රුධිර කාණ්ඩය අනුව ආහාර: මෙනු විශේෂාංග, අවසර ලත් නිෂ්පාදන, ප්රතිඵල සහ සමාලෝචන

රුධිර වර්ගයේ ආහාර: ඔබේ ස්වභාවයේ ඇති දේ අනුභව කරන්න!

ඔහුගේ වසර ගණනාවක වෛද්‍ය පුහුණුව, වසර ගණනාවක පෝෂණ උපදේශන සහ ඔහුගේ පියා වන ජේම්ස් ඩී ඇඩමෝගේ පර්යේෂණ මත පදනම්ව ඇමරිකානු ස්වභාව වෛද්‍ය පීටර් ඩී ඇඩමෝ යෝජනා කළේ රුධිර වර්ගය සමානකමේ ප්‍රධාන සාධකය නොවන නමුත් උස, බර හෝ නොවේ. සමෙහි වර්ණය. සහ මිනිසුන් අතර වෙනස්කම්.

විවිධ රුධිර කණ්ඩායම් වඩාත් වැදගත් සෛලීය ගොඩනැඟිලි කොටස් වන ලෙසිතින් සමඟ වෙනස් ලෙස අන්තර්ක්‍රියා කරයි. ලෙසිතින් මිනිස් සිරුරේ සියලුම පටක වල දක්නට ලැබෙන අතර ආහාර සමඟ පිටතින් නොමසුරුව පැමිණේ. කෙසේ වෙතත්, රසායනිකව, උදාහරණයක් ලෙස මස්වල ඇති ලෙසිතින්, ශාක ආහාරවල ලෙසිතින් වලට වඩා වෙනස් වේ. රුධිර වර්ගයේ ආහාර වේලක් ඔබේ ශරීරයට සතුටින් ජීවත් වීමට අවශ්‍ය ලෙසිතින් නිවැරදිව තෝරා ගැනීමට උපකාරී වේ.

වෛද්‍යවරයාගේ ක්‍රමවේදයේ න්‍යායික පදනම වූයේ ඔහුගේ කෘතිය Eat Right 4 Your Type, එහි මාතෘකාව වචනවල නාට්‍යයකි - එහි තේරුම “ඔබේ වර්ගයට නිවැරදිව කන්න” සහ “වර්ග හතරෙන් එකකට අනුව නිවැරදිව කන්න” යන්නයි. පොතේ පළමු සංස්කරණය 1997 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අතර, එතැන් සිට, නැවත මුද්‍රණ සහ සංස්කරණ කිහිපයක් හරහා ගොස් ඇති අතර, රුධිර වර්ගයේ ආහාර ක්‍රමය පිළිබඳ විස්තරය ඇමරිකානු වැඩියෙන්ම අලෙවි වන ලැයිස්තුවේ ඇත.

අද, වෛද්‍ය ඩී ඇඩමෝ ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ පෝර්ට්ස්මූත් හි ඔහුගේම සායනයක් පවත්වාගෙන යන අතර එහිදී ඔහු තම රෝගීන්ට ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර කරයි. ඔහු හිමිකාර රුධිර කාණ්ඩයේ ආහාර ක්‍රමය පමණක් නොව, SPA, විටමින් ගැනීම සහ මනෝවිද්‍යාත්මක වැඩ ඇතුළු විවිධ සහායක ක්‍රියා පටිපාටි ද භාවිතා කරයි. D'Adamo ආහාරය පිළිබඳ විද්‍යාත්මක විවේචන තිබියදීත්, සායනය දියුණු වෙමින් පවතී.

ඔහුගේ සේවාදායකයින් අතර බොහෝ විදේශීය කීර්තිමත් පුද්ගලයින් ඇත, උදාහරණයක් ලෙස විලාසිතා නිර්මාණකරු ටොමී හිල්ෆිගර්, විලාසිතා නිරූපිකාවක් වන මිරැන්ඩා කෙර්, නිළිය ඩෙමී මුවර්. ඔවුන් සියල්ලෝම වෛද්‍ය ඩී ඇඩමෝව විශ්වාස කරන අතර රුධිර වර්ගයේ ආහාර වේලක විස්මිත සිහින් වීම සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ බලපෑම් අත්විඳ ඇති බව කියා සිටිති.

රුධිර වර්ගයේ ආහාරයේ කතුවරයා, ඇමරිකානු පෝෂණවේදියෙකු වන පීටර් ඩී ඇඩමෝට අනුව, අපගේ රුධිර වර්ගය දැන ගැනීමෙන් අපගේ මුතුන් මිත්තන් කළේ කුමක්ද යන්න අපට තේරුම් ගත හැකිය. ඔබේ මෙනුව සැකසීමට, ඉතිහාසයට පටහැනි නොවේ: දඩයම්කරුවන් සාම්ප්‍රදායිකව මස් අනුභව කළ යුතු අතර නාමිකයින් කිරි වළක්වා ගැනීම වඩා හොඳය.

ඔහුගේ න්‍යාය තුළ, Peter D'Adamo ඇමරිකානු ප්‍රතිශක්තිකරණ විද්‍යාඥ William Clouser Boyd විසින් වර්ධනය කරන ලද රුධිර කාණ්ඩගත කිරීමේ පරිණාමීය න්‍යාය මත විශ්වාසය තැබීය. Boyd අනුගමනය කරමින්, D'Adamo තර්ක කරන්නේ, එකම රුධිර කාණ්ඩයකින් එක්සත් වූ සෑම කෙනෙකුටම පොදු අතීතයක් ඇති බවත්, රුධිරයේ ඇතැම් ගුණාංග සහ ගුණාංග ආහාරමය දෘෂ්ටි කෝණයකින් උද්යෝගිමත් සහ නිෂ්ඵල දෙයක් බවට පත් කිරීමට හැකි වන බවත්, අතීතයට ගමන් කිරීමට හැකි වන බවත්ය. .

ඔහුගේ න්‍යාය තුළ, Peter D'Adamo ඇමරිකානු ප්‍රතිශක්තිකරණ විද්‍යාඥ William Clouser Boyd විසින් වර්ධනය කරන ලද රුධිර කාණ්ඩගත කිරීමේ පරිණාමීය න්‍යාය මත විශ්වාසය තැබීය. Boyd අනුගමනය කරමින්, D'Adamo තර්ක කරන්නේ, එකම රුධිර කාණ්ඩයකින් එක්සත් වූ සෑම කෙනෙකුටම පොදු අතීතයක් ඇති බවත්, රුධිරයේ ඇතැම් ගුණාංග සහ ගුණාංග ආහාරමය දෘෂ්ටි කෝණයකින් උද්යෝගිමත් සහ නිෂ්ඵල දෙයක් බවට පත් කිරීමට හැකි වන බවත්, අතීතයට ගමන් කිරීමට හැකි වන බවත්ය. .

රුධිර වර්ගය අනුව ආහාර: ඔබේ මෙනුව තෝරාගෙන ඇත්තේ ... මුතුන් මිත්තන් විසිනි

1. රුධිර කාණ්ඩය I (ජාත්‍යන්තර වර්ගීකරණයේ - O): ආචාර්ය D'Adamo විසින් "දඩයම් කිරීම" ලෙස විස්තර කර ඇත. මීට වසර 30 දහසකට පමණ පෙර වෙනම වර්ගයක හැඩය ගත් පෘථිවියේ පළමු මිනිසුන්ගේ රුධිරය ඇය බව ඔහු කියා සිටී. "දඩයම්කරුවන්" සඳහා රුධිර වර්ගය අනුව නිවැරදි ආහාර වේලක් පුරෝකථනය කළ හැකි, මස් ප්රෝටීන් ඉහළයි.

2. රුධිර කාණ්ඩය II (ජාත්‍යන්තර තනතුර - A), වෛද්‍යවරයාට අනුව, ඔබ වසර 20 දහසකට පමණ පෙර වෙනම “රුධිර වර්ගයකට” වෙන් වූ පළමු ගොවීන්ගෙන් පැවත එන බවයි. ගොවීන්ට නැවතත් පුරෝකථනය කළ හැකි පරිදි, විවිධ එළවළු වර්ග අනුභව කිරීම සහ ඔවුන්ගේ රතු මස් පරිභෝජනය අවම කිරීම අවශ්ය වේ.

3. රුධිර කාණ්ඩය III (හෝ B) නාමිකයින්ගෙන් පැවත එන්නන්ට අයත් වේ. මෙම වර්ගය මීට වසර 10 දහසකට පමණ පෙර පිහිටුවා ඇති අතර එය ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සහ අව්‍යාජ ආහාර ජීර්ණයෙන් සංලක්ෂිත වේ, නමුත් නාමිකයින් කිරි නිෂ්පාදන භාවිතය ගැන විමසිල්ලෙන් සිටිය යුතුය - ඔවුන්ගේ ශරීර ඓතිහාසිකව ලැක්ටෝස් නොඉවසීමට ගොදුරු වේ.

4. රුධිර කාණ්ඩය IV (AB) "අභිරහස" ලෙස හැඳින්වේ. මෙම සාපේක්ෂ දුර්ලභ වර්ගයේ පළමු නියෝජිතයන් වසර 1 කට වඩා අඩු කාලයකට පෙර පෙනී සිටි අතර, I සහ II කණ්ඩායම්වල ලක්ෂණ ඒකාබද්ධ කරමින් ක්රියාකාරී පරිණාමීය විචල්යතාවයන් නිරූපණය කරයි.

රුධිර වර්ගයේ ආහාර I: සෑම දඩයක්කාරයෙකුටම දැන ගැනීමට අවශ්‍යයි…

… හොඳ නොවීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට ඔහුට අවශ්‍ය දේ. ලෝක ජනගහනයෙන් 33%කට තමන් පැරණි නිර්භීත පතල් කම්කරුවන්ගෙන් පැවත එන්නන් ලෙස සැලකිය හැකිය. ස්වාභාවික වරණය කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ පළමු රුධිර කාණ්ඩයෙන් අනෙක් සියල්ල ආරම්භ වූ බවට විද්‍යාත්මක මතයක් තිබේ.

පළමු රුධිර කාණ්ඩය සඳහා ආහාර වේලෙහි අඩංගු විය යුතුය:

• රතු මස්: හරක් මස්, බැටළු පැටවා

• අක්මා, විශේෂයෙන් අක්මාව

• බ්රොකොලි, කොළ එළවළු, artichokes

• මේද වර්ග මුහුදු මාළු (ස්කැන්ඩිනේවියානු සැමන්, සාඩින්, හුරුල්ලන්, හාලිබට්) සහ මුහුදු ආහාර (ඉස්සන්, බෙල්ලන්, මට්ටි), මෙන්ම මිරිදිය ස්ටර්ජන්, පයික් සහ පර්චසය

• එළවළු තෙල් වලින්, ඔලිව් සඳහා මනාප ලබා දිය යුතුය

• Walnuts, පැළ කළ ධාන්ය වර්ග, මුහුදු පැලෑටි, අත්තික්කා සහ නවතයි, සත්ව ප්රෝටීන් පොහොසත් ආහාර වේලක් තුළ ක්ෂුද්ර පෝෂක සහ සහය දිරවීමට.

පහත ලැයිස්තුවේ ඇති ආහාර දඩයම් කරන්නන් බර වැඩි කරවන අතර මන්දගාමී පරිවෘත්තීය බලපෑම් වලට ගොදුරු වේ. රුධිර වර්ගයේ ආහාර වේල උපකල්පනය කරන්නේ 1 කාණ්ඩයේ අයිතිකරුවන් අපයෝජනය නොකරන බවයි:

• ග්ලූටන් අධික ආහාර (තිරිඟු, ඕට්ස්, රයි)

• කිරි නිෂ්පාදන, විශේෂයෙන් මේද

• ඉරිඟු, බෝංචි, පරිප්පු

• ඕනෑම ගෝවා (බ්රසල්ස් පැළ ඇතුළුව), මෙන්ම වට්ටක්කා.

රුධිර කාණ්ඩයේ I සඳහා ආහාර වේලක් නිරීක්ෂණය කිරීම, ලුණු සහිත ආහාර සහ පැසවීමට හේතු වන ආහාර (ඇපල්, ගෝවා), යුෂ ඇතුළුව වළක්වා ගැනීම අවශ්ය වේ.

බීම වලින්, මින්ට් තේ සහ රෝස්ෂිප් සුප් හොද්ද විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.

රුධිර කාණ්ඩයේ ආහාර වේල උපකල්පනය කරන්නේ පැරණිතම කාණ්ඩයේ අයිතිකරුවන්ට සාමාන්‍යයෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවක් ඇති නමුත් ඔවුන් සඳහා ඇති එකම නිවැරදි ආහාර උපාය මාර්ගය වන්නේ ගතානුගතික එකකි, නව ආහාර සාමාන්යයෙන් දඩයම්කරුවන් විසින් දුර්වල ලෙස ඉවසා ඇත. නමුත් ස්වභාවයෙන්ම මෙම රුධිර කාණ්ඩයේ හිමිකරුවන් සියලු ආකාරයේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර හොඳ හැඟීමක් ඇති වන්නේ ඔවුන් නිසි පෝෂණය නිතිපතා ව්‍යායාම සමඟ ඒකාබද්ධ කළහොත් පමණි.

රුධිර කාණ්ඩය II අනුව ආහාර: ගොවියෙකුට කන්න පුළුවන් මොනවාද?

Blood Group 2 Diet මගින් මස් සහ කිරි නිෂ්පාදන ආහාරයෙන් ඉවත් කරන අතර, නිර්මාංශත්වය සහ පලතුරු ආහාරයට ගැනීම සඳහා හරිත ආලෝකය සපයයි. ලෝක ජනගහනයෙන් 38% ක් පමණ දෙවන රුධිර කාණ්ඩයට අයත් වේ - අපෙන් අඩක් පමණ පළමු ගොවි ජනතාවගෙන් පැවත එන්නෝ වෙති!

රුධිර කාණ්ඩයේ 2 ආහාර වේලෙහි පහත සඳහන් ආහාර තිබිය යුතුය:

• එළවළු

• එළවළු තෙල්

• ධාන්‍ය සහ ධාන්‍ය වර්ග (ප්‍රවේශමෙන් - ග්ලූටන් අඩංගු)

• පළතුරු - අන්නාසි, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, මිදි, අත්තික්කා, ලෙමන්, plums

• මස්, විශේෂයෙන් රතු මස් භාවිතය "ගොවීන්" සඳහා කිසිසේත් නිර්දේශ නොකරයි, නමුත් මාළු සහ මුහුදු ආහාර (කෝඩ්, පර්චසය, කාප්, සාඩින්, ට්‍රවුට්, මැකරල්) ප්‍රතිලාභ ලබයි.

බර වැඩිවීම හා සෞඛ්ය ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා, සුදුසු ආහාර වේලක් මත රුධිර II කාණ්ඩයේ අයිතිකරුවන් මෙනුවෙන් පහත සඳහන් දෑ ඉවත් කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ:

• කිරි නිෂ්පාදන: පරිවෘත්තීය වළක්වන අතර දුර්වල ලෙස අවශෝෂණය වේ

• තිරිඟු කෑම: තිරිඟු වලින් පොහොසත් ග්ලූටන් ප්‍රෝටීන් ඉන්සියුලින් වල බලපෑම අඩු කරන අතර පරිවෘත්තීය මන්දගාමී කරයි.

• බෝංචි: ඒවායේ ඉහළ ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතය නිසා ජීර්ණය කිරීමට අපහසුය

• වම්බටු, අර්තාපල්, හතු, තක්කාලි සහ ඔලිව්

• පලතුරු වලින් දොඩම්, කෙසෙල්, අඹ, පොල්, ටැංජරීන්, පැපොල් සහ කොමඩු "තහනම්"

• දෙවන රුධිර කාණ්ඩය ඇති පුද්ගලයින් කළු තේ, තැඹිලි යුෂ සහ ඕනෑම සෝඩා වැනි බීම වලින් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය.

"ගොවියන්ගේ" ශක්තීන්ට ශක්තිමත් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් සහ, සාමාන්යයෙන්, හොඳ සෞඛ්යයක් ඇතුළත් වේ - ශරීරය නිවැරදිව පෝෂණය කිරීම. දෙවන රුධිර කාණ්ඩයක් ඇති පුද්ගලයෙකු ශාක පදනම් වූ මෙනුවකට අහිතකර ලෙස මස් සහ කිරි අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ඔහුගේ හෘද හා පිළිකා රෝග මෙන්ම දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම බොහෝ වාරයක් වැඩි වේ.

රුධිර කාණ්ඩය III ආහාර: ආසන්න වශයෙන් සර්ව භක්ෂකයින් සඳහා

ලෝක වැසියන්ගෙන් 20% ක් පමණ තුන්වන රුධිර කාණ්ඩයට අයත් වේ. මහජනතාව ක්‍රියාකාරී සංක්‍රමණය වන කාල සීමාව තුළ ඇති වූ වර්ගය අනුවර්තනය වීමේ විශිෂ්ට හැකියාවකින් සහ යම් සර්ව භක්‍ෂක භාවයකින් කැපී පෙනේ: මහාද්වීප හරහා එහා මෙහා ඇවිදිමින්, නාමිකයින් තමන්ට උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා දෙමින් පවතින දේ අනුභව කිරීමට පුරුදු වී සිටිති. මෙම කුසලතාව ඔවුන්ගේ පරම්පරාවට ලබා දුන්නේය. ඔබේ සමාජ කවයේ ටින් කළ බඩක් ඇති මිතුරෙකු සිටී නම්, ඔහු කිසිදු නව ආහාරයක් ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වයි, බොහෝ විට ඔහුගේ රුධිර වර්ගය තුන්වැන්නයි.

තුන්වන රුධිර කණ්ඩායම සඳහා ආහාර වඩාත් විවිධාකාර හා සමබර ලෙස සැලකේ.

එයට නිසැකවම පහත නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ:

• සත්ව ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයන් - මස් සහ මාළු (පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි සහ පරිවෘත්තීය මේද අම්ල ගබඩාවක් ලෙස සාගර වඩාත් සුදුසුය)

  බිත්තර

• කිරි නිෂ්පාදන (සම්පූර්ණ සහ ඇඹුල්)

• ධාන්ය වර්ග (අම්බෙලිෆර් සහ තිරිඟු හැර)

• එළවළු (ඉරිඟු සහ තක්කාලි හැර, කොමඩු සහ කරවිල ද නුසුදුසු ය)

• විවිධ පළතුරු.

තෙවන රුධිර කාණ්ඩයේ හිමිකරුවන්, සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සහ සාමාන්‍ය බර පවත්වා ගැනීම සඳහා, වැළකී සිටීම අර්ථවත් කරයි:

• ඌරු මස් සහ කුකුල් මස්

• මුහුදු ආහාර

• ඔලිව්

• ඉරිඟු සහ පරිප්පු

• ඇට වර්ග, විශේෂයෙන් රටකජු

• මත්පැන්

ඔවුන්ගේ සියලු නම්‍යශීලීභාවය සහ අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව තිබියදීත්, නාමිකයන් දුර්ලභ වෛරස් වලට එරෙහිව ආරක්ෂාවක් නොමැතිකම සහ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග සඳහා ඇති ප්‍රවණතාවය මගින් සංලක්ෂිත වේ. මීට අමතරව, නූතන සමාජයේ වසංගතය, "නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්රෝම්", සංචාරක උරුමය ද සඳහන් කරන බව විශ්වාස කෙරේ. මෙම රුධිර වර්ගයට අයත් අය සාපේක්ෂව කලාතුරකින් අධික බරින් යුක්ත වේ, එබැවින් ඔවුන් සඳහා රුධිර කාණ්ඩයේ ආහාර වේලක් මූලික වශයෙන් පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීමේ සහ හොඳ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමේ මාර්ගයක් බවට පත්වේ.

රුධිර වර්ගය IV අනුව ආහාර ගැනීම: අභිරහස් මිනිසා, ඔබ කවුද?

අවසාන, සිව්වන රුධිර කණ්ඩායම, ඓතිහාසික දෘෂ්ටි කෝණයෙන් බාලයා. ආචාර්ය D'Adamo විසින්ම එහි නියෝජිතයන් "ප්රහේලිකා" ලෙස හඳුන්වයි; "නගර වැසියන්" යන නම ද රැඳී ඇත.

එවැනි ජෛව රසායනයේ රුධිරය ස්වභාවික වරණයේ නවතම අදියරවල ප්රතිඵලය වන අතර මෑත ශතවර්ෂවල වෙනස් වූ බාහිර තත්වයන් මිනිසුන්ට බලපෑම් කරයි. අද, පෘථිවියේ සමස්ත ජනගහනයෙන් 10% කට වඩා අඩු පිරිසකට මෙම අද්භූත මිශ්‍ර වර්ගය ගැන පුරසාරම් දෙඩීමට හැකිය.

සිව්වන රුධිර කණ්ඩායමට අනුව ආහාර වේලක් සමඟ බර අඩු කර ගැනීමට සහ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔවුන් අදහස් කරන්නේ නම්, ඔවුන් අනපේක්ෂිත නිර්දේශ සහ මෙනුවේ නොඅඩු අනපේක්ෂිත තහනම් සඳහා සූදානම් වීමට සිදුවනු ඇත.

මිනිසුන් - "ප්රහේලිකා" අනුභව කළ යුතුය:

• විවිධ ආකාරවලින් සෝයා බෝංචි, සහ විශේෂයෙන් ටෝෆු

• මාළු සහ කේවියර්

• කිරි

• හරිත එළවළු සහ පළතුරු

• සහල්

• බෙරි වර්ගයි

• වියළි රතු වයින්.

ඒ අතරම, රුධිර කාණ්ඩයේ IV ආහාර වේලක් මත, පහත සඳහන් ආහාර වළක්වා ගත යුතුය:

• රතු මස්, ඕෆල් සහ මස් නිෂ්පාදන

• ඕනෑම බෝංචි

• අම්බෙලිෆර්

• ඉරිඟු සහ තිරිඟු.

• දොඩම්, කෙසෙල්, පේර, පොල්, අඹ, දෙළුම්, පර්සිමන්

• හතු

• ඇට වර්ග.

අද්භූත නගරවාසීන් ස්නායු පද්ධතියේ අස්ථාවරත්වය, පිළිකා, ආඝාත සහ හෘදයාබාධ සඳහා නැඹුරුතාවයක් මෙන්ම දුර්වල ආමාශයික පත්රිකාවක් මගින් සංලක්ෂිත වේ. නමුත් දුර්ලභ සිව්වන කාණ්ඩයේ අයිතිකරුවන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සංවේදිතාවය සහ කොන්දේසි අලුත් කිරීම සඳහා අනුවර්තනය වීම මගින් කැපී පෙනේ. එමනිසා, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ලබා ගැනීම නිරීක්ෂණය කිරීම "නගර වැසියන්" සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

රුධිර වර්ගයේ ආහාරයේ ඵලදායීතාවය

රුධිර කාණ්ඩයේ ආහාර වේල සැලකිය යුතු ආහාර සංශෝධන අවශ්‍ය වන අතර නිශ්චිත කාලසීමාවක් තුළ පුරෝකථනය කළ හැකි ප්‍රතිඵල ලබා නොදෙන පද්ධතිමය ආහාර සැලසුම් වලින් එකකි. සංවර්ධකයාට අනුව, ආහාරය රුධිරයට “අවශ්‍ය” දේ සමඟ සමපාත වන්නේ නම්, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සකස් කිරීමෙන් පසු අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීම නිසැකවම පැමිණෙනු ඇති අතර සෛල ඔවුන්ට අවශ්‍ය ප්‍රභවයන්ගෙන් ගොඩනැගිලි ද්‍රව්‍ය ලබා ගැනීමට පටන් ගනී.

ශරීරය පිරිසිදු කිරීම, ක්‍රමයෙන් බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රශ්නය තමන් විසින්ම විසඳා ගැනීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින් සඳහා කතුවරයා ඇගේ රුධිර කාණ්ඩයට අනුව ආහාර වේලක් නිර්දේශ කරයි. තවද රෝග වැළැක්වීම, වෛද්‍ය පීටර් ඩී ඇඩමෝට අනුව, එක් එක් රුධිර කාණ්ඩය සඳහා තමන්ගේම විශේෂතා සමඟ ලැයිස්තුව වෙනස් වේ.

රුධිර වර්ගය අනුව ආහාර: විවේචන සහ ප්රතික්ෂේප කිරීම

පීටර් ඩී ඇඩමෝගේ ක්‍රමය එහි පළමු ප්‍රකාශනයේ සිට විද්‍යාත්මක මතභේදයට තුඩු දී තිබේ. 2014 මුල් භාගයේදී, කැනඩාවේ පර්යේෂකයන් රුධිර වර්ගයට ආහාරයේ බලපෑම පිළිබඳ මහා පරිමාණ අධ්‍යයනයකින් දත්ත ප්‍රකාශයට පත් කළ අතර එයට සහභාගී වූවන් එකහමාරක් පමණ සහභාගී විය. විද්යාඥයින් නිවේදනය කළේ ඔවුන්ගේ නිගමනය නිසැක ය: මෙම ආහාර සැලැස්මට උච්චාරණය කරන ලද බර අඩු කර ගැනීමේ බලපෑමක් නැත.

සමහර අවස්ථා වලදී, ප්‍රතිපල දිරවීමේ දී සඳහන් කර ඇති පරිදි, නිර්මාංශ ආහාර වේලක් හෝ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය අඩු වීම බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ, නමුත් මෙය ආහාර සහ රුධිර කාණ්ඩයේ ඒකාබද්ධ ක්‍රියාකාරිත්වය නිසා නොව, සමස්ත සෞඛ්‍යයට හේතු වේ. මෙනු. II රුධිර කාණ්ඩයේ ආහාර වේලට යටත් වූවන්ට රාත්තල් කිහිපයක් අඩු කර ගැනීමට සහ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී විය, IV රුධිර කාණ්ඩයේ ආහාර කොලෙස්ටරෝල් සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කරයි, නමුත් බරට කිසිදු ආකාරයකින් බලපාන්නේ නැත, I රුධිර කාණ්ඩයේ ආහාර ප්ලාස්මාවේ මේද ප්‍රමාණය අඩු කරයි, සහ III රුධිර කාණ්ඩයේ ආහාර වේල කිසිවක් සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑවේ නැත - ටොරොන්ටෝ හි පර්යේෂණ මධ්‍යස්ථානයේ සේවකයින් විසින් එවැනි නිගමනවලට එළඹුණි.

කෙසේ වෙතත්, මෙම සොයාගැනීම් වෛද්‍ය ඩී ඇඩමෝගේ ආහාර වේලෙහි ජනප්‍රියතාවයට බරපතල ලෙස බලපානු ඇතැයි සිතිය නොහැක. රුධිර වර්ගයේ ආහාර වේල ලොව පුරා රසිකයින් සිය දහස් ගණනක් සොයා ගැනීමට සමත් වී ඇත: එය ඕනෑම දැඩි ආහාර වේලක් මෙන් නාටකාකාර ලෙස බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට උපකාරී නොවනු ඇත, නමුත් එය ඔබට වඩා හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමට සහ අවශ්‍යතා පිළිබඳව දැනුවත් වීමට ඉගෙන ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඔබේ ශරීරය.