කෑමක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද ” කුකුළු මස් පියයුරු සමඟ අම්බෙලිෆර් කැඳ»
අම්බෙලිෆර් ග්‍රෝට් ග්රෑම් 165, චිකන් පියයුරු ග්රෑම් 190, කැරට් ග්රෑම් 57, ළූණු ග්රෑම් 34
වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍ය “චිකන් පියයුරු සමග අම්බෙලිෆර් කැඳ»:
- අම්බෙලිෆර් ග්රෑම් 165 ග්රෑම්
- චිකන් පියයුරු 190 gr
- කැරට් 57 gr
- ලූනු 34 gr
"කුකුල් මස් පියයුරු සමග අම්බෙලිෆර් කැඳ" (Per 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 171.6 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 15
මේද: ග්රෑම් 2
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 24.8
සේවා ගණන: 1වට්ටෝරුවේ අමුද්‍රව්‍ය සහ කැලරි ප්‍රමාණය ” චිකන් පියයුරු සමඟ අම්බෙලිෆර් කැඳ»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කැල්, kcal |
| අම්බෙලිෆර් (කර්නලය)) | 165 ග්රෑම් | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| චිකන් පියයුරු | 190 චිත්ර | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| කැරට් | 57 චිත්ර | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| ලූනු | 34 චිත්ර | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| මුළු | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 සේවය | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |