අන්තර්ගතය
වම්බටු ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත්
එහි සමෙහි බොහෝ ස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ එය අපගේ සෛල වයසට යාමෙන් ආරක්ෂා කරයි. ඒවායින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට කළ යුතු නිවැරදි දෙය: ඒවා පීල් නොකරන්න! එබැවින් පිසීමට පෙර ඒවා හොඳින් සෝදන්න.
වම්බටු ආහාර පිසීමට පහසුය
එහි සම බොහෝ දේ අඩංගු වේ ස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරක එය අපගේ සෛල වයසට යාමෙන් ආරක්ෂා කරයි. ඒවායින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට කළ යුතු නිවැරදි දෙය: ඒවා පීල් නොකරන්න! එබැවින් පිසීමට පෙර ඒවා හොඳින් සෝදන්න.
හොඳින් ආහාර පිසීම සඳහා වෘත්තීය උපදෙස් වම්බටු
වම්බටු සමඟ ඇති ගැටළුව: එය මේදය සමඟ සැබෑ ස්පොන්ජියක්. මේදය අවශෝෂණය අඩු කිරීමට, බුද්ධිමත් වන්න!
> වම්බටු විනාඩි කිහිපයක් උතුරන ලුණු සහිත ජලයේ තබා, වියළා, පසුව තෙල් පොදක් සමඟ පෑන් එකක උයන්න.
> පෑන් එකට තෙල් වත් කරනවා වෙනුවට, සෑම වම්බටු පෙත්තක්ම තෙල්වලින් අතුල්ලමින් විනාඩි 4 ක් හෝ 5 ක් දුඹුරු කරන්න, ඉන්පසු තෙල් එකතු නොකර හරවන්න.
වම්බටු ගමනාගමනය පහසු කරයි
එහි අන්තර්ගතයට ස්තූතියි තන්තු, වම්බටු මල බද්ධයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. එය කුඩා මේදය සමඟ පිසූවා නම් ("ප්‍රෝ ඉඟි" බලන්න), එය ඉතා ජීර්ණය වේ. මාස 6 සිට කුඩා රසැති ආහාර සඳහා මෙනුව මත තැබීමට.
රස: වම්බටු සමඟ සම්බන්ධ කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ආශාව'විදේශීයත්වය ඔබේ කෑමවල? කරි, ඉඟුරු හෝ සෝයා සෝස් එකතු කරන්න. වඩාත් මධ්යධරණී ස්පර්ශය සඳහා: බැසිල්, රෝස්මරී, අග්ගිස්, ටයිම්, මින්ට් හෝ ඔෙරගනයෝ සමග ඉසිය යුතු ය.
අම්මාගේ ඔත්තුව
“මම කුඩා වම්බටු තෝරනවා, රසයෙන් පැණිරසයි. මගේ පුතා ඒවාට කැමති නැහැ "සරල", ඒ නිසා මම ඒවා zucchini සහ thyme සමග gratin ලෙස උයනවා. එසේත් නැතිනම් අඹරන ලද මස්, තක්කාලි පල්ප්, ලූණු සහ ගාන ලද චීස් සමග මූසාකා විලාසිතාව. ” එස්ටෙල්, සචාගේ මව, අවුරුදු 2 යි.