අන්තර්ගතය
රුධිර කාණ්ඩ 2 ආහාර: දෙවන රුධිර කාණ්ඩයක් ඇති අයට අවසර දී ඇති සහ තහනම් ආහාර
අද - රුධිර කාණ්ඩ 2. සඳහා වන ආහාර ගැන වඩාත් නිශ්චිතව XNUMX. සෑම රුධිර කාණ්ඩයකම නියෝජිතයින් සඳහා විශේෂ ආහාර වේලක් ඇත. දෙවන ඇඩමෝට අනුව දෙවන රුධිර කාණ්ඩය සඳහා ආහාර වේලක් සඳහා සුදුසු ආහාර මොනවාද, එයින් බැහැර කළ යුත්තේ මොනවාද?
2 වන රුධිර කණ්ඩායම සඳහා වන ආහාර වේල, පළමුව, එය මස් සහ කිරි නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ ආහාරයෙන් බැහැර කරයි. පීටර් ඩී ඇඩමෝ විශ්වාස කළේ නිර්මාංශත්වය දෙවන රුධිර කාණ්ඩය ඇති පුද්ගලයින්ට තරම් කිසිවෙකුට සුදුසු නොවන බවයි, මන්ද මෙම කණ්ඩායමේ පළමු වාහකයන් මානව වර්ගයා කෘෂිකර්මාන්තයේ යුගයට ඇතුළු වූ ඉතිහාසයේ එම කාල පරිච්ඡේදයේදී හරියටම දර්ශනය වූ බැවිනි.
මතක තබා ගන්න: රුධිර කාණ්ඩයේ ආහාරයේ කර්තෘ පීටර් ඩී ඇඩමෝට අනුව, යම් රුධිර කණ්ඩායමක් මත පදනම් වූ පෝෂණය වේගයෙන් බර අඩු කර ගැනීම සහ පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීම පමණක් නොව බොහෝ රෝග වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා ද දායක වේ. ආඝාතය, පිළිකා, ඇල්සයිමර් රෝගය, දියවැඩියාව වැනි දරුණු ඒවා පවා.
දෙවන රුධිර කාණ්ඩය සඳහා ආහාරයේ අවසර දී ඇති ආහාර ලැයිස්තුව
රුධිර කාණ්ඩ 2 සඳහා පහත සඳහන් ආහාර වේලට ඇතුළත් විය යුතුය:
සියළුම විවිධාකාර එළවළු. ධාන්ය වර්ග සමඟ රුධිර කාණ්ඩ 2 සඳහා ආහාර වේලක පදනම ඔවුන් බවට පත් විය යුතුය. එළවළු ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය සුමටව ක්‍රියාත්මක කිරීම, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කිරීම, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කිරීම සහ විෂ අවශෝෂණය වීම වළක්වයි.
එළවළු තෙල්. ඒවා ජල ලුණු සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට, ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මස් හා මාළු හිඟයකින් ශරීරය සඳහා වටිනා බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල ලබා දීමට උපකාරී වේ.
ධාන්ය වර්ග සහ ධාන්ය වර්ග, ඉහළ ග්ලූටන් අන්තර්ගතයක් සහිත ඒවා හැර. රුධිර කාණ්ඩ 2 ඇති පුද්ගලයින්ට අම්බෙලිෆර්, සහල්, මෙනේරි, බාර්ලි, අමරන්ත් වැනි ධාන්ය වර්ග හොඳින් ජීර්ණය වේ.
දෙවන රුධිර කාණ්ඩය සඳහා ආහාරයේ ඇති පලතුරු වලින් අන්නාසි වලට වැඩි කැමැත්තක් දැක්විය යුතු අතර එමඟින් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන අතර ආහාර උකහා ගැනීම. ඇප්රිකොට් ඇට, මිදි ගෙඩි, අත්තික්කා, ලෙමන්, පිසිනු ලබන්නේ ද ප්‍රයෝජනවත් ය.
2 වන නවාතැන් කාණ්ඩයේ ආහාර වේලක් සමඟ දෙහි යුෂ සහ ඇප්රිකොට් ඇටයේ යුෂ හෝ අන්නාසි යුෂ එකතු කර ජලය පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි මස් අනුභව කිරීම කිසිසේත් නිර්දේශ නොකරයි, නමුත් මාළු සහ මුහුදු ආහාර වලින් කොඩ්, පර්චස්, කාප්, සාඩින්, ට්‍රවුට්, මැකරල් ආහාරයට ගැනීමට අවසර ඇත.
රුධිර කාණ්ඩ 2 ආහාර: බර වැඩිවීම සහ දුර්වල සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධනය කරන ආහාර
ඇත්ත වශයෙන්ම, 2 වන රුධිර කණ්ඩායම සඳහා ආහාර වේලෙහි සීමාවන් මස් පමණක් සීමා නොවේ. පහත සඳහන් නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම ද නුසුදුසු ය:
පරිවෘත්තීය දැඩි ලෙස වළක්වන සහ දුර්වල ලෙස අවශෝෂණය කරන කිරි නිෂ්පාදන.
තිරිඟු කෑම. ඒවායේ අඩංගු ග්ලූටන් ඉන්සියුලින් වල බලපෑම අඩු කරන අතර පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි.
බෝංචි. එකම හේතුව නිසා - එය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි.
එළවළු වලින් වම්බටු, අර්තාපල්, හතු, තක්කාලි සහ ඔලිව් ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකිය යුතුය. පළතුරු, දොඩම්, කෙසෙල්, අඹ, පොල් සහ ටැංජරීන් තහනම්ය. පැපොල් සහ කොමඩු ද.
රුධිර කාණ්ඩ 2 ආහාරය "ගොවි" වර්ගය ලෙස හැඳින්වේ. අපේ කාලයේ පෘථිවියේ වැසියන්ගෙන් 38% ක් පමණ මේ වර්ගයට අයත් වේ, එනම් ඔවුන්ට දෙවන රුධිර කණ්ඩායමක් ඇත.
ඔවුන්ගේ ප්‍රබල ලක්ෂණ - ඔවුන්ට ශක්තිමත් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් සහ විශිෂ්ට ප්‍රතිශක්තියක් ඇත (ඔවුන් මස් අනුභව නොකරන්නේ නම්, එය ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි සෝයා නිෂ්පාදන සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කරයි). එහෙත්, අහෝ, දුර්වලතා ද ඇත - දෙවන රුධිර කාණ්ඩයේ නියෝජිතයින් අතර, හෘද රෝග සහ පිළිකා රෝගීන්ගේ විශාලතම සංඛ්යාව.
එම නිසා, රුධිර කාණ්ඩ 2 ආහාර වේලට අනුගත වීම ඔවුන්ට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ - සමහර විට අනාගතයේදී රෝගයේ වර්ධනයෙන් ආරක්ෂා වීමට ඇති එකම ඵලදායී ක්‍රමය මෙය විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ස්වාභාවික වෛද්‍ය පීටර් ඩී ඇඩමෝට මෙය ඒත්තු ගොස් ඇත.