පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 415 kcal | 1684 kcal | 24.6% | 5.9% | 406 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 3.78 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 5% | 1.2% | 2011 ග්රෑම් |
| මේදය | 11.95 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 21.3% | 5.1% | 469 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 70.61 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 32.2% | 7.8% | 310 ග්රෑම් |
| ආන්තරික තන්තු | 2.4 ග්රෑම් | 20 ග්රෑම් | 12% | 2.9% | 833 ග්රෑම් |
| ජල | 8 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 0.4% | 0.1% | 28413 ග්රෑම් |
| අළු | 3 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 45000 ග්රෑම් | |
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| කැල්සියම්, සී | 943 mg | 1000 mg | 94.3% | 22.7% | 106 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 341 mg | 1300 mg | 26.2% | 6.3% | 381 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 37.8 mg | 1000 mg | 3.8% | 0.9% | 2646 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 0.85 mg | 18 mg | 4.7% | 1.1% | 2118 ග්රෑම් |
| ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් | |||||
| මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි) | 37.81 ග්රෑම් | උපරිම 100 | |||
| ස්ටෙරෝල් | |||||
| කොලෙස්ටරෝල් | 4 mg | උපරිම 300 mg | |||
| මේද අම්ල | |||||
| පාරලංගික | 0.062 ග්රෑම් | උපරිම 1.9 | |||
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | |||||
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | 6.802 ග්රෑම් | උපරිම 18.7 |
ශක්ති අගය 415 kcal වේ.
- තීරුව = 24 ග්රෑම් (99.6 kCal)
එම් ඇන්ඩ් එම් මාර්ස්, කුඩෝස් ධාන්ය ධාන්ය බාර්, එම් ඇන්ඩ් එම්ගේ කිරි චොකලට් විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: කැල්සියම් - 94,3%
- කැල්සියම් අපගේ අස්ථිවල ප්‍රධාන අංගය වන අතර, ස්නායු පද්ධතියේ නියාමකයෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි, මාංශ පේශි හැකිලීමට සහභාගී වේ. කැල්සියම් iency නතාවය කොඳු ඇට පෙළ, ශ්‍රෝණි අස්ථි සහ පහළ අන්තය අවලංගු කිරීමට හේතු වන අතර ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම වැඩි කරයි.
tags: කැලරි ප්රමාණය 415 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, එම් ඇන්ඩ් එම් මාර්ස් ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද, කූඩෝස් ධාන්ය බාර්, එම් ඇන්ඩ් එම් කිරි චොකලට්, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, එම් ඇන්ඩ් එම් මාර්ස් වල වාසිදායක ගුණාංග, කූඩෝස් ධාන්ය බාර්, එම් සහ එම් කිරි චොකලට්