පවුල සමඟ නිවසට කොටු වී, එකට ජීවිතය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වේ... සමහරුන්ට තවත් වෘත්තීය ජීවිතයක්, පාසලක්, ළදරු පාසලක් හෝ නැනී වෙනත් අය සඳහා අවශ්‍ය නොවේ... අපි සියල්ලෝම "දවස පුරා" එකට හමුවෙමු. කුඩා සෞඛ්‍ය ඇවිදීම සහ ඉක්මන් සාප්පු සවාරි, බිත්ති බදා ගැනීම හැරුණු විට. පවුලක් ලෙස සිරවීමෙන් බේරීමට, ප්‍රචණ්ඩත්වයෙන් තොර අධ්‍යාපනයේ කතුවරිය සහ පුහුණුකරු වන Catherine Dumonteil-Kremer * වෙතින් අදහස් කිහිපයක් මෙන්න.
- දිනපතාම, ඔබ තනිව සිටින අවකාශයන් නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න: මාරුවෙන් මාරුවට තනිවම ඇවිදින්න, ඔබට හැකියාවක් තිබේ නම් ඔබේ දරුවන් නොමැතිව හුස්ම ගැනීමට කාලය ගන්න.
- පාසල් පැත්ත: අනවශ්‍ය කරදර එකතු කරන්න එපා. ප්‍රතිඵලය කුමක් වුවත්, එකට වැඩ කරන කාලය ගැන සැමවිටම සතුටු වීමට උත්සාහ කරන්න. හැකි නම්, ඔබේ අපේක්ෂාවන් අඩු කරන්න. මිනිත්තු 5 ක වැඩ පවා විශිෂ්ටයි!
- සාකච්ඡා, එකට ක්‍රියාකාරකම්, නොමිලේ ක්‍රීඩා, පුවරු ක්‍රීඩා ද පාසල් අධ්‍යාපනය සඳහා බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි.
- ඔබට එය තවදුරටත් දරාගත නොහැකි වූ විට, කොට්ටයක් තුළට අඬන්න, එය ශබ්දය මැකී ගොස් බොහෝ යහපතක් කරයි, කඳුළු නැඟී ඇත්නම් ඒවාට ගලා යාමට ඉඩ දෙන්න. එය ඉතා සන්සුන්ව කටයුතු කරන ආකාරයකි.
- ඔබේ කෝපය අවුස්සන දේ ගැන අවධානය යොමු කරන්න, ඔබේ ළමා කතාව සමඟ පොදු පදනමක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- හැකි සෑම විටම ගායනා කිරීම, නැටීම, එය එදිනෙදා ජීවිතයට තල්ලුවක් ලබා දෙයි.
- මෙම විස්මිත කාල පරිච්ඡේදයේ නිර්මාණාත්මක සඟරාවක් තබා ගන්න, සෑම කෙනෙකුටම පවුල තුළ තමන්ගේම විය හැකිය, මැලියම් කිරීමට, ඇඳීමට, ලිවීමට, ඔබම විනෝද වීමට කාලය ගත කරන්න!
ඊයම් ඉරිතැලීමේ / පිටවීම අද්දර සිටින දෙමාපියන්ට, Catherine Dumonteil-Kremer හදිසි අංක මතක් කරයි:
SOS Parentalité, ඇමතුම නොමිලේ සහ නිර්නාමිකයි (සඳුදා සිට සෙනසුරාදා දක්වා සවස 14 සිට 17 දක්වා): 0 974 763 963
ගාස්තු රහිත අංකය ද ඇත Allo දෙමව්පියෝ බබා (නොකඩවා අඬන කුඩා දරුවෙකු සිටින සියලු දෙනා සඳහා), ළමා කාලය සහ බෙදාගැනීමේ ගැටලුව. මුල් ළමාවියේ වෘත්තිකයන් උදේ 10 සිට ප.ව. 13 දක්වා සහ සවස 14 සිට 18 දක්වා ඔබේ සේවයේ සිටී. 0 800 00 3456.
ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය සීමා සහිත පුද්ගලයින්ගේ "මානසික සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීම" සඳහා නිර්දේශ ප්‍රකාශයට පත් කර ඇත. මනෝ වෛද්‍ය Astrid Chevance ප්‍රංශය සඳහා ලේඛනය පරිවර්තනය කළේය. එක් ඉඟියක් වන්නේ දරුවන්ට සවන් දීමයි. LCI හි අපගේ සගයන්ට, Astrid Chevance පැහැදිලි කරන්නේ ඔවුන් ආතතියට පත් වූ විට, ඔවුන් සෙනෙහස සොයන නිසා දරුවන්ට වඩා "ඇලෙන සුළු" විය හැකි බවයි. ඔවුන් තම ආතතිය වාචිකව ප්‍රකාශ කිරීමට සමත් නොවී දෙමාපියන්ගෙන් වැඩි යමක් අසයි. කිරීටක වයිරසය පිළිබඳ දරුවන්ගේ ප්‍රශ්නවලට ඇය උපදෙස් දෙන්නේ “ඔවුන්ගේ කනස්සල්ල තුරන් කිරීමට නොව, ඊට පටහැනිව ඒ ගැන සරල වචනවලින් කතා කරන්න” යනුවෙනි. පවුලට, ආච්චිලා සීයලාට නිතරම කතා කරන ලෙසත්, බැඳීම් පවත්වා ගෙන යන ලෙසත්, හුදකලා වීමෙන් පීඩා නොවිඳින ලෙසත් ඇය දෙමාපියන්ට උපදෙස් දෙයි.
සියලුම දෙමාපියන්ට Forza, අපි හැමෝම එකම බෝට්ටුවේ!
* ඇය විශේෂයෙන් අධ්‍යාපන ප්‍රචණ්ඩත්වයේ දිනයේ නිර්මාතෘවරිය සහ අධ්‍යාපනික කරුණාව පිළිබඳ පොත් රාශියක් කතුවරයා වේ. https://parentalitecreative.com/ හි වැඩි විස්තර.