කැලරි අන්තර්ගතය පොපි සෝස්, ක්රීම්. රසායනික සංයුතිය සහ පෝෂණ අගය.

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.

පෝෂක	ප්රමාණය	සාමාන්‍යය **	100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%	100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%	100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම	399 kcal	1684 kcal	23.7%	5.9%	422 ග්රෑම්
ප්රෝටීන	0.92 ග්රෑම්	76 ග්රෑම්	1.2%	0.3%	8261 ග්රෑම්
මේදය	33.33 ග්රෑම්	56 ග්රෑම්	59.5%	14.9%	168 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට	23.43 ග්රෑම්	219 ග්රෑම්	10.7%	2.7%	935 ග්රෑම්
ආන්තරික තන්තු	0.3 ග්රෑම්	20 ග්රෑම්	1.5%	0.4%	6667 ග්රෑම්
ජල	38.85 ග්රෑම්	2273 ග්රෑම්	1.7%	0.4%	5851 ග්රෑම්
අළු	2.36 ග්රෑම්	~
විටමින්
විටමින් A, RE	51 .g	900 .g	5.7%	1.4%	1765 ග්රෑම්
රෙටිනෝල්	0.05 mg	~
බීටා කැරොටින්	0.008 mg	5 mg	0.2%	0.1%	62500 ග්රෑම්
විටමින් බී 1, තයමින්	0.024 mg	1.5 mg	1.6%	0.4%	6250 ග්රෑම්
විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින්	0.058 mg	1.8 mg	3.2%	0.8%	3103 ග්රෑම්
විටමින් බී 4, කොලීන්	6 mg	500 mg	1.2%	0.3%	8333 ග්රෑම්
විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික්	0.108 mg	5 mg	2.2%	0.6%	4630 ග්රෑම්
විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන්	0.022 mg	2 mg	1.1%	0.3%	9091 ග්රෑම්
විටමින් බී 9, ෆෝලේට්	3 .g	400 .g	0.8%	0.2%	13333 ග්රෑම්
විටමින් බී 12, කොබලමින්	0.09 .g	3 .g	3%	0.8%	3333 ග්රෑම්
විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික්	0.3 mg	90 mg	0.3%	0.1%	30000 ග්රෑම්
විටමින් ඩී, කැල්සිෆෙරෝල්	0.1 .g	10 .g	1%	0.3%	10000 ග්රෑම්
විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ	2.36 mg	15 mg	15.7%	3.9%	636 ග්රෑම්
විටමින් කේ, ෆිලෝක්වීනෝන්	50.2 .g	120 .g	41.8%	10.5%	239 ග්රෑම්
විටමින් පීපී, නැත	0.047 mg	20 mg	0.2%	0.1%	42553 ග්රෑම්
සාර්ව පෝෂක
පොටෑසියම්, කේ	61 mg	2500 mg	2.4%	0.6%	4098 ග්රෑම්
කැල්සියම්, සී	59 mg	1000 mg	5.9%	1.5%	1695 ග්රෑම්
මැග්නීසියම්, එම්.ජී.	9 mg	400 mg	2.3%	0.6%	4444 ග්රෑම්
සෝඩියම්, නා	933 mg	1300 mg	71.8%	18%	139 ග්රෑම්
සල්ෆර්, එස්	9.2 mg	1000 mg	0.9%	0.2%	10870 ග්රෑම්
පොස්පරස්, පී	49 mg	800 mg	6.1%	1.5%	1633 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
යකඩ, ෆෙ	0.25 mg	18 mg	1.4%	0.4%	7200 ග්රෑම්
මැංගනීස්, එම්	0.131 mg	2 mg	6.6%	1.7%	1527 ග්රෑම්
තඹ, කියු	35 .g	1000 .g	3.5%	0.9%	2857 ග්රෑම්
සෙලේනියම්, සේ	1.2 .g	55 .g	2.2%	0.6%	4583 ග්රෑම්
සින්ක්, සින්	0.25 mg	12 mg	2.1%	0.5%	4800 ග්රෑම්
ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට්
මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි)	23.39 ග්රෑම්	උපරිම 100
ස්ටෙරෝල්
කොලෙස්ටරෝල්	15 mg	උපරිම 300 mg
මේද අම්ල
පාරලංගික	0.144 ග්රෑම්	උපරිම 1.9
සංතෘප්ත මේද අම්ල
සංතෘප්ත මේද අම්ල	6.061 ග්රෑම්	උපරිම 18.7
4: 0 තෙල් සහිත	0.156 ග්රෑම්	~
6: 0 නයිලෝන්	0.093 ග්රෑම්	~
8: 0 කැප්රිලික්	0.046 ග්රෑම්	~
10: 0 කැප්රික්	0.102 ග්රෑම්	~
12: 0 ලෝරික්	0.119 ග්රෑම්	~
14: 0 මිස්ටික්	0.4 ග්රෑම්	~
16: 0 පැල්මිටික්	3.449 ග්රෑම්	~
18: 0 ස්ටෙරින්	1.465 ග්රෑම්	~
20: 0 ඇරචිනික්	0.084 ග්රෑම්	~
22: 0 බෙජනික්	0.079 ග්රෑම්	~
මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල	8.207 ග්රෑම්	මිනි 16.8	48.9%	12.3%
14: 1 මිරිස්ටොලික්	0.044 ග්රෑම්	~
16: 1 පැල්මිටොලික්	0.092 ග්රෑම්	~
18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9)	7.98 ග්රෑම්	~
20: 1 ගැඩොලික් (ඔමේගා -9)	0.078 ග්රෑම්	~
22: 1 එරුකෝවා (ඔමේගා -9)	0.001 ග්රෑම්	~
බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල	17.326 ග්රෑම්	11.2 සිට 20.6 කිරීමට	100%	25.1%
18: 2 ලිනොලයික්	15.297 ග්රෑම්	~
18: 3 ලිනොලනික්	1.989 ග්රෑම්	~
20: 4 ඇරචයිඩොනික්	0.01 ග්රෑම්	~
ඔමේගා-3 මේද අම්ල	1.989 ග්රෑම්	0.9 සිට 3.7 කිරීමට	100%	25.1%
ඔමේගා-6 මේද අම්ල	15.307 ග්රෑම්	4.7 සිට 16.8 කිරීමට	100%	25.1%

ශක්ති අගය 399 kcal වේ.

පොපි සෝස්, ක්‍රීම් විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: විටමින් ඊ - 15,7%, විටමින් කේ - 41,8%

විටමින් E ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර, ගෝනාඩ් වල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ, හෘද මාංශ පේශි, සෛල පටලවල විශ්ව ස්ථායීකාරකයකි. විටමින් E හි iency නතාවයක් සහිතව, එරිත්රෝසයිට් වල රක්තපාතය හා ස්නායු ආබාධ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
විටමින් K රුධිර කැටි ගැසීම නියාමනය කරයි. විටමින් K නොමැතිකම රුධිර කැටි ගැසීමේ කාලය වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

tags: කැලරි අන්තර්ගතය 399 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ, ප්‍රයෝජනවත් දේ පොපි සෝස්, ක්‍රීම්, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග පොපි සෝස්, ක්‍රීම්

කැලරි අන්තර්ගතය පොපි සෝස්, ක්‍රීම්. රසායනික සංයුතිය සහ පෝෂණ අගය.

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

ඔබමයි