පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්‍රමාණය | සාමාන්යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 82 kcal | 1684 kcal | 4.9% | 6% | 2054 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 1.2 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 1.6% | 2% | 6333 ග්රෑම් |
| මේදය | 6.2 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 11.1% | 13.5% | 903 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 4.8 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 2.2% | 2.7% | 4563 ග්රෑම් |
| ආන්තරික තන්තු | 1.4 ග්රෑම් | 20 ග්රෑම් | 7% | 8.5% | 1429 ග්රෑම් |
| ජල | 85.1 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 3.7% | 4.5% | 2671 ග්රෑම් |
| අළු | 1.3 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.6% | 7500 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | 6.1% | 2000 ග්රෑම් |
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 1.1% | 11250 ග්රෑම් |
| විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ | 2 mg | 15 mg | 13.3% | 16.2% | 750 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 1.3 mg | 20 mg | 6.5% | 7.9% | 1538 ග්රෑම් |
| niacin | 1.1 mg | ~ | |||
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 98 mg | 2500 mg | 3.9% | 4.8% | 2551 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 15 mg | 1000 mg | 1.5% | 1.8% | 6667 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 1.6% | 8000 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 382 mg | 1300 mg | 29.4% | 35.9% | 340 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 31 mg | 800 mg | 3.9% | 4.8% | 2581 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 6.1% | 2000 ග්රෑම් |
| ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් | |||||
| පිෂ් and ය සහ ඩෙක්ස්ට්‍රින් | 2.7 ග්රෑම් | ~ | |||
| මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි) | 2.1 ග්රෑම් | උපරිම 100 | |||
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | |||||
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | 0.1 ග්රෑම් | උපරිම 18.7 |
ශක්ති අගය 82 kcal වේ.
බිම්මල් සෝස් 2-96 බැගින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත්: විටමින් ඊ - 13,3%
- විටමින් E ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර, ගෝනාඩ් වල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ, හෘද මාංශ පේශි, සෛල පටලවල විශ්ව ස්ථායීකාරකයකි. විටමින් E හි iency නතාවයක් සහිතව, එරිත්රෝසයිට් වල රක්තපාතය හා ස්නායු ආබාධ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
tags: කැලරි ප්‍රමාණය 82 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, බිම්මල් සෝස් 2-96, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග හතු සෝස් 2-96 කෙතරම් ප්‍රයෝජනවත්ද?