පෙති වල කැලරි පීච්, ශීත කළ, පැණිරස. රසායනික සංයුතිය සහ පෝෂණ අගය.

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම94 kcal1684 kcal5.6%6%1791 ග්රෑම්
ප්රෝටීන0.63 ග්රෑම්76 ග්රෑම්0.8%0.9%12063 ග්රෑම්
මේදය0.13 ග්රෑම්56 ග්රෑම්0.2%0.2%43077 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට22.18 ග්රෑම්219 ග්රෑම්10.1%10.7%987 ග්රෑම්
ආන්තරික තන්තු1.8 ග්රෑම්20 ග්රෑම්9%9.6%1111 ග්රෑම්
ජල74.73 ග්රෑම්2273 ග්රෑම්3.3%3.5%3042 ග්රෑම්
අළු0.53 ග්රෑම්~
විටමින්
විටමින් A, RE14 .g900 .g1.6%1.7%6429 ග්රෑම්
බීටා කැරොටින්0.141 mg5 mg2.8%3%3546 ග්රෑම්
බීටා ක්‍රිප්ටොක්සැන්ටින්58 .g~
ලුටීන් + සියැක්සැන්ටින්77 .g~
විටමින් බී 1, තයමින්0.013 mg1.5 mg0.9%1%11538 ග්රෑම්
විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින්0.035 mg1.8 mg1.9%2%5143 ග්රෑම්
විටමින් බී 4, කොලීන්5.1 mg500 mg1%1.1%9804 ග්රෑම්
විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික්0.132 mg5 mg2.6%2.8%3788 ග්රෑම්
විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන්0.018 mg2 mg0.9%1%11111 ග්රෑම්
විටමින් බී 9, ෆෝලේට්3 .g400 .g0.8%0.9%13333 ග්රෑම්
විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික්94.2 mg90 mg104.7%111.4%96 ග්රෑම්
විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ0.62 mg15 mg4.1%4.4%2419 ග්රෑම්
විටමින් කේ, ෆිලෝක්වීනෝන්2.2 .g120 .g1.8%1.9%5455 ග්රෑම්
විටමින් පීපී, නැත0.653 mg20 mg3.3%3.5%3063 ග්රෑම්
සාර්ව පෝෂක
පොටෑසියම්, කේ130 mg2500 mg5.2%5.5%1923 ග්රෑම්
කැල්සියම්, සී3 mg1000 mg0.3%0.3%33333 ග්රෑම්
මැග්නීසියම්, එම්.ජී.5 mg400 mg1.3%1.4%8000 ග්රෑම්
සෝඩියම්, නා6 mg1300 mg0.5%0.5%21667 ග්රෑම්
සල්ෆර්, එස්6.3 mg1000 mg0.6%0.6%15873 ග්රෑම්
පොස්පරස්, පී11 mg800 mg1.4%1.5%7273 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
යකඩ, ෆෙ0.37 mg18 mg2.1%2.2%4865 ග්රෑම්
මැංගනීස්, එම්0.029 mg2 mg1.5%1.6%6897 ග්රෑම්
තඹ, කියු24 .g1000 .g2.4%2.6%4167 ග්රෑම්
සෙලේනියම්, සේ0.4 .g55 .g0.7%0.7%13750 ග්රෑම්
සින්ක්, සින්0.05 mg12 mg0.4%0.4%24000 ග්රෑම්
ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට්
මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි)22.18 ග්රෑම්උපරිම 100
අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල
ආර්ජිනින් *0.016 ග්රෑම්~
වැලීන්0.034 ග්රෑම්~
හිස්ටයිඩින් *0.012 ග්රෑම්~
අයිසොලියුසීන් කෝඩෝනවල0.018 ග්රෑම්~
ලියුසීන්0.035 ග්රෑම්~
ලයිසීන්0.02 ග්රෑම්~
මෙතොනීන්0.015 ග්රෑම්~
threonine0.024 ග්රෑම්~
මයිකොප්ලාස්මා0.002 ග්රෑම්~
phenylalanine0.02 ග්රෑම්~
ආදේශ කළ හැකි ඇමයිනෝ අම්ල
alanine0.037 ග්රෑම්~
ඇස්පාර්ටික් අම්ලය0.104 ග්රෑම්~
Glycine0.022 ග්රෑම්~
ග්ලූටමික් අම්ලය0.095 ග්රෑම්~
Proline0.026 ග්රෑම්~
සෙරීන්0.029 ග්රෑම්~
tyrosine0.016 ග්රෑම්~
cysteine0.005 ග්රෑම්~
සංතෘප්ත මේද අම්ල
සංතෘප්ත මේද අම්ල0.014 ග්රෑම්උපරිම 18.7
16: 0 පැල්මිටික්0.012 ග්රෑම්~
18: 0 ස්ටෙරින්0.002 ග්රෑම්~
මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල0.048 ග්රෑම්මිනි 16.80.3%0.3%
16: 1 පැල්මිටොලික්0.001 ග්රෑම්~
18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9)0.047 ග්රෑම්~
බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල0.064 ග්රෑම්11.2 සිට 20.6 කිරීමට0.6%0.6%
18: 2 ලිනොලයික්0.063 ග්රෑම්~
18: 3 ලිනොලනික්0.002 ග්රෑම්~
ඔමේගා-3 මේද අම්ල0.002 ග්රෑම්0.9 සිට 3.7 කිරීමට0.2%0.2%
ඔමේගා-6 මේද අම්ල0.063 ග්රෑම්4.7 සිට 16.8 කිරීමට1.3%1.4%
 

ශක්ති අගය 94 kcal වේ.

  • කුසලාන, දියවන = 250 ග්රෑම් (235 kCal)
  • පැකේජය (10 අවුන්ස) = 284 ග්රෑම් (267 kCal)
  • පෙති 10 = 155 ග්රෑම් (145.7 kCal)
පෙති වල පීච්, ශීත කළ, පැණිරසයි විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත්: විටමින් සී - 104,7%
  • විටමින් C රෙඩොක්ස් ප්‍රතික්‍රියා වලට සහභාගී වන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය යකඩ අවශෝෂණය ප්‍රවර්ධනය කරයි. In නතාවය විදුරුමස් ලිහිල් හා ලේ ගැලීමකට තුඩු දෙයි.
tags: කැලරි ප්‍රමාණය 94 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, පෙති කපන ලද, ශීත කළ, පැණිරස, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග පෙති කපන ලද, ශීත කළ, පැණිරසයි

ඔබමයි