අන්තර්ගතය
කුඩා දරුවන් තුළ අතිරික්ත බර බොහෝ විට නොසලකා හරිනු ලැබේ. තම දරුවා සඳහා සුදුසුම බර තක්සේරු කිරීමට දෙමාපියන් සාමාන්‍යයෙන් ඇස මත රඳා පවතී. කෙසේ වෙතත්, ශරීර වක්‍රය වැනි මෙවලම් තිබේ, එමඟින් බර වැඩිවීම හෝ මුල් ළමාවියේ සිට තරබාරුකම ආරම්භ විය හැකිය.
පිරිමි ළමයා සහ ගැහැණු ළමයා BMI: ගණනය කිරීම සහ අර්ථ නිරූපණය
ළමුන් තුළ BMI ගණනය කිරීම වැඩිහිටියන් සඳහා සමාන වේ. බර (කිලෝග්‍රෑම් වලින්) උස වර්ගයෙන් බෙදන්න. විශේෂයෙන් වෛද්යවරයාගෙන් ලබා ගත හැකි විශේෂ තැටි, දරුවාගේ BMI ඉක්මනින් දැක්විය හැකි බව සලකන්න.
BMI = බර ÷ (උස) 2
ප්‍රවේශම් වන්න, ඔබ ප්රමාණය භාවිතා කළ යුත්තේ මීටර වලින් මිස සෙන්ටිමීටර වලින් නොවේ. උදාහරණයක් ලෙස, මීටර් 1 10 මනින දරුවෙකු සඳහා ඔබ උස සඳහා මීටර් 1,10 ක් භාවිතා කළ යුතු අතර සෙන්ටිමීටර 110 ක් නොවේ. සෙන්ටිමීටර 60 ක් උස දරුවෙකු සඳහා මීටර් 0,60 ක් භාවිතා කළ යුතුය.
වැඩිහිටියන් සඳහා සූත්රය සමාන වුවද, ප්රතිඵලයේ අර්ථ නිරූපණය වෙනස් වේ. ළමුන් තුළ, යොමු අගයන් වයස සහ ලිංගය අනුව වෙනස් වේ. මේවා "corpulence curve" නමින් හැඳින්වෙන ප්‍රතිශත වක්‍රයක් මත සැලසුම් කර ඇති අතර එමඟින් දරුවාගේ පෝෂණ තත්ත්වය තක්සේරු කිරීමට හැකි වේ. BMI අගය සියයට 97 ට වඩා වැඩි වූ විට, දරුවා තරබාරු බව සලකනු ලැබේ. අනෙක් අතට, ඔවුන්ගේ BMI 3 වන ප්‍රතිශතයට වඩා අඩු නම්, දරුවාගේ බර අඩුය.
දරුවාගේ බර වක්රයේ පරිණාමය. කුමන වයසේදී කුමන බරද?
දරුවාගේ ප්රමාණය වර්ධනයේ පළමු වසර වැඩි වන අතර පසුව ක්රමයෙන් ඉහළ යාමට වයස අවුරුදු 6 දක්වා අඩු වේ. BMI වක්‍රය ආපසු හැරවීම 'මේද ප්‍රතිබද්ධිය' ලෙස හැඳින්වේ.. මෙම වක්‍රය නැවත පැමිණීමේ වයස සැබෑ සලකුණක් ලෙස සලකනු ලබන අතර, තරබාරුකම වර්ධනය වන අවස්ථාවකදී අනතුරු ඇඟවීමක් කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, තරබාරුකම (අවුරුදු 5-6 ට පෙර) ප්‍රකෘතිමත් වීම, තරබාරුකමේ අවදානම වැඩි වේ.
corpulence curve ළමා සෞඛ්‍ය වාර්තාවේ ඇත. එය සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශයේ වෙබ් අඩවියෙන් හෝ සෞඛ්‍ය සඳහා වන වැළැක්වීම සහ අධ්‍යාපනය සඳහා වූ ජාතික ආයතනයෙන් (INPES) බාගත කළ හැකිය, නැතහොත් Calimco මෘදුකාංගය භාවිතයෙන් ස්වයංක්‍රීයව ගොඩනගා ගත හැකිය.
දරුවාගේ BMI සාමාන්‍ය නොවේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
අවාසනාවකට මෙන්, වෛද්‍ය උපදේශන වලදී ශරීර වක්‍රය සෑම විටම අඳින්නේ නැත. කෙසේවෙතත්, අධික බර හෝ තරබාරු වීමේ අවදානමක් ඇති දරුවන් හඳුනා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා දරුවන්ගේ BMI නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ, සහ එමගින් ඔවුන්ගේ රැකවරණය සඳහා පහසුකම් සැලසීම. එමනිසා, දෙමව්පියන් තම දරුවාගේ බර ගැන අවධානයෙන් සිටීම සහ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දරුවාගේ BMI ස්ථාවර නොවන බව ඔබ දැනගත යුතුය, මන්ද ඔවුන් වයසින් වැඩෙත්ම ඔවුන්ගේ වක්‍රය වෙනස් වේ.
සැකයක් ඇත්නම්, හෝ ඔබේ දරුවාගේ බර වැඩි යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඊළඟට කළ යුතු දේ පිළිබඳව ඔබට උපදෙස් දෙන ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගේ පූර්ව උපදෙස් නොමැතිව දරුවෙකු ආහාර වේලකට යොමු නොකිරීම වැදගත්ය.
දරුවාගේ BMI: නවතම නිර්දේශ
වැඩිහිටියන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ළමුන් තුළ BMI තනිකරම න්‍යායාත්මක තක්සේරු මෙවලමක් ලෙස පවතී.. එබැවින් වෛද්යවරයා විසින් ප්රතිඵලය විශ්ලේෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ නැති සම්මතයෙන් වෙනසක් තිබිය හැක. රූපය එකම දර්ශකය නොවන නිසා, BMI හි අර්ථ නිරූපණය සඳහා දරුවාගේ වාර්ගික සහ පවුල් සන්දර්භයට විශේෂයෙන් සම්බන්ධ වූ අනෙකුත් සාධක ක්රියාත්මක වේ. එබැවින් නැවත වරක් තොග ගැනීම වෛද්යවරයා වෙත පැවරේ.
කෙසේ වෙතත්, අධික බර හා තරබාරුකමේ අවදානම වළක්වා ගැනීම සඳහා දරුවාගේ BMI නිතිපතා නිරීක්ෂණය කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ආහාර පුරුදු නැවත සමතුලිත කිරීම සහ උදාසීන ජීවන රටාවකට එරෙහිව සටන් කිරීම වැනි හොඳ ප්‍රතීකයක් ප්‍රවණතාව ආපසු හැරවිය හැක අසමතුලිතතාවයකදී.
මූලාශ්‍රය: නිවාරණ සහ සෞඛ්‍ය අධ්‍යාපනය සඳහා වූ ජාතික ආයතනය (INPES)
උපදේශන අතරතුර ශරීර වක්‍රය ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා වෙත ගෙන ඒමට පසුබට නොවන්න. ඔහුට ඔබට උපදෙස් දීමටත්, ඔබේ දරුවාගේ BMI හි යහපත් පරිණාමයකට උචිත දෛනික හැසිරීම් ගැන ඔබට දැනුම් දීමටත් හැකි වනු ඇත.
Pozdrav! Ja sam cura od 9 godina i 8 mjeseci, imam 132.8 cm i 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problema sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg u prvom razredu, i 114 cm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imam umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne salate, vitamina, minerala…uključujući isto tako i još redovotije i još češće zdrave međuobroke, u kojima jedem orašasto voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. Često popijem සහ proteinski smoothie. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. අලි, සමෝ මේ zanima da li sam ja premršava?