කැලරි අන්තර්ගතය පාම් කර්නලය. රසායනික සංයුතිය සහ පෝෂණ අගය.

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
ප්රෝටීන8.4 ග්රෑම්76 ග්රෑම්11.1%905 ග්රෑම්
මේදය49.6 ග්රෑම්56 ග්රෑම්88.6%113 ග්රෑම්
ජල7.5 ග්රෑම්2273 ග්රෑම්0.3%30307 ග්රෑම්
අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල2.79 ග්රෑම්~
ආර්ජිනින් *1.31 ග්රෑම්~
වැලීන්0.504 ග්රෑම්~
හිස්ටයිඩින් *0.143 ග්රෑම්~
අයිසොලියුසීන් කෝඩෝනවල0.378 ග්රෑම්~
ලියුසීන්0.622 ග්රෑම්~
ලයිසීන්0.328 ග්රෑම්~
මෙතොනීන්0.202 ග්රෑම්~
threonine0.302 ග්රෑම්~
මයිකොප්ලාස්මා0.076 ග්රෑම්~
phenylalanine0.378 ග්රෑම්~
ආදේශ කළ හැකි ඇමයිනෝ අම්ල5.31 ග්රෑම්~
alanine0.351 ග්රෑම්~
ඇස්පාර්ටික් අම්ලය0.661 ග්රෑම්~
Glycine0.388 ග්රෑම්~
ග්ලූටමික් අම්ලය1.387 ග්රෑම්~
Proline0.284 ග්රෑම්~
සෙරීන්0.407 ග්රෑම්~
tyrosine0.226 ග්රෑම්~
cysteine0.153 ග්රෑම්~
ස්ටෙරෝල්
බීටා සයිටොස්ටෙරෝල්200 mg~
සංතෘප්ත මේද අම්ල
සංතෘප්ත මේද අම්ල37.84 ග්රෑම්උපරිම 18.7
8: 0 කැප්රිලික්1.64 ග්රෑම්~
10: 0 කැප්රික්1.88 ග්රෑම්~
12: 0 ලෝරික්21.08 ග්රෑම්~
14: 0 මිස්ටික්5.9 ග්රෑම්~
16: 0 පැල්මිටික්3.12 ග්රෑම්~
18: 0 ස්ටෙරින්3.67 ග්රෑම්~
20: 0 ඇරචිනික්0.54 ග්රෑම්~
මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල7.19 ග්රෑම්මිනි 16.842.8%
16: 1 පැල්මිටොලික්0.25 ග්රෑම්~
18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9)6.94 ග්රෑම්~
බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල1.19 ග්රෑම්11.2 සිට 20.6 කිරීමට10.6%
18: 2 ලිනොලයික්1.19 ග්රෑම්~
 

ශක්ති අගය 0 kcal වේ.

tags: කැලරි ප්‍රමාණය 0 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, තල් කර්නලයේ ප්‍රයෝජන මොනවාද, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, පාම් කර්නලයේ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග

බලශක්ති අගය හෝ කැලරි අන්තර්ගතය ආහාර දිරවීමේදී මිනිස් සිරුරෙන් පිටවන ශක්ති ප්‍රමාණයයි. නිෂ්පාදනයේ ශක්ති අගය ග්‍රෑම් 100කට කිලෝ කැලරි (kcal) හෝ kg-joules (kJ) වලින් මනිනු ලැබේ. නිෂ්පාදන. ආහාරවල ශක්ති අගය මැනීම සඳහා භාවිතා කරන කිලෝ කැලරි "ආහාර කැලරි" ලෙසද හැඳින්වේ, එබැවින් (කිලෝ) කැලරි වල කැලරි නියම කිරීමේදී කිලෝ උපසර්ගය බොහෝ විට මඟ හැරේ. රුසියානු නිෂ්පාදන සඳහා සවිස්තරාත්මක බලශක්ති වගු ඔබට දැක ගත හැකිය.

පෝෂණ අගය - නිෂ්පාදනයේ ඇති කාබෝහයිඩ්රේට්, මේද හා ප්‍රෝටීන වල අන්තර්ගතය.

ආහාර නිෂ්පාදනයේ පෝෂණ අගය - ආහාර ද්‍රව්‍යයක ගුණාංග සමූහයක් වන අතර, අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය හා ශක්තිය සඳහා පුද්ගලයෙකුගේ භෞතික විද්‍යාත්මක අවශ්‍යතා සපුරාලයි.

 

විටමින්, මිනිසුන්ගේ හා බොහෝ පෘෂ් b වංශීන්ගේ ආහාර වේලෙහි කුඩා ප්‍රමාණවලින් අවශ්‍ය කාබනික ද්‍රව්‍ය. විටමින් සාමාන්‍යයෙන් සංස්ලේෂණය කරනු ලබන්නේ සතුන්ට වඩා ශාක විසිනි. විටමින් සඳහා දෛනික මිනිස් අවශ්‍යතාවය මිලිග්‍රෑම් හෝ මයික්‍රො ග්‍රෑම් කිහිපයක් පමණි. අකාබනික ද්‍රව්‍ය මෙන් නොව, විටමින් ශක්තිමත් උණුසුම මගින් විනාශ වේ. බොහෝ විටමින් අස්ථායී වන අතර ආහාර පිසීමේදී හෝ ආහාර සැකසීමේදී “නැති වී යයි”.

ඔබමයි