බැලස්ට් විරේචක

 Psyllium (බීජ හෝ බීජ කබා). ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ සයිලියම් මිනිසුන් කිහිප දෙනෙකු විසින් විරේචකයක් ලෙස භාවිතා කර ඇත. එය කෙසෙල් ඇටයෙන් ලබාගත් ද්‍රාව්‍ය ස්වභාවික තන්තු (මුසල්) වේ. වෛද්ය බලධාරීන් සහන සඳහා එහි ඵලදායීතාවය හඳුනා ගනී මලබද්ධය. Psyllium සෞඛ්‍ය ආහාර ගබඩාවල සහ ඖෂධ පැළෑටිවල පෙති සහ කුඩු වලින් ලබා ගත හැකිය. එය Metamucil®, Regulan® සහ Prodiem® වැනි වාණිජ නිෂ්පාදනවල ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය වේ. Psyllium මෘදු රසයක් ඇත.

ආහාරය

– පීසිලියම් ග්‍රෑම් 10 ක් මද උණුසුම් ජලය මිලි ලීටර් 100 ක විනාඩි කිහිපයක් පොඟවා ගන්න. මිශ්රණය ඝන වීම සහ ජෙල් කිරීම වැළැක්වීම සඳහා වහාම බොන්න. එවිට ආහාර දිරවීමේ අවහිරතා වළක්වා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් ජලය මිලි ලීටර් 200 කට සමාන පානය කරන්න. අවශ්ය පරිදි, දිනකට 1 සිට 3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා ගන්නා තෙක් මාත්රාව ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න.

- ප්‍රශස්ත විරේචක බලපෑමක් ලබා ගැනීමට පෙර අවම වශයෙන් දින 2 සිට 3 දක්වා ප්‍රතිකාර දිගටම කරගෙන යාමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

 ලින්සිඩ්. එහි ශ්ලේෂ්මල (පෙක්ටීන්) එහි විරේචක බලපෑම පැහැදිලි කරයි. කොමිසම E සහ ESCOP නිදන්ගත බද්ධයට ප්රතිකාර කිරීමේදී එහි ඵලදායීතාවය හඳුනා ගනී.

ආහාරය

- 1 තේ හැදි එක් කරන්න. මේස හැන්දක් (ග්‍රෑම් 10) සම්පූර්ණ බීජ, තලා හෝ රළු ලෙස වතුර වීදුරුවකට (අවම වශයෙන් මිලි ලීටර් 150) කුඩු කර සියල්ල පානය කරන්න.

- දිනකට 2 සිට 3 වතාවක් ගන්න. සමහර ප්‍රභවයන් ඔවුන්ගේ ශ්ලේෂ්මල මුදා හරින විට ඒවා පොඟවා ගැනීම නිර්දේශ කරයි, තවත් සමහරු සිතන්නේ ඒවා ඵලදායී වීමට බඩවැල්වල ඉදිමීම කළ යුතු බවයි.

- හණ ඇට මුලින්ම රළු ලෙස අඹරා ඇත්නම් (නමුත් කුඩු නොකළ) වඩාත් ඵලදායී වේ. බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල වලින් පොහොසත්, මෙම අස්ථායී මේද කුණුවීම වැළැක්වීම සඳහා එය නැවුම්ව තලා දැමිය යුතුය (තලා දැමූ බීජ ශීතකරණයේ සති 1 ක් පමණක් තබා ගත හැකිය).

- ඔබට බීජ තනිවම ගත හැකිය, නැතහොත් ඇපල් සෝස්, කිරි, මුස්ලි, ඕට් මස් ආදියට එකතු කළ හැකිය.

 Agar සහ Guar gum. මෙම ද්රව්ය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සාම්ප්රදායිකව භාවිතා කර ඇත මලබද්ධය. Agar-agar යනු විවිධ රතු ඇල්ගී විශේෂ වලින් ලබාගත් ශ්ලේෂ්මල වලින් පොහොසත් ද්‍රව්‍යයකි (ජෙලිඩියම් ou ග්රේස්) Guar gum යනු ඉන්දියානු ශාකයකින් ලබාගත් පොලිසැකරයිඩයකි, Guar (Cyamopsis tetragonolobus) ඔවුන් ජලය සමග ස්පර්ශ වන විට ඉදිමීම.

ආහාරය

- Gomme de Guar : ආහාර වේලකට පෙර හෝ අතරතුර, අවම වශයෙන් දියර මිලි ලීටර් 4 ක් සමඟ දිනකට 3 වතාවක් (මුළු ග්රෑම් 12) ග්රෑම් 250 ක් ගන්න. දිනකට ග්රෑම් 4 ක මාත්රාවකින් ආරම්භ කර ආමාශ ආන්ත්රයික අපහසුතාවයන් වළක්වා ගැනීම සඳහා ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න⁶.

- ජෙලි : දිනකට ග්රෑම් 5 සිට ග්රෑම් 10 දක්වා ගන්න⁷. එය "රොටි" හෝ සුදු කුඩු වල විකුණනු ලැබේ, එය පළතුරු යුෂ සමග රස කළ හැකි ජෙලි සෑදීම සඳහා ජලයේ දියකර ජෙලටින් අතුරුපස වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය.

 konjac විසින් Glucomannane. ආසියාවේ සාම්ප්‍රදායිකව පරිභෝජනය කරන, konjac glucomannan සහනය සඳහා ඵලදායී බව පෙන්වා දී ඇත. මලබද්ධය පාලනය නොකළ අධ්‍යයන කිහිපයක. 2008 දී, මලබද්ධය ඉවත් කිරීම සඳහා ප්ලේසෙබෝට සාපේක්ෂව konjac glucomannan අතිරේක (7 ග්රෑම්, සති 1,5 ක් සඳහා දිනකට 3 වතාවක්) ඵලදායීතාවය තක්සේරු කිරීම සඳහා මලබද්ධ රෝගීන් 3 දෙනෙකු මත කුඩා අධ්යයනයක් සිදු කරන ලදී. Glucomannan මගින් මලපහ කිරීමේ වාර ගණන 30% කින් වැඩි කිරීමට සහ බඩවැල් ශාකවල ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට හැකි විය.²⁰. ළමුන් තුළ, 2004 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් (ළමුන් 31) පෙන්නුම් කළේ ග්ලූකොමන්නාන් බඩේ වේදනාව සහ මලබද්ධයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ බවයි (ප්ලේසෙබෝ සමඟ ප්‍රතිකාර කළ අයගෙන් 45% ට සාපේක්ෂව ළමයින්ගෙන් 13% ට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති විය). භාවිතා කළ උපරිම මාත්‍රාව දිනකට 5 g (දිනකට 100 mg / kg)²¹.

මෘදු විරේචකය

 රතු එල්ම් (රතු උල්මුස්) උතුරු ඇමරිකාවට ආවේණික වූ මෙම ගසේ පොත්තෙහි අභ්‍යන්තර කොටස, ස්වදේශික ඇමරිකානුවන් විසින් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ඇතිවන කෝපයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි. ලිබර් තවමත් ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා වේ මලබද්ධය හෝ සුවපත් වූවන්ට මෘදුකාරක සහ පහසුවෙන් දිරවිය හැකි ආහාර ලබා දීම.

ආහාරය

Medicinal Herbarium කොටසේ එල්ම් පත්‍රයේ ලිස්සන එල්ම් කැඳ වට්ටෝරුව බලන්න.

විරේචක උත්තේජනය කිරීම

මෙම වර්ගයේ විරේචකයක් සාමාන්යයෙන් ඇන්ත්රනොයිඩ් (හෝ ඇන්ත්රාසීන්) අඩංගු ශාක වලින් සාදා ඇත. මාත්‍රාව පදනම් වන්නේ ඇන්ත්‍රනොයිඩ් අන්තර්ගතය මත මිස වියළන ලද ශාකයේ බර නොවේ⁷. මෘදු මළපහ ලබා ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය කුඩාම ප්‍රමාණය භාවිතා කිරීමට මාත්‍රාව සකස් කළ හැකිය. දිනකට ඇන්ත්‍රනොයිඩ් මිලිග්‍රෑම් 20 සිට 30 දක්වා නොඉක්මවන්න.

 එඬරු තෙල් (රිකිනස් කොමියුනිස්) එඬරු තෙල් ඇන්ත්‍රනොයිඩ් අඩංගු නොවන නිසා උත්තේජක විරේචක ලෝකයේ තමන්ගේම පන්තියක පවතී. එය සෝඩියම් ලවණ සාදන රිසිනොලෙයික් අම්ලය වන මේද අම්ලයට එහි පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාකාරකම් ණයගැතියි. තාවකාලික පදනමක් මත මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී එහි කාර්යක්ෂමතාව වෛද්‍ය බලධාරීන් හඳුනා ගනී.

ආහාරය

එය තේ හැදි 1 සිට 2 දක්වා අනුපාතයකින් ගනු ලැබේ. තේ හැන්දක (ග්රෑම් 5 සිට ග්රෑම් 10 දක්වා), වැඩිහිටියන් තුළ⁷. වැඩ කිරීමට පැය 8 ක් පමණ ගත වේ. වේගවත් බලපෑමක් සඳහා, උපරිම 6 තේ හැදි ගන්න. (ග්රෑම් 30). හිස් බඩක් මත ගත් විට, එය වඩාත් ඵලදායී වේ.

අවාසි-ඇඟවීම්

පිත්තාශයේ ගල් හෝ වෙනත් පිත්තාශයේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්.

 සෙන්න (කැසියා ඇන්ගුස්ටිෆෝලියාව ou කැසියා සෙන්නා) කෙටි කාලීනව මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සෙන්නා වල සඵලතාවය වෛද්‍ය බලධාරීන් විසින් හඳුනාගෙන ඇත. කවුන්ටරය හරහා ලබාගත් විරේචක නිෂ්පාදන කිහිපයක සෙන්නා සාරය (Ex-Lax®, Senokot®, Riva-Senna®, ආදිය) අඩංගු වේ. සෙන්නා බීජ ලෙල්ලෙහි 2% සිට 5,5% දක්වා ඇන්ත්‍රනොයිඩ් අඩංගු වන අතර කොළ වල 3% පමණ අඩංගු වේ.⁷.

ආහාරය

- නිෂ්පාදකයාගේ නිර්දේශ අනුගමනය කරන්න.

- ඔබට සෙන්නා කොළ ග්‍රෑම් 0,5 සිට ග්‍රෑම් 2 දක්වා මිනිත්තු 10 ක් ඇල්මැරුණු ජලයේ පුරවා ගත හැකිය. උදෑසන කෝප්පයක් සහ අවශ්ය නම්, නින්දට පෙර කෝප්පයක් ගන්න.

- කරාබු නැටි: විනාඩි 10 ක්, තේ හැන්දක ½ පුරවන්න. මද උණුසුම් ජලය මිලි ලීටර් 150 ක කුඩු කරල් තේ හැන්දක මට්ටම. උදෑසන කෝප්පයක් සහ, අවශ්ය නම්, සවස කෝප්පයක් ගන්න.

 පූජනීය කවචය (රම්නස් පුර්ෂියානා) උතුරු ඇමරිකාවේ පැසිෆික් වෙරළ තීරයට ආවේණික මෙම ගසේ පොත්තෙහි ඇන්ත්‍රනොයිඩ් 8% ක් පමණ අඩංගු වේ. කොමිසම E එය සමඟ කටයුතු කිරීමට භාවිතා කිරීම අනුමත කරයි මලබද්ධය. විරේචක නිෂ්පාදන කිහිපයක එය අඩංගු වේ, විශේෂයෙන් එක්සත් ජනපදයේ.

ආහාරය

දියර සම්මත සාරය මිලි ලීටර් 2 සිට 5 දක්වා දිනකට 3 වතාවක් ගන්න.

එය මුදල් සම්භාරයක් වියදම් ලෙස ද ගත හැකිය: විනාඩි 5 සිට 10 දක්වා උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 2 ක් තුළ වියළි පොත්ත ග්රෑම් 150 ක් වත් කර පෙරීම. දිනකට කෝප්පයක් ගන්න. කෙසේ වෙතත්, එහි සුවඳ අප්රසන්න ය.

 කෝමාරිකා රබර් කිරි (කෝමාරිකා) යුරෝපයේ බහුලව භාවිතා වන කෝමාරිකා රබර් කිරි (පොත්තේ කුඩා ඇලවල ඇති කහ යුෂ) උතුරු ඇමරිකාවේ ඉතා අඩුවෙන් භාවිතා වේ. ප්‍රබල පවිත්‍රකාරක, එහි 20% සිට 40% දක්වා ඇන්ත්‍රනොයිඩ් අඩංගු වේ. කොමිසම E, ESCOP සහ ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය වරින් වර මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී එහි කාර්යක්ෂමතාව හඳුනා ගනී.

ආහාරය

කෝමාරිකා රබර් කිරි මිලිග්‍රෑම් 50 සිට මිලිග්‍රෑම් 200 දක්වා නින්දට පෙර ගන්න. කුඩා මාත්‍රාවලින් ආරම්භ කර අවශ්‍ය පරිදි වැඩි කරන්න, මන්ද විරේචක බලපෑම පුද්ගලයා අනුව පුළුල් ලෙස විවිධ මාත්‍රාවලින් සිදුවිය හැක.

 අම්බෙලිෆර් (රම්නස් හෝ අම්බෙලිෆර්). යුරෝපයේ සහ ආසියාවේ දක්නට ලැබෙන පඳුරක් වන අම්බෙලිෆර් වල කඳේ සහ අතුවල වියලන ලද පොත්තෙහි 6% සිට 9% දක්වා ඇන්ත්‍රනොයිඩ් අඩංගු වේ. එහි බෙරි ද එය අඩංගු වේ, නමුත් ටිකක් අඩු (3% සිට 4% දක්වා). එහි බලපෑම අනෙකුත් ශාක වලට වඩා ටිකක් සැහැල්ලු ය. කොමිස් E මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී එහි කාර්යක්ෂමතාවය හඳුනා ගනී.

ආහාරය

- විනාඩි 5 සිට 10 දක්වා උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 2 ක් තුළ වියළි පොත්ත ග්රෑම් 150 ක් වත් කර පෙරීම. දිනකට කෝප්පයක් ගන්න.

- විනාඩි 2 සිට 4 දක්වා උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 150 ක අම්බෙලිෆර් බෙරි ග්රෑම් 10 සිට 15 දක්වා පුරවන්න, පසුව පෙරීම. සවස් වරුවේ කෝප්පයක් සහ, අවශ්ය පරිදි, උදෑසන සහ සවස.

 රුබාබ් මූල (Rheum sp.) රුබාබ් මුල්වල ඇන්ත්‍රනොයිඩ් 2,5% ක් පමණ අඩංගු වේ⁷. එහි විරේචක බලපෑම මෘදුයි, නමුත් සමහර අය අනෙක් අයට වඩා එයට වඩා සංවේදී වේ.

ආහාරය

දිනකට වියළි රයිසෝම ග්රෑම් 1 සිට ග්රෑම් 4 දක්වා පරිභෝජනය කරන්න. සිහින්ව අඹරා වතුර ස්වල්පයක් සමඟ ගන්න. ඇල්කොහොල් මත පදනම් වූ පෙති සහ සාරය ද ඇත.

 බෝල්ඩෝ. කොමිෂන් සභාව E සහ ESCOP ඇතුළු විවිධ ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ සඳහා බෝල්ඩෝ කොළ භාවිතය අනුමත කර ඇත. මලබද්ධය.

ආහාරය

කොමිසම E ආහාර දිරවීමේ ආබාධ සඳහා දිනකට වියළි කොළ ග්රෑම් 3 ක් නිර්දේශ කරයි¹². එය විය හැකි පරිදි, මහලු අය තුළ බෝල්ඩෝ භාවිතා නොකළ යුතු බව කරුණාවෙන් සලකන්න විෂ සහිත අක්මාව සඳහා²².

වෙනත්

 probiotics

මලබද්ධය සඳහා ප්‍රෝබියොටික් වල හිතකර බලපෑම පෙන්නුම් කරන සායනික පරීක්ෂණ කිහිපයක් තිබේ.^23-25 . දිනපතා ප්‍රෝබියොටික් ගැනීමත් සමඟ මලපහ පිටකිරීමේ වාර ගණන 20% සිට 25% දක්වා වැඩිවේ. වැඩිහිටියන් තුළ, බඩවැල් චලනයේ වාර ගණන වැඩි කරන සහ ඒවායේ අනුකූලතාව වැඩි දියුණු කරන ප්‍රෝබියොටික් වේ Bifidobacterium සත්ව (DN-173 010), ද ලැක්ටොබැසිලස් කේසි ශිරෝටා, සහඑස්චිරිචියා coli Nissle 1917. ළමුන් තුළ, එල්. රම්නොසස් කේසි Lcr35 හිතකර බලපෑම් පෙන්නුම් කර ඇත²⁵.

 නාදන්. දුර්ලභ මූලික සායනික අත්හදා බැලීම් කිහිපයක් පෙන්නුම් කරන්නේ යාපහුව බලකොටුව සකස් කිරීමෙන් සහනයක් ලබා ගත හැකි බවයි මලබද්ධය. නැවුම් හෝ වියලන ලද යාපහුව බලකොටුව, මූල වැනි, සාම්ප්රදායිකව ඔවුන්ගේ මෘදු විරේචක ගුණ සඳහා මුදල් සම්භාරයක් වියදම් ලෙස භාවිතා කරයි.¹².

ප්රතිකාර

 ජෛව ප්‍රතිපෝෂණය. ජෛව ප්‍රතිපෝෂණ (ජීව ප්‍රතිපෝෂණ ලෙසද හැඳින්වේ) භාවිතයෙන් පෙරිනියල් පුනරුත්ථාපනය කිරීම වැඩිහිටියන්ගේ මළපහ කිරීමේ අපහසුතාවයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඵලදායී වේ (පර්යන්ත බද්ධය) ජෛව ප්‍රතිපෝෂණ මගින් පුනරුත්ථාපනය කිරීම විශේෂිත මධ්‍යස්ථානයක සිදු කළ යුතු අතර, ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ස්වේච්ඡාවෙන් ලිහිල් කිරීමේ අභ්‍යාස වලින් සමන්විත වේ (බැලූන් කැතීටරයක් ​​භාවිතා කිරීම). Biofeedback ඔබට ගුද සුසුම්නාවේ ලිහිල් කිරීම සහ තල්ලු කිරීමේ උත්සාහයන් සමමුහුර්ත කිරීමට "නැවත ඉගෙනීමට" ඉඩ සලසයි. සාමාන්යයෙන් ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා සැසි 3 සිට 10 දක්වා අවශ්ය වේ²⁶.

 මහා බඩවැලේ වාරිමාර්ග. සමහර අය සමඟ මලබද්ධය නිදන්ගත වේ¹⁰ මහා බඩවැලේ වාරිමාර්ග සමඟ හොඳ ප්රතිඵල ලබා ඇත. සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු හෝ ස්වභාවික රෝගියෙකුගෙන් විමසන්න. අපගේ මහා බඩවැලේ ජල චිකිත්සක පත්‍රිකාවද බලන්න.

 සම්බාහන චිකිත්සාව. උදර සම්බාහන චිකිත්සකයෙකුට බඩවැල් හැකිලීම උත්තේජනය කිරීමට සහ තරල බලමුලු ගැන්වීමට උපකාර කළ හැකිය¹¹. නහය වටා දක්ෂිණාවර්තව භ්‍රමණ චලනයන් කිරීමෙන් ඔබේ බඩ ඔබම සම්බාහනය කළ හැකිය. මෙය විශේෂයෙන් මලබද්ධය ඇති ළමුන් හෝ ළදරුවන් තුළ බඩවැල් චලනය නැවත ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වේ. අපගේ Massotherapy ගොනුව බලන්න.

 සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාව. විරේචක අකාර්යක්ෂම වන පරිදි මලපහ කිරීම අක්‍රමවත් වන අවස්ථාවන්හිදී කටු චිකිත්සාව උපකාරී වේ.¹¹. සාම්ප්‍රදායික චීන ශාකසාර වෛද්‍ය විද්‍යාව ද උපකාරී වේ. වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.

 මනෝචිකිත්සාව. ඔබට තිබේ නම් නිදන්ගත බද්ධය, මනෝවිද්යාත්මක අංශ නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ¹². නින්දේදී මෙන්, අධික ලෙස සිතන විට තුරන් කිරීමේ කාර්යයන් වලක්වා ගත හැකිය. අපගේ මනෝචිකිත්සා පත්‍රිකාව සහ අනුපූරක ප්‍රවේශයන් ටැබය යටතේ ඇති විවිධ මනෝචිකිත්සා ප්‍රතිකාර පිළිබඳ සොයා බැලීම සඳහා අදාළ පත්‍ර බලන්න.

 Reflexology. Reflexology ප්‍රතිකාර ශරීරය සහ මනස ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් ප්‍රතීක කලාප උත්තේජනය කිරීමෙන් සහ ශක්ති අවහිරතා බිඳ දැමීමෙන් බඩවැල් සංක්‍රමණය සක්‍රීය කරයි¹⁰.