කැලරි අන්තර්ගතය බර්ගර් කිං, පෑන්කේක්. රසායනික සංයුතිය සහ පෝෂණ අගය.

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම302 kcal1684 kcal17.9%5.9%558 ග්රෑම්
ප්රෝටීන2.8 ග්රෑම්76 ග්රෑම්3.7%1.2%2714 ග්රෑම්
මේදය19.3 ග්රෑම්56 ග්රෑම්34.5%11.4%290 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට27.07 ග්රෑම්219 ග්රෑම්12.4%4.1%809 ග්රෑම්
ආන්තරික තන්තු2.3 ග්රෑම්20 ග්රෑම්11.5%3.8%870 ග්රෑම්
ජල46.34 ග්රෑම්2273 ග්රෑම්2%0.7%4905 ග්රෑම්
අළු2.19 ග්රෑම්~
විටමින්
ඇල්ෆා කැරොටින්1 .g~
බීටා කැරොටින්0.001 mg5 mg500000 ග්රෑම්
ලුටීන් + සියැක්සැන්ටින්21 .g~
විටමින් බී 1, තයමින්0.163 mg1.5 mg10.9%3.6%920 ග්රෑම්
විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින්0.053 mg1.8 mg2.9%1%3396 ග්රෑම්
විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික්0.455 mg5 mg9.1%3%1099 ග්රෑම්
විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන්0.187 mg2 mg9.4%3.1%1070 ග්රෑම්
විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික්4.3 mg90 mg4.8%1.6%2093 ග්රෑම්
විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ4.4 mg15 mg29.3%9.7%341 ග්රෑම්
බීටා ටොකෝෆෙරෝල්0.54 mg~
ගැමා ටොකෝෆෙරෝල්8.18 mg~
ටොකෝෆෙරෝල්1.21 mg~
විටමින් පීපී, නැත1.98 mg20 mg9.9%3.3%1010 ග්රෑම්
සාර්ව පෝෂක
පොටෑසියම්, කේ364 mg2500 mg14.6%4.8%687 ග්රෑම්
කැල්සියම්, සී15 mg1000 mg1.5%0.5%6667 ග්රෑම්
මැග්නීසියම්, එම්.ජී.20 mg400 mg5%1.7%2000 ග්රෑම්
සෝඩියම්, නා568 mg1300 mg43.7%14.5%229 ග්රෑම්
සල්ෆර්, එස්28 mg1000 mg2.8%0.9%3571 ග්රෑම්
පොස්පරස්, පී95 mg800 mg11.9%3.9%842 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
යකඩ, ෆෙ0.71 mg18 mg3.9%1.3%2535 ග්රෑම්
මැංගනීස්, එම්0.176 mg2 mg8.8%2.9%1136 ග්රෑම්
තඹ, කියු127 .g1000 .g12.7%4.2%787 ග්රෑම්
සෙලේනියම්, සේ0.4 .g55 .g0.7%0.2%13750 ග්රෑම්
සින්ක්, සින්0.37 mg12 mg3.1%1%3243 ග්රෑම්
ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට්
පිෂ් and ය සහ ඩෙක්ස්ට්‍රින්26.63 ග්රෑම්~
මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි)0.63 ග්රෑම්උපරිම 100
ග්ලූකෝස් (ඩෙක්ස්ට්‍රෝස්)0.35 ග්රෑම්~
ෆෲක්ටෝස්0.28 ග්රෑම්~
අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල
ආර්ජිනින් *0.134 ග්රෑම්~
වැලීන්0.139 ග්රෑම්~
හිස්ටයිඩින් *0.049 ග්රෑම්~
අයිසොලියුසීන් කෝඩෝනවල0.1 ග්රෑම්~
ලියුසීන්0.178 ග්රෑම්~
ලයිසීන්0.173 ග්රෑම්~
මෙතොනීන්0.036 ග්රෑම්~
threonine0.119 ග්රෑම්~
මයිකොප්ලාස්මා0.034 ග්රෑම්~
phenylalanine0.124 ග්රෑම්~
ආදේශ කළ හැකි ඇමයිනෝ අම්ල
alanine0.107 ග්රෑම්~
ඇස්පාර්ටික් අම්ලය0.502 ග්රෑම්~
Glycine0.095 ග්රෑම්~
ග්ලූටමික් අම්ලය0.379 ග්රෑම්~
Proline0.105 ග්රෑම්~
සෙරීන්0.122 ග්රෑම්~
tyrosine0.09 ග්රෑම්~
cysteine0.041 ග්රෑම්~
මේද අම්ල
පාරලංගික0.09 ග්රෑම්උපරිම 1.9
මොනොසැටරේටඩ් ට්‍රාන්ස් මේද0.029 ග්රෑම්~
සංතෘප්ත මේද අම්ල
සංතෘප්ත මේද අම්ල3.285 ග්රෑම්උපරිම 18.7
8: 0 කැප්රිලික්0.014 ග්රෑම්~
12: 0 ලෝරික්0.004 ග්රෑම්~
14: 0 මිස්ටික්0.041 ග්රෑම්~
15: 0 පෙන්ටඩෙකනොයික්0.006 ග්රෑම්~
16: 0 පැල්මිටික්2.485 ග්රෑම්~
17: 0 මාගරින්0.015 ග්රෑම්~
18: 0 ස්ටෙරින්0.585 ග්රෑම්~
20: 0 ඇරචිනික්0.071 ග්රෑම්~
22: 0 බෙජනික්0.038 ග්රෑම්~
24: 0 ලිග්නොසරික්0.027 ග්රෑම්~
මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල5.466 ග්රෑම්මිනි 16.832.5%10.8%
16: 1 පැල්මිටොලික්0.039 ග්රෑම්~
16: 1 සිස්0.039 ග්රෑම්~
17: 1 හෙප්ටැඩසීන්0.008 ග්රෑම්~
18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9)5.347 ග්රෑම්~
18: 1 සිස්5.319 ග්රෑම්~
18: 1 ට්‍රාන්ස්0.028 ග්රෑම්~
20: 1 ගැඩොලික් (ඔමේගා -9)0.067 ග්රෑම්~
22: 1 එරුකෝවා (ඔමේගා -9)0.002 ග්රෑම්~
22: 1 සිස්0.002 ග්රෑම්~
24: 1 ස්නායු, සිස් (ඔමේගා -9)0.002 ග්රෑම්~
බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල8.984 ග්රෑම්11.2 සිට 20.6 කිරීමට80.2%26.6%
18: 2 ලිනොලයික්8.457 ග්රෑම්~
18: 2 ට්‍රාන්ස් සමාවයවිකය, නිශ්චය කර නැත0.061 ග්රෑම්~
18: 2 ඔමේගා -6, සිස්, සිස්8.367 ග්රෑම්~
18: 2 සංයුක්ත ලිනොලෙයික් අම්ලය0.029 ග්රෑම්~
18: 3 ලිනොලනික්0.512 ග්රෑම්~
18: 3 ඔමේගා -3, ඇල්ෆා ලිනොලනික්0.475 ග්රෑම්~
18: 3 ඔමේගා -6, ගැමා ලිනොලනික්0.037 ග්රෑම්~
20: 2 අයිකොසැඩිනොයික්, ඔමේගා -6, සිස්, සිස්0.007 ග්රෑම්~
20: 3 අයිකොසැට්‍රීන්0.002 ග්රෑම්~
20: 4 ඇරචයිඩොනික්0.006 ග්රෑම්~
ඔමේගා-3 මේද අම්ල0.475 ග්රෑම්0.9 සිට 3.7 කිරීමට52.8%17.5%
ඔමේගා-6 මේද අම්ල8.419 ග්රෑම්4.7 සිට 16.8 කිරීමට100%33.1%
 

ශක්ති අගය 302 kcal වේ.

  • කුඩා = 77 ග්රෑම් (232.5 kCal)
  • සේවය කරන මාධ්‍යය = 128 ග්රෑම් (386.6 kCal)
  • එක් එක් = 5.8 ග්රෑම් (17.5 kCal)
බර්ගර් කිං, පෑන්කේක් විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: විටමින් ඊ - 29,3%, පොටෑසියම් - 14,6%, පොස්පරස් - 11,9%, තඹ - 12,7%
  • විටමින් E ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර, ගෝනාඩ් වල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ, හෘද මාංශ පේශි, සෛල පටලවල විශ්ව ස්ථායීකාරකයකි. විටමින් E හි iency නතාවයක් සහිතව, එරිත්රෝසයිට් වල රක්තපාතය හා ස්නායු ආබාධ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
  • පොටෑසියම් ජලය, අම්ලය සහ විද්‍යුත් විච්ඡේදක සමතුලිතතාවය නියාමනය කිරීමට සහභාගී වන ප්‍රධාන ස්නායු සෛල අයන, ස්නායු ආවේගයන්, පීඩන නියාමනය යන ක්‍රියාවලීන්ට සහභාගී වේ.
  • පොස්පරස් බලශක්ති පරිවෘත්තීය ඇතුළු බොහෝ භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන්ට සහභාගී වේ, අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය නියාමනය කරයි, ෆොස්ෆොලිපිඩ්, නියුක්ලියෝටයිඩ සහ න්‍යෂ්ටික අම්ල වල කොටසකි, අස්ථි සහ දත් ඛනිජකරණය සඳහා අවශ්‍ය වේ. ඌනතාවය ඇනරෙක්සියා, රක්තහීනතාවය, රිකේට් වලට මග පාදයි.
  • තඹ රෙඩොක්ස් ක්‍රියාකාරිත්වය සහිත එන්සයිම වල කොටසක් වන අතර යකඩ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වන අතර ප්‍රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අවශෝෂණය උත්තේජනය කරයි. මිනිස් සිරුරේ පටක වලට ඔක්සිජන් ලබා දීමේ ක්‍රියාවලියට සහභාගී වේ. Ic නතාවය හෘද වාහිනී පද්ධතිය හා ඇටසැකිල්ල සෑදීමේදී ඇතිවන ආබාධ, සම්බන්ධක පටක ඩිස්ප්ලාසියාව වර්ධනය වීමෙන් පෙන්නුම් කෙරේ.
tags: කැලරි ප්‍රමාණය 302 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, බර්ගර් කිං ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද, පෑන්කේක්, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, බර්ගර් කිං වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග, පෑන්කේක්

ඔබමයි