වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍ය “කැරට්-කර d ු කැස්ඩරෝලය»:
- බිත්තර 70 gr
- කැරට් 82 ග්රෑම්
- ඉරිඟු පිටි 50 ග්රෑම්
- බිම කුරුඳු 2 ග්රෑම්
- මී පැණි 30 ග්රෑම්
- ගෘහ චීස් 9% 200 gr
- 1 ප්රෝටීන්
- මී පැණි 30 ග්රෑම්
- වැනිලා සීනි 1 ග්රෑම්
"කැරට්-කිරි කැස්ස" පිඟානේ පෝෂණ අගය (පර් 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 171.3 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 10.3
මේද: ග්රෑම් 5.4
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 19.8
සේවා ගණන: 1වට්ටෝරුවේ අමුද්‍රව්‍ය සහ කැලරි ප්‍රමාණය ” කැරට්-කිරි භාජනය”
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| කුකුල් බිත්තර | 70 චිත්ර | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| කැරට් | 82 චිත්ර | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| බඩ ඉරිඟු පිටි | 50 ග්රෑම් | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| කුරුඳු | 2 චිත්ර | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| පැණි | 30 ග්රෑම් | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| ගෘහ චීස් 9% (තද) | 200 ග්රෑම් | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| කුකුල් බිත්තර (ප්රෝටීන්) | 1 කෑල්ලක් | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| පැණි | 30 ග්රෑම් | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| වැනිලා සීනි | 1 චිත්ර | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| මුළු | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 1 සේවය | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |