පළමු දින පියයුරු, ගැබ්ගැනීමේ සති

ගර්භණී සමයේදී පියයුරු වෙනස් වීමට හේතු:

• HCG සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් බන්ධන දුර්වල කරයි, භාජන සහ උරස් නාල විශාල කරයි. මෙය ක්රියාකාරී රුධිර ප්රවාහයක් සහ ඉදිමීම් ඇති කරයි.
• මේද හා ග්රන්ථි පටක ක්රියාකාරීව වර්ධනය වේ.
• පළමු කොලස්ට්රම් නිෂ්පාදනය කිරීමට පටන් ගනී. සමහර කාන්තාවන් තුළ එය ඉතා ඉක්මනින් පෙනේ.

ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථිවල පරිමාව හා ස්කන්ධය වැඩි වීමත් සමඟ පිටුපස සහ උරහිස් මත බර වැඩි වේ. සම තදින් ඇදී ඇත, දිගු ලකුණු දිස්විය හැකිය. හෝමෝනවල බලපෑම යටතේ, ඇරෝලා අඳුරු වී වැඩි වේ.

ඔබේ දරුවා එනතුරු බලා සිටින අතරතුර, දිගු ලකුණු සහ එල්ලා වැටීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ පියයුරු නිසි ලෙස රැකබලා ගැනීම වැදගත් වේ. වෙනමම, ඔබ දරු ප්රසූතියෙන් පසු දරුවාට ආරක්ෂිතව පෝෂණය කළ හැකි වන පරිදි තන පුඩු කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.

ගර්භණී සමයේදී පියයුරු ආරක්ෂණ ක්රියා පටිපාටි:

1. පළමු සති කිහිපයේ සිට ගුණාත්මක බ්‍රා එකක් තෝරන්න. එය පුළුල් උරහිස් පටි සහ මෘදු අස්ථි සහිත, hypoallergenic ද්රව්ය වලින් සාදා ගත යුතුය. ප්රමාණය 2 ට වඩා වැඩි වී ඇත්නම්, එය ඔරලෝසුව වටා පැළඳීම, සනීපාරක්ෂක ක්රියා පටිපාටි සඳහා පමණක් එය ඉවත් කරන්න.
2. ඔබේ සම නිතරම මොයිස්චරයිසින් කරන්න. පොල් තෙල් හෝ ඔලිව් තෙල්, විශේෂ කීම් සහ දියර සිදු කරනු ඇත.
3. පරස්පර ස්නානය කරන්න. මෙය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම පමණක් නොව, රුධිර සංසරණය සක්රිය කරනු ඇත. මෙම ක්රියා පටිපාටිය දිගු ලකුණු හොඳ වැළැක්වීමකි.
4. ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සිදු කරන විට, උරහිස් පටියේ මාංශ පේශි සඳහා ව්‍යායාම කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න. මෙම කලාපය ශක්තිමත් කිරීමෙන් ඔබට පිටුපස සහ උරහිස් වේදනාවෙන් මිදීමට සහ පියයුරු සඳහා ආධාරකයක් සඳහා හොඳ රාමුවක් සාදනු ඇත.
5. ඔබේ තන පුඩු වෙන වෙනම මෘදු කරන්න. අයිස් කැට වලින් ඒවා පිස දමන්න, ඉන්පසු තද තුවායකින් මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න. නමුත් ප්රවේශම් වන්න - කොලස්ට්රම් ස්රාවය වීමට පටන් ගනී නම් මෙය කළ නොහැකිය.

සරල සහ දැරිය හැකි ක්‍රියා පටිපාටි ඔබේ අලංකාරය දිගු කාලයක් ආරක්ෂා කරයි.

ගැබ් ගැනීම කාන්තාවකගේ ශරීරය වෙනස් කරයි, පළමුව, ඇගේ පියයුරු විශාල වේ. ඇයව ප්රවේශමෙන් බලාගන්න, ප්රත්යාස්ථතාව අහිමි වීම වළක්වා ගත හැකිය.