ෆෙඩ්රික් කාල්ටන් "කාල්" ලුවිස් (ආ. 1.07.1961/XNUMX/XNUMX) රුසියාවේ මලල ක්‍රීඩකයෙකු ලෙස සහ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ප්‍රවර්ධකයෙකු ලෙස එතරම් ප්‍රසිද්ධ නැත. නිෂ්ඵල, මක්නිසාද යත්, උදාහරණයක් ලෙස, සුප්‍රසිද්ධ බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු සහ දැන් නොඅඩු ප්‍රසිද්ධ නිර්මාංශිකයෙකු වන මයික් ටයිසන් ඔහුගේ (ඒත්තු ගැන්වීම් කිහිපයකින් යටපත් වී ඇති) වෘත්තීය ජීවිතය අවසානයේ දැනටමත් ඔහුගේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කර ඇත්නම්, එවිට කාල් ලුවිස්, “XNUMXth හොඳම මලල ක්‍රීඩකයා” සියවසේ" IOC ට අනුව, ඔහුගේ කීර්තියේ උච්චතම අවස්ථාව - සහ ඔහුගේ හොඳම ස්වරූපය - වීගන් ආහාර වේලට මාරු වීමෙන් වසරකට පසුව. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එය පැවසීම ආරක්ෂිතයි - සහ කාල් විසින්ම මේ ගැන අවධාරනය කරයි - නිර්මාංශත්වය කාල්ට මෙතෙක් සිටි ශ්‍රේෂ්ඨතම මලල ක්‍රීඩකයෙකු වීමට උපකාරී විය. නව වතාවක් ඔලිම්පික් ශූරයා (1984-1996), අට වතාවක් ලෝක ශූරයා, දස වතාවක් දිවීමේ හා දුර පැනීමේ ලෝක වාර්තා හිමිකරු - එක්සත් ජනපදයට තරඟ කළ කාල් ලුවිස් මෙරට සැබෑ ජාතික වීරයෙකි, නැතහොත්, ඔවුන් පවසන පරිදි, "පිළිමයක්" . Twice he was recognized as the best athlete in the world, he is one of the 25 most powerful athletes of the XNUMXth century according to a survey by the International Sports Press Association (AIPS), and the International Association of Athletics (IAAF) even recognized him as “the best athlete of the XNUMXth century.” Lewis is one of only three Olympians to have won singles gold in the same discipline (long jump) four times in the entire history of the Games – in four consecutive Olympics! ඔලිම්පික් ක්රීඩා උළෙලේදී තම ජීවිත කාලය තුළ රන් පදක්කම් XNUMXක් දිනූ ඔලිම්පික් ක්‍රීඩකයින් හතර දෙනාගෙන් ලුවිස් ද කෙනෙකි. ජනප්‍රිය ඇමරිකානු සඟරාවක් වන "Sports Illustrated" යුක්ති සහගත ලෙස ලුවිස් "සියවසේ ඔලිම්පික් ක්‍රීඩකයා" ලෙස නම් කර ඇත. ඔලිම්පික් සහ ලෝක ශූරතා රන් පදක්කම් 17ක් සමඟින් කාල් ලුවිස් ලොව විශිෂ්ටතම ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගෙන් කෙනෙකි. In the sports environment, he is called “the best athlete of all time”, and the fans call him “King Carl” or “son of the wind.” Carl’s parents were athletes: his father, Bill, coached track and field students at the university, and his mother, Evelyn, was a fairly successful runner, participated in competitions, although she did not take first place (the maximum was sixth). කාල් කුඩා කාලයේ කෙතරම් කෙට්ටු වූවාද කිවහොත් වෛද්‍යවරයා ඔහුට උපදෙස් දුන්නේ ක්‍රීඩාවට හඳුන්වා දෙන ලෙසයි. දෙමාපියන් මෙම උපදෙසට අවනත වූ අතර කාල් පාපන්දු, ඇමරිකානු පාපන්දු, මලල ක්රීඩා සහ කිමිදුම් ක්රීඩා කළේය. කෙසේ වෙතත්, ළමා වියේදී ඔහු විශේෂ ක්රීඩා දක්ෂතා පෙන්වූයේ නැත, ඔහුගේ සම වයසේ මිතුරන් බොහෝ දෙනෙක් ඔහුට වඩා ශක්තිමත් හා වේගවත් විය. "කාල් රජු" පසුව සිහිපත් කළේ ඔවුන් නිවස වටා දිවෙන විට ඔහුගේ සහෝදරිය කැරොල් පවා තමා අභිබවා ගිය බවයි. (මාර්ගය වන විට, ඇය පසුව 1984 ඔලිම්පික් උළෙලේ රිදී පදක්කම්ලාභියා බවට පත් වූ අතර, දෙවරක් ලෝකඩ ලෝක ශූරිය, දුර පැනීමේ පදක්කම් තුනම විය.) කෙසේ වෙතත්, කාල්ට වයස අවුරුදු 10 දී, ඔහුගේ පියා ඔහුව සුප්‍රසිද්ධ අය සමඟ ඉගෙනීමට යැවීය. ජෙසී ඕවන්ස්, 1936 දී බර්ලිනයේ පැවති ඔලිම්පික් ක්රීඩා උළෙලේ රන් පදක්කම් හතරක් දිනූ අයෙකි. - හිට්ලර්ගේ "නාසි ඔලිම්පික්" ඔලිම්පික් පන්දම් රිලේ සම්ප්‍රදායේ ආරම්භය සනිටුහන් කළ අතර ලෙනී රිෆෙන්ස්ටාල් විසින් ඔලිම්පියා නම් සංස්කෘතික චිත්‍රපටයේ පදනම පිහිටුවන ලදී. මාර්ගය වන විට, ජෙසී ඕවන්ස් - කාල් වැනි අප්‍රිකානු ඇමරිකානුවෙකු - මෙම ඔලිම්පික් උළෙලේ පළමු පදක්කම්ලාභියා සහ කැපී පෙනෙන ක්‍රීඩකයා වූ අතර, පසුව ඔහුගෙන් නිතර අසනු ලැබුවේ හිට්ලර් අතට අත නොතැබුවේ මන්දැයි (එසේම ඔහු එසේ නොකළ යුතු බවයි. රෙගුලාසි). ඕවන්ස් යම් ආකාරයක වාර්තාවක් පිහිටුවීමට සමත් වීම ද කුතුහලයට කරුණකි: 25 මැයි 1935 වන දින ඔහු මිනිත්තු 45 ක් ඇතුළත මලල ක්රීඩා වල ලෝක වාර්තා හයක් පිහිටුවා ඇත! එය එසේ වුවද, ඕවන්ස් කැපී පෙනෙන මලල ක්‍රීඩකයෙක් සහ හොඳ පුහුණුකරුවෙකු වූ අතර ඔහු කුඩා කාල්ව බැරෑරුම් ලෙස සැලකීය. Successes were not long in coming: at 13, Karl jumped 5,51 meters, at 14 – 6,07 meters, at 15 – 6,93 meters, at 16 – 7,26 and at 17 – 7,85, XNUMX m Of course, such successes did not go unnoticed, and the boy was accepted into the US national track and field team, which allowed him to participate in the Pan American Games in San Juan, Puerto Rico (1979). තරුණ කාල් මීටර් 8,13 ක් පැන්නා - වසර 25 කට පෙර ජෙසී ඕවන්ස් විසින්ම පෙන්නුම් කළ ප්රතිඵලය! කාල් අනාගත ජාතික වීරයෙකු බව පැහැදිලි විය. (අපි ලුවිස් සහ මයික් ටයිසන්ගේ මලල ක්රීඩා සහ නිර්මාංශ ක්‍රියාකාරකම් අතර සමාන්තර ඇඳීමට පටන් ගත් දා සිට, “යකඩ මයික්” වයස අවුරුදු 13 දී අනාගත ශූරයෙකු ලෙස පිළිගැනීමට ලක් වූ බව මතක තබා ගැනීම සිත්ගන්නා කරුණකි). ලුවිස් අද්විතීය වන්නේ ඔහු දුර පැනීම, මීටර් සියය සහ අනෙකුත් විෂයයන් වලදී එකින් එක ලෝක වාර්තා තැබූ බැවිනි. ඇත්තෙන්ම පුදුම සහගත දෙය නම් එකම තරඟයක් තුළ එක් විෂයයකින් තවත් විෂයයකට මාරු වීමට ඔහුට හැකි වූයේ කෙසේද යන්නයි. ඉතින්, ඔලිම්පික් හතරකට සහභාගී වෙමින්, ලුවිස් විවිධ වර්ගයේ වැඩසටහන් දහයක් දිනා, රන් පදක්කම් 9 ක් (සහ රිදී එකක්) දිනා ගත්තේය! ස්ප්‍රින්ට් සහ දුර පැනීම ඒකාබද්ධ කළ නොහැකි බව ක්රීඩා වෛද්‍යවරු කාල්ට නැවත නැවතත් ඒත්තු ගැන්වූහ. නමුත් වෛද්‍යවරුන්ගේ උපදෙස් සමහර විට විවේචනාත්මකව ගත යුතු බව කාල් දැන සිටියේය: ඔහුට වයස අවුරුදු 12 දී, ඔහුගේ දකුණු දණහිසට ගැඹුරට තුවාල වූ අතර, කණ්ඩරාවන්ට ඇති වූ ආබාධයක් හේතුවෙන් ඔහුට නැවත කිසි දිනෙක පනින්න නොහැකි බව වෛද්‍යවරු පැවසූහ - නමුත් කාල් එසේ කළේය. එතකොටත් ඒවා විශ්වාස කරන්න එපා. ලුවිස් කුමක් වුවත් සහ විරුද්ධත්වයට එරෙහිව ජයග්‍රහණය කිරීමට පුරුදු වී සිටී. ඔහුට වැරදි කාලසටහනක් ලබා දීම නිසා ඔහුගේ පළමු තරඟයට (1979 සැන් ජුවාන් හිදී) පැයක් ප්‍රමාද විය; මෙය ඔහුට (විනිසුරුවරුන් සමඟ පැහැදිලි කිරීමෙන් පසු) දක්ෂ ලෙස ක්රියා කිරීමෙන් සහ කැපී පෙනෙන ප්‍රතිඵලයක් පෙන්වීමට බාධාවක් නොවීය. තවත් අවස්ථාවක, පසුව, 1996 ඇට්ලන්ටා ක්රීඩා උළෙලේදී ලුවිස් යන්තම් එක්සත් ජනපද ඔලිම්පික් කණ්ඩායමට ඇතුළත් වූ අතර, පසුව අවසන් මහා තරගයට සුදුසුකම් ලැබීමට අරගල කළේය. අවසාන තරඟය ජයග්‍රහණය කිරීම සඳහා, ඔහුට නීතිරීතිවලට අනුව පැනවීම් තුනම අවශ්ය විය - නමුත් ඔහුගේ අවසාන, තුන්වන පැනීම ලෝක වාර්තාව බිඳ දැමූ අතර, “සුළං පුතා” මෙම තරඟවලදී ඔහුගේ නියම ප්‍රථම ස්ථානය ලබා ගත්තේය. ඇස්ටේනික් දරුවෙකුගේ සිට සෑම විටම හොඳම මලල ක්‍රීඩකයා බවට පත්වීමට ඔහුට ඉඩ දුන් කාල් ලුවිස්ගේ සාර්ථකත්වයේ රහස කුමක්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙන්න, දෙමාපියන්-ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ හිතකර උරුමය සහ අනාගත ශූරයා "සංසරණයේ" නව යොවුන් වියේදීම ගෙන ගිය අපූරු පුහුණුකරුවෙක්. Of course, Karl grew up in a favorable and purely athletic atmosphere, one might say, from infancy “breathed the air of sports.” But this, of course, is not all. "කිං කාල්" විසින්ම කියා සිටින්නේ නිසි - වීගන් - පෝෂණය ඔහුගේ සැබවින්ම කැපී පෙනෙන ක්රීඩා දිවියේ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කර ඇති බවයි. කුඩා කාලයේදීම කාල් එළවළු වලට ප්‍රිය කළ අතර ඒවා වෙනත් ආහාර වලට වඩා ප්‍රිය කළේය. මව (මතක තබා ගන්න, ඇය වෘත්තීය ධාවකයියක් වූවාය) එවැනි අභිලාෂයක් දිරිමත් කළා, මන්ද. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සඳහා දැඩි ආධාරකරුවෙකු විය. කෙසේ වෙතත්, “සුළඟේ පුතා” ගේ පියා, ඔහු විසින්ම තරඟවලට සහභාගී නොවී, නමුත් පුහුණු ධාවන පථ සහ ක්ෂේත්‍ර සිසුන් පමණක්, දැඩි මස් අනුභව කරන්නෙකු වූ අතර, ඔහුගේ පවුලට නිතිපතා මස් අනුභව කිරීමට බල කළේය. මාර්ගය වන විට, ලුවිස්ගේ පියා 1987 දී පිළිකාවක් හේතුවෙන් මිය ගියේය. ඔහු බර වැඩිවීමට පටන් ගන්නා බව දුටු තරුණ කාල් (මෙය මලල ක්‍රීඩකයෙකුට පරාජයට සමාන වේ), සාමාන්‍යයෙන් උදේ ආහාරය, ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී ඔහු සමඟ සටන් කිරීමට තීරණය කළේය. නිදසුනක් වශයෙන්, උදේ, කාල් උදේ ආහාරය ගත්තේ නැත, පසුව ඔහු සැහැල්ලු දිවා ආහාරය ගත්තේය, සවස් වරුවේ, ඔහු පිළිගන්නා පරිදි, ඔහු තෘප්තිමත් වීමට අනුභව කළේය - සහ නින්දට ගියේය! Carl would later write in the preface to his vegan cookbook that it was “the worst diet ever” because You need to eat evenly throughout the day, and certainly no later than 4 hours before bedtime. 19990 මැයි මාසයේදී, ඔහු තෝරාගත් “ආහාරය” පැහැදිලිවම ඔහුගේ සෞඛ්‍යය අඩපණ කරන බව කාල් දුටු අතර, එය කෙසේ දැයි ඔහු තවමත් නොදැන සිටියද එය වෙනස් කිරීමට ඔහු අදිටන් කර ගත්තේය. කෙසේ වෙතත්, මෙහිදී ඔහු වාසනාවන්ත විය: එවැනි ක්‍රියාකාරී තීරණයක් ගැනීමෙන් සති කිහිපයක් ඇතුළත, කාල්ට නිසි ක්රීඩා පෝෂණය සහ පොදුවේ සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණය පිළිබඳ ඔහුගේ අදහස් සම්පූර්ණයෙන්ම හා සදහටම වෙනස් කළ පුද්ගලයින් දෙදෙනෙකු හමු විය. මෙයින් පළමුවැන්නා වූයේ ජේ කෝර්ඩික් (ආ. 1923 දී) සුප්‍රසිද්ධ ඇමරිකානු මලල ක්‍රීඩකයෙක් සහ නැවුම් මිරිකා යුෂ ආහාරයට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි මුත්රාශයේ පිළිකාවෙන් ස්වාධීනව සුවය ලැබූ ලෝක ප්‍රසිද්ධ අමු ආහාර වේදියෙකි. දුක්ඛිත රෝග විනිශ්චය දැනගත් කෝර්ඩික් නිල ප්‍රතිකාර ප්‍රතික්ෂේප කළ අතර, ඒ වෙනුවට මෑන්හැටන් හි පිහිටි ඔහුගේ මහල් නිවාසයේ සිරවී සෑම දිනකම උදේ 6 සිට සවස 6 දක්වා කැරට් සහ ඇපල් යුෂ වීදුරු 13 ක් නැවුම් යුෂ සාදා ගත්තේය. මේ හැර ඔහු වෙනත් කෑමක් ගත්තේ නැත. "නැවුම් මිරිකන ලද" ආහාර වේලක් ජේ වසර 2,5 ක් ගත විය, නමුත් රෝගය අවසානයේ පරාජය විය - එවන් අද්විතීය ආකාරයෙන්. ඊළඟ වසර 50 තුළ, Kordic එක්සත් ජනපදය පුරා සංචාරය කරමින් "ඉස්ම" ප්රවර්ධනය කිරීම (වචන මත සෙල්ලම් කරන්න, අර්ථ දෙකක්: slang. "පැද්දීම" සහ වචනාර්ථයෙන් "යුෂ මිරිකා"). මාර්ගය වන විට, එක්සත් ජනපදයේ වාණිජමය වශයෙන් සාර්ථක වූ පළමු ජූසර්ගේ නව නිපැයුම්කරු ( පුරාවෘත්ත හා තවමත් අලෙවි වන නෝර්වෝක් හයිඩ්‍රොලික් ප්‍රෙස් ජූසර්), ඇමරිකානුවෙකු වන නෝමන් වෝකර් - ජේගේ මිතුරා සහ සගයා - අවුරුදු 99 දක්වා ජීවත් විය! කෙසේ වෙතත්, ජේ කාල්ව මුණගැසී, ඔහුගේ ජූසර් ඔහුට පෙන්වා, සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට සහ තරඟ ජය ගැනීමට දිනකට අවම වශයෙන් නැවුම් යුෂ ලීටර් 1,5 ක් වත් පානය කරන ලෙස ඔහුට උපදෙස් දුන්නේය. මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම, මස් ඇතුළත් සුපුරුදු "සම්පූර්ණ" ආහාර වේලට භාවිතා කළ කාල්ට සම්පූර්ණ පුදුමයක් විය. කාල් ලුවිස්ට බලපෑම් කළ තවත් පුද්ගලයෙක් වූයේ Dr. වෛද්‍යවරයෙකු වන ජෝන් මැක්ඩොගල්, ඒ දිනවල "නව-නිර්මාංශ" පිළිබඳ පොතක් ප්‍රකාශයට පත් කර ඇත - එනම්, ඔවුන් දැන් පවසන පරිදි, වීගන් පෝෂණය, සහ එය ප්‍රචාරණය කළේය. මැක්ඩොගල් අවසානයේ කාල්ට දැඩි නිර්මාංශිකයෙකුට, එනම් වීගන්, ආහාර වේලට මාරු වන ලෙස ඒත්තු ගැන්වූ අතර එසේ කිරීමට ඔහුට පොරොන්දු විය. එම සංවාදයෙන් මාස දෙකකට පසු - විසිවන සියවසේ මලල ක්රීඩා සඳහා ඉරණම! - කාල් යුරෝපයේ තරඟවලට ගියේය (එවිට ඔහුට වයස අවුරුදු 30 කි). එවිට ඔහු ප්රමාදයකින් තොරව ක්රියා කිරීමට තීරණය කළේය - ඔහුගේ පොරොන්දුව ඉටු කිරීමට. නව ආහාර වර්ගයකට මාරුවීම ඔහුට ඉතා හදිසි විය. As Karl himself admits, “on Saturday I still ate sausages, and on Monday I switched to veganism.” It wasn’t difficult for Lewis to go completely vegan, but getting himself to eat regularly throughout the day without skipping meals was the hardest part. ඔහුට ලුණු අත්හැරීම පහසු නොවූ බවත්, ආහාර අශෝභන බවක් පෙනෙන්නට තිබූ බවත් ඔහු සිහිපත් කරයි - එබැවින් ඔහු මුලින් ලෙමන් යුෂ ආහාරයට එකතු කළේ කෙසේ හෝ නැතිවූ රසයට වන්දි ගෙවීමට ය. ඊළඟ වසන්තය - සත්ත්ව ආහාර ගැනීමෙන් මාස අටකට පසු - කාල් රළු පැල්ලමකට පහර දුන්නේය. ඔහු දිනකට පැය ගණනාවක් පුහුණු කළේය, වීගන් කෑවේ, යුෂ පානය කළේය - නමුත් ඔහුට උදාසීන, දුර්වල බවක් දැනුනි. Carl began to think that it would be nice to eat meat – in order to “make up for the lack of protein.” Realizing that this could not continue, he turned to Dr. මැක්ඩොගල්, ඔහුව නිර්මාංශිකයෙකු බවට පත් කළේය. වෛද්‍යවරයා ඔහුව පරීක්ෂා කර, ඔහුගේ ආහාර වේල ගැන දැන හඳුනා ගෙන - සරල විසඳුමක් යෝජනා කළේය: වැඩිපුර කන්න! මේ අනුව, මස් වලින් ලැබෙන ප්රෝටීන් මඟ හැර කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි විය යුතුය. ඒක වැඩ කලා! කාල් ඔහුගේ දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි කර, සෑම දිනකම යුෂ ලීටර් 1,5-2 ක් පානය කළ අතර, ටික වේලාවකට පසු ඔහුට හොඳ හැඟීමක් ඇති බව ඔහුට වැටහුණි. ශක්තිය ඔහු වෙත නැවත පැමිණි අතර, ඔහු "මස් ප්රෝටීන්" ගැන සදහටම අමතක කළේය! මාස දෙකකට පසු, කාල් ඔහුගේ ක්රීඩා කීර්තියේ උච්චතම ස්ථානයේ සිටියේ, කළ නොහැකි යැයි පෙනෙන දේ ඉටු කරමිනි. 25 අගෝස්තු 1991 වැනි දින වැදගත් දිනයක, ටෝකියෝ හි පැවති ලෝක මලල ක්රීඩා ශූරතාවලියේදී, ලුවිස් මීටර් 100 ඉසව්වෙන් පළමු ස්ථානයට පත් වූ අතර, ශූරතාවලියේ වඩාත්ම කීර්තිමත් ධාවන තරඟයේ රන් පදක්කම දිනා ගත්තේය - සහ නව ලෝක වාර්තාවක් (මීටර් 9,86 දී) පිහිටුවීය. තත්පර XNUMX). කාල් ඒ අවස්ථාවේ පැවසුවේ, "ඒක මගේ ජීවිතයේ හොඳම තරඟය!" ඔහුගේ වාර්තාව පසුව තවත් වසර තුනක් පැවති අතර නිර්මාංශ ආහාර වේල කාල් සමඟ ජීවිත කාලය පුරාම පැවතුනි. වීගන් ආහාර වේලට සංක්‍රමණය වීමේ පළමු වසර ලුවිස් සහ ක්‍රීඩකයෙකු ලෙස ඔහුගේ වෘත්තීය ජීවිතයේ වඩාත්ම සාර්ථක කාල පරිච්ඡේදය විය. මලල ක්‍රීඩකයෙකු ලෙස ඔහුගේ සාර්ථකත්වයට දායක වූයේ වීගන් ආහාර වේලකට මාරුවීම බවත්, අවම බරක් පවත්වා ගනිමින් ක්‍රීඩකයෙකුගේ දක්ෂතාවය වැඩි කළ හැක්කේ වීගන් ආහාර වේල බවත් කාල් ලුවිස්ට ඒත්තු ගොස් ඇත. දැන් ලුවිස්ගේ වයස අවුරුදු 51 යි, ඔහුට හොඳක් දැනෙනවා, හොඳ තත්ත්වයේ සිටින අතර අතිරික්ත බර ලබාගෙන නැත. ඔහු වැඩිපුර ආහාරයට ගත් බව පවසන නමුත් ඔහු සත්ත්ව ආහාර පමණක් පරිභෝජනය කරන නිසා බර වැඩි නොවේ: “මම සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර ගැනීම දිගටම කරගෙන යන අතර මගේ බර පාලනය කර ඇත. මම මගේ පෙනුමට කැමතියි - එය පුරසාරම් දෙඩීමට ඉඩ දෙන්න, නමුත් අපි සියල්ලෝම අපගේ පෙනුමට කැමති වීමට කැමතියි. I like to eat more and feel great.” Lewis’s sports career ended back in 1996 (he then officially retired from big-time sports), but Karl’s active life was far from over. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහුට 2011 දී නිව් ජර්සි ප්‍රාන්ත සෙනෙට් (ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී) සඳහා තරඟ කිරීමට පවා අවශ්ය විය, නමුත් ප්‍රාන්තයේ අවශ්ය වාසස්ථානයට අදාළ සමහර විධිමත් කිරීම් බාධාවක් විය. නමුත් ලුවිස් චිත්‍රපට පහක රඟපෑ අතර, 2011 දී ඔහු ප්‍රසිද්ධ ඉන්දියානු අධ්‍යාත්මික නායක ශ්‍රී චින්මෝයි වයස අවුරුදු 54 සිට ඔසවන්නට පටන් ගත් ආකාරය පිළිබඳ අසාමාන්‍ය වාර්තා චිත්‍රපටයක් වන “චැලෙන්ජිං ඉම්පොසිබිලිටි” හි අනෙකුත් ප්‍රමුඛ ඇමරිකානු ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් අතර “ආලෝක” කළේය. වාර්තා බර (උපරිම. 960 kg) භාවනා බලයෙන්. ලුවිස් විසින් නව යොවුන් වියේ සහ තරුණ පවුල්වල ක්‍රියාශීලී වීමට, ලබා ගැනීමට සහ යහපත් සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන පුණ්‍ය පදනමක් වන Carl Lewis පදනම ද ආරම්භ කරන ලදී. In the foreword to Chef Jeannequin Bennett’s book of vegan recipes, Very Vegetarian, Lewis warns against “fast food.” He reminds that foods such as cookies, potato chips, candy, carbonated drinks are not nutritious and are extremely harmful, because. රසායනික ද්රව්යවලින් පුරවා ඇත. බොහෝ චීස් වර්ග සහ කිරි නිෂ්පාදනවල ධමනි අවහිර කරන සංතෘප්ත මේද සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු බව ද ඔහු පවසයි. ලුවිස් තර්ක කරන්නේ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වීම යනු විදේශීය ආහාර සඳහා සාප්පු යෑමට අවශ්ය නොවන බවයි. කුතුහලයට කරුණක් නම්, දැරිය හැකි නිෂ්පාදන වලින් සරල වීගන් ආහාර පිසීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේදැයි පවසන බෙනට්ගේ පොතේ, ලුවිස්ගේම වට්ටෝරු කිහිපයක් තිබේ! ලුවිස් මෙම කුතුහලය දනවන ප්‍රකාශනයේ පෙරවදනෙහි මෙසේ ලියයි: “නිර්මාංශිකයෙකු මෙන් ආහාර ගැනීම යනු බොහෝ කැපකිරීම්, ඔබම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම බව බොහෝ අය සිතන බව මම දනිමි. However, <…> the vegan diet is actually quite sybaritic in that vegans regularly consume the best of what nature has to offer.” He claims that it is by eating vegan that you can eat more without getting fat, while obesity is a real scourge of developed countries such as the USA, Great Britain, and Japan. කාල් පවසන්නේ “ඔබේ ශරීරය ඔබේ දේවමාළිගාවයි. එය නිවැරදිව පෝෂණය කරන්න, එවිට එය ඔබට හොඳින් සේවය කර දිගු කාලයක් ජීවත් වනු ඇත.
2022-11-11