වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “බ්රොකොලි සමඟ ඔම්ලට්»:
- 5යිට්ස්
- කිරි ග්රෑම් 129 යි
- බ්රොකොලි සහ වට්ටක්කා ග්රෑම් 295 ක්
- චීස් ග්රෑම් 30 යි
“බ්රොකොලි සමඟ ඔම්ලට්” පිඟානේ පෝෂණ අගය (පර් 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 85.5 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 6.3
මේද: ග්රෑම් 6
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 1.1
සේවා ගණන: 1වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි ” බ්රොකොලි සමඟ ඔම්ලට්»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කැල්, kcal |
| කුකුල් බිත්තර | 5 පළාත් සභා | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| කිරි | 129 චිත්ර | 129 | 4.13 | 4.64 | 6.19 | 82.56 |
| බ්රොකොලි සහ වට්ටක්කා | 295 චිත්ර | 295 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| රුසියානු චීස් | 30 ග්රෑම් | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| මුළු | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 1 සේවය | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 6.3 | 6 | 1.1 | 85.5 |