ්බැහි වූ මනෝ වෛද්‍යවරයකු හෝ සංජානන සහ චර්යාත්මක ප්‍රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයකු සමඟ ප්‍රතිකාර අනුගමනය කිරීමෙන් බිගොරෙක්සියා වෙනත් චර්යාත්මක ඇබ්බැහිවීම් මෙන් සලකනු ලැබේ. බිගෝරෙක්සියා රෝගයෙන් පෙළෙන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට උපකාර කළ හැකි ක්රීඩා මනෝවිද්‍යාඥයන් ද සිටිති.
මානසික ආතතිය සහ කාංසාව ජය ගැනීම සඳහා විවේක සැසි ද උපකාරී වේ.
Bigorexia වැළැක්වීම
ඇතැම් ක්රීඩා විෂයයන් ඇබ්බැහි වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති බව දන්නා කරුණකි: එය ජෝගිං වැනි විඳදරාගැනීමේ ක්රීඩා වේ (ඒවා ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ වැඩ සන්දර්භය තුළ වැඩිපුරම අධ්‍යයනය කර ඇති ඒවා ද වේ), නමුත් ක්රීඩා ද වර්ධනය වේ. ශරීර ප්‍රතිරූපය (නැටුම්, ජිම්නාස්ටික්...), පුහුණුව ඉතා ඒකාකෘතික ක්රීඩා (කාය වර්ධන, බයිසිකල් පැදීම...).
Bigorexia වැළැක්වීම සඳහා, ඔබේ ක්රීඩා ක්‍රියාකාරකම් විවිධාංගීකරණය කිරීම සහ තනිව නොව කණ්ඩායමක් ලෙස ඒවා පුහුණු කිරීම සුදුසුය.