ආයුර්වේද වෛද්‍ය ක්ලෝඩියා වෙල්ච් (ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය) විසින් මීට පෙර ලිපි දෙකකින් (සහ ) දිනචරියාගේ නිර්දේශ (ආයුර්වේද දෛනික චර්යාව) සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට සහ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සෑම උදෑසනකම කළ යුතු දේ පිළිබඳව දක්වා ඇත. බොහෝ විට ලෝකයට ගොස් රැකියාවට සහ ඔවුන්ගේ පවුල්වලට සහභාගී විය යුතු බව ආයුර්වේද මුනිවරුන් තේරුම් ගත් බැවින්, ඉතිරි දින සඳහා එවැනි සවිස්තරාත්මක නිර්දේශ නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබේ දෛනික කටයුතු කරගෙන යන විට මතක තබා ගත යුතු මූලධර්ම කිහිපයක් තිබේ. අපි ඒවා අද පළ කරනවා.
අවශ්ය නම්, වර්ෂාපතනයෙන් හෝ දැඩි හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වීමට කුඩයක් භාවිතා කරන්න. හිරු එළියට නිරාවරණය වීමේ ප්‍රතිලාභ තිබියදීත්, දිගු කලක් හිරුට නිරාවරණය වීමෙන් සමේ රෝග ඇති විය හැකි අතර ශරීරයේ තාප මට්ටම් වැඩි කරයි.
සෘජු සුළඟ, හිරු, දූවිලි, හිම, පිනි, තද සුළං සහ ආන්තික කාලගුණික තත්ත්වයන්ගෙන් වළකින්න.
විශේෂයෙන්ම යම් යම් ක්රියාකාරකම් වලදී. නිදසුනක් වශයෙන්, ලුම්බාගෝ හෝ වෙනත් ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා යමෙක් කිවිසුම් යාම, කැස්ස, කැස්ස, නිදාගැනීම, ආහාර ගැනීම හෝ නුසුදුසු ඉරියව්වෙන් සංසර්ගය නොකළ යුතුය.
පූජනීය වෘක්ෂයක හෝ දෙවිවරුන් වැඩ සිටින වෙනත් සිද්ධස්ථානයක සෙවණෙහි රැඳී සිටීමටත්, අපිරිසිදු හා අපිරිසිදු දේ භාවිතා නොකිරීමටත් ගුරුවරුන් නිර්දේශ නොකරයි. ඊට අමතරව, ඔවුන් අපට උපදෙස් දෙන්නේ ගස් අතර, පොදු සහ ආගමික ස්ථානවල රාත්‍රිය ගත නොකරන ලෙසත්, රාත්‍රී ගැන කුමක් කිව යුතුද යන්නත් - ඝාතකාගාර, වනාන්තර, හොල්මන් නිවාස සහ සොහොන් තැන් නැරඹීමට පවා නොසිතන්න.
නූතන පුද්ගලයෙකුට නොපැහැදිලි ජීවීන්ගේ පැවැත්ම විශ්වාස කිරීම දුෂ්කර ය, අපි අවම වශයෙන් ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ කාලය ගත කළ හැක්කේ කොතැනද යන්න ගැන සැලකිලිමත් වෙමු, නමුත් අපට බුද්ධියට යොමු විය හැකි අතර අඳුරු, ආසාදිත, ලෙස සැලකෙන ස්ථානවලට නොපැමිණීමට උත්සාහ කළ හැකිය. දූෂිත හෝ මානසික අවපීඩනයට තුඩු දෙයි, මේ සඳහා හොඳ හේතුවක් නොමැති නම් පමණි. එවැනි ස්ථානවලට සුසාන භූමි, ඝාතකාගාර, බාර්, අඳුරු සහ අපිරිසිදු මංතීරු හෝ මෙම ගුණාංග සමඟ අනුනාද වන ශක්තීන් ආකර්ෂණය කරන වෙනත් ඕනෑම දෙයක් ඇතුළත් වේ. ශරීරයෙන් ඉවත් වූ ආත්මයන් ඔබට කරදර කළත් නැතත්, ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති බොහෝ ස්ථානවලින් වැළකී සිටීම ඥානවන්ත ය, මන්ද ඒවා සොරුන්, රස්තියාදුකාරයන් හෝ රෝග හෝ නරක මනෝභාවයන් සඳහා බෝවන ස්ථාන වීමට නැඹුරු වන බැවිනි… එය එතරම් ප්රයෝජනවත් නොවනු ඇත.
ස්වාභාවික ආශාවන් - කැස්ස, කිවිසුම් යාම, වමනය, ශුක්‍රාණු පිටවීම, සමතලා කිරීම, අපද්‍රව්‍ය බැහැර කිරීම, සිනහව හෝ හැඬීම නිදහස් ප්රවාහයට බාධා නොකිරීමට උත්සාහයෙන් යටපත් කිරීම හෝ අකාලයේ ආරම්භ කිරීම නොකළ යුතුය. මෙම ආශාවන් මර්දනය කිරීම තදබදයට හේතු විය හැක හෝ, අස්වාභාවික දිශාවකට ගලා යාමට බල කෙරෙයි. මෙය වැරදි අදහසකි, මන්ද ප්‍රාණ වැරදි දිශාවට ගමන් කළහොත් අසමගිය සහ අවසානයේ රෝග ඇතිවීම නොවැළැක්විය හැකි බැවිනි. නිදසුනක් වශයෙන්, වැසිකිළියට යාමට ඇති ආශාව යටපත් කිරීම, මලබද්ධය, diverticulosis, අජීර්ණය සහ අනෙකුත් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක.
මර්දනය නිර්දේශ නොකරන අතර, ඔබ කිවිසුම් යන විට, සිනාසෙන විට හෝ යවන විට ඔබේ මුඛය වසා ගැනීමට ආයුර්වේදය උපදෙස් දෙයි. ඔබ එය නොදකින්නට ඇත, නමුත් ඔබේ මව ආයුර්වේදය ප්‍රගුණ කරමින් සිටියදී ඔබට එයම කරන්න යැයි පැවසුවාය. පරිසරයේ ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් ව්‍යාප්ත වීම රෝග තුරන් කිරීමට කදිම මගකි. විශේෂයෙන් අප අසනීප වූ විට හෝ අප අවට සිටින අය අසනීප වූ විට නිතිපතා අත් සේදීම හොඳ බව අපට එකතු කළ හැකිය.
ඔබේ අත් සේදීම, උණුසුම් ජලය යටතේ තත්පර 20 ක් ඔබේ අත්ල අතුල්ලමින් සිටීම, විෂබීජ පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා හොඳම ක්රමයකි. පිස්සු හැදිලා විනාඩි පහෙන් පහට ට්‍රයික්ලෝසන් ප්‍රතිබැක්ටීරීය සබන් පාවිච්චි කරන්න ඕනේ නැහැ. අප පරිසරයට නිරාවරණය වීම ස්වාභාවිකය, නමුත් අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය එහි අභියෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි.
ඔබේ විලුඹ මත වැඩි වේලාවක් වාඩි නොවන්න (වචනාර්ථයෙන්), අවලස්සන ශරීර චලනයන් නොකරන්න, ඔබේ නාසය බලහත්කාරයෙන් හෝ අනවශ්‍ය ලෙස පිඹින්න එපා. එය විකාර උපදෙස් මාලාවක්, නමුත් ප්රයෝජනවත් එකක්. ඔබේ විලුඹ මත දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම sciatic ස්නායුවේ දැවිල්ලට දායක විය හැක. "කැත සිරුරේ චලනයන්" යනු හදිසි චලනයන් සහ ජර්ක්, මාංශ පේශි වික්රියා වලට මග පාදයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මගේ එක් සහෝදරියක්, පළමු වරට සාමාන්‍ය ස්කීස් මත නැඟී සිටින විට, අපි සියල්ලෝම සිනහවෙන් පෙරළෙන තරමට ඇගේ අත් සහ කකුල් හාස්‍යජනක ලෙස සෙලවූ අතර, පසුදා උදෑසන ඇයට ඇගේ පිටේ එතරම් වේදනාවක් ඇති වූ අතර ඇයට චලනය වීමට අපහසු විය.
බලහත්කාරයෙන් හෝ අනවශ්‍ය ලෙස නාසය පිඹීමට පුද්ගලයෙකු පොළඹවන්නේ කුමක් දැයි මම නොදනිමි, නමුත් එය නරක අදහසකි. නාසයේ දැඩි පිපිරීමක් දේශීය රුධිර වාහිනී කැඩී යාම, රුධිර වහනය උත්තේජනය කිරීම සහ හිසෙහි සුමට ප්රවාහයට බාධා ඇති විය හැක.
එය ඉතා අමුතුයි, නමුත් අපි බොහෝ විට තෙහෙට්ටුව චරිතයේ දුර්වලතාවයක් ලෙස සලකන අතර ශරීරයේ අනෙකුත් ස්වභාවික අවශ්යතාවන්ට ගරු කරමු. බඩගිනි නම් අපි කනවා. පිපාසය ඇත්නම් අපි බොමු. නමුත් අපි වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම්, වහාම අපි සිතන්නට පටන් ගනිමු: "මට ඇති වැරැද්ද කුමක්ද?" නැත්තම් ඔක්කොම හරි. අපිට විවේකය විතරයි ඕන. ආයුර්වේද විශේෂඥයන් උපදෙස් දෙන්නේ ඔබට වෙහෙස දැනීමට පෙර ශරීරයේ, කථනයේ සහ මනසේ ඕනෑම ක්‍රියාකාරකමක් නතර කරන ලෙසයි. මෙය අපගේ ජීව ශක්තිය ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ නිරෝගීව සිටීමට උපකාරී වේ.
වැඩි වේලාවක් හිරු දෙස නොබලන්න, ඔබේ හිස මත අධික බරක් ගෙන නොයන්න, කුඩා, දිලිසෙන, අපිරිසිදු හෝ අප්රසන්න වස්තූන් දෙස නොබලන්න. වර්තමානයේ, පරිගණක තිරයක්, ස්මාර්ට්ෆෝන් තිරයක්, අයි-පොඩ් හෝ ඒ හා සමාන කුඩා තිර උපාංග දිගු වේලාවක් බැලීම, රූපවාහිනී වැඩසටහන් නැරඹීම හෝ දිගු වේලාවක් කියවීම ද මෙයට ඇතුළත් වේ. මනසෙහි නාලිකා පද්ධතියේ වැදගත් අංගයක් ලෙස සැලකෙන නාලිකා පද්ධතිය ඇස්වල පිහිටා ඇත. ඇස්වලට ඇති වන බලපෑම අපේ මනසින් පිළිබිඹු වේ.
අපගේ පංච ඉන්ද්‍රිය වන්නේ ඇස, කන, නාසය, දිව සහ සමයි. ප්‍රවීණයන් උපදෙස් දෙන්නේ ඔවුන් ඕනෑවට වඩා වෙහෙසට පත් නොකරන ලෙසත්, කම්මැලි වීමට ඉඩ නොදෙන ලෙසත් ය. ඇස්වල මෙන්, ඒවා ද මනසෙහි නාලිකා සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බැවින් ඒ අනුව එය බලපෑම් කළ යුතුය.
ආහාර පිළිබඳ විස්තර මෙම ලිපියේ විෂය පථයෙන් ඔබ්බට ය, එබැවින් බොහෝ පුද්ගලයින්ට අදාළ වන නිර්දේශ කිහිපයක් මෙන්න.
ආමාශයේ ධාරිතාවයෙන් තුනෙන් එකක් හෝ අඩක් ආහාරයට ගැනීමෙන් නිසි ආහාර දිරවීමේ බලය පවත්වා ගන්න.
- සහල්, ධාන්ය වර්ග, රනිල කුලයට අයත් බෝග, ගල් ලුණු, අම්ලා (chyawanprash හි ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය) නිතිපතා පරිභෝජනය කළ යුතුය.e, සෞඛ්යය, ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම පවත්වා ගැනීම සඳහා ආයුර්වේදය විසින් නිතිපතා භාවිතා කරන ඖෂධීය ජෑම්, බාර්ලි, පානීය ජලය, කිරි, ගිතෙල් සහ මී පැණි.
- අලුයම සහ සවස් වන විට ආහාර ගැනීම, ලිංගිකව හැසිරීම, නිදාගැනීම හෝ පාඩම් නොකරන්න.
- පෙර ආහාර දිරවූ විට පමණක් අනුභව කරන්න.
- ප්‍රධාන දෛනික ආහාර වේල දිරවීමේ හැකියාව උපරිම වන දින මැද විය යුතුය.
- ඔබට ගැලපෙන දේ පමණක් සහ කුඩා ප්‍රමාණවලින් අනුභව කරන්න.
- පොදුවේ, ආහාර ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ පහත උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.
විමසන්න:
- පිසූ ධාන්ය වර්ග ඇතුළුව ප්‍රධාන වශයෙන් සම්පූර්ණ, නැවුම්ව සකස් කළ ආහාර
- උණුසුම්, පෝෂ්‍යදායී ආහාර
- උණුසුම් බීම බොන්න
- සන්සුන් පරිසරයක ඔබේ ආහාර හොඳින් හපන්න
- ඔබ අවසන් කටගැස්ම ගිල දැමූ පසු, වෙනත් ක්‍රියාකාරකමක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න
- එකම වේලාවක ආහාර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න
නිර්දේශ නොකරයි:
- ආහාර ගැනීමෙන් පැය භාගයක් ඇතුළත පලතුරු හෝ පළතුරු යුෂ
- දැඩි ලෙස සැකසූ ආහාර (ශීත කළ, ටින් කළ, ඇසුරුම් කළ හෝ ක්ෂණික ආහාර)
- සීතල ආහාර
- අමු ආහාර (පළතුරු, එළවළු, සලාද), විශේෂයෙන් උදේ සහ සවස. විශේෂයෙන් උණුසුම් කාලගුණය තුළ දිවා කාලයේදී ඒවා අනුභව කළ හැකිය.
- සිසිල් හෝ කාබනීකෘත බීම
- වැඩිපුර පිසූ ආහාර
- පිරිපහදු කළ සීනි
- කැෆේන්, විශේෂයෙන් කෝපි
- මත්පැන් (ආයුර්වේද වෛද්‍යවරු වයින් නිෂ්පාදනය, බෙදාහැරීම සහ පරිභෝජනය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි සියල්ලෙන් වැළකී සිටීමට උපදෙස් දෙති)
- කනස්සල්ලෙන් හෝ අමනාපයෙන් ආහාර ගැනීම
පුද්ගල භාවිතය සඳහා නිශ්චිත නිෂ්පාදන පිළිබඳ වඩාත් සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සඳහා කරුණාකර ආයුර්වේද පෝෂණවේදියෙකු අමතන්න.
ආයුර්වේදය ඔබට උපදෙස් දෙන්නේ ඔබේ ජීවන අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර වන සහ උසස් සදාචාර ප්‍රමිතීන්ට අනුකූල වන වෘත්තියක් තෝරා ගන්නා ලෙසයි.
සන්සුන් මනසක් පවත්වා ගැනීමට සහ දැනුම ලබා ගැනීමට දරන උත්සාහය වඩාත් යෝග්‍ය ලෙස සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබාගෙන ප්‍රතිශක්තිය ආරක්ෂා කරන බව පුරාණ වැඩිහිටි චරක අපට ඉගැන්වීය. අවිහිංසාව පිළිපැදීම දීර්ඝායුෂ සඳහා ස්ථිරම මාර්ගය බවත්, ධෛර්යය, ධෛර්යය වැඩීම ශක්තිය දියුණු කිරීමටත්, අධ්‍යාපනය උපස්ථාන ලැබීමටත්, ඉන්ද්‍රිය සංවරය සතුට පවත්වා ගැනීමටත් හොඳම ක්‍රමය බවත් වදාළහ. , යථාර්ථය පිළිබඳ දැනුම හොඳම ක්රමයයි. සතුට සඳහා, සහ බ්රහ්මචර්යාව සියලු මාර්ගවලින් හොඳම වේ. චරක යනු දාර්ශනිකයෙකු පමණක් නොවේ. ඔහු වසර දහසකට පමණ පෙර ආයුර්වේදයේ එක් ප්‍රධාන ග්‍රන්ථයක් ලියා ඇති අතර අද දක්වාම සඳහන් වේ. මෙය ඉතා ප්‍රායෝගික පාඨයකි. මෙය චරකීගේ උපදෙස් වඩාත් වැදගත් වන්නේ ඔහු මිනිස් සෞඛ්‍යයට පුරුදු, ආහාර සහ පුරුදු වල බලපෑම හොඳින් අධ්‍යයනය කර ඇති මිනිසෙකි.
නූතන සමාජය තුළ, සන්තෝෂය අපගේ සංවේදී ඉන්ද්රියන්ගේ තෘප්තිය හා එපමනක් නොව, ක්ෂණිකව සම්බන්ධ වේ. අපට අපේ ආශාවන් තෘප්තිමත් කළ නොහැකි නම්, අපට අසතුටුදායක බවක් දැනේ. චරක උගන්වන්නේ විරුද්ධ දෙයයි. අපි අපේ ඉන්ද්‍රියයන් සහ ඒවාට සම්බන්ධ ආශාවන් පාලනය කරන්නේ නම්, ජීවිතය සාර්ථක වනු ඇත. එය බ්‍රහ්මචර්යාවට සමීපව බැඳී පවතී.
මගේ ගුරුවරයෙක් පැවසුවේ බ්රහ්මචර්යාව යනු ස්වේච්ඡා සිතුවිලි සහ ක්‍රියාවන් අත්හැරීම පමණක් නොව, සෑම ඉන්ද්‍රියකම පාරිශුද්ධ භාවය ද වන බවයි. කන්වල නිර්මලකම නිසා ඕපාදූප හෝ පරුෂ වචනවලට ඇහුම්කන් දීම ප්රතික්ෂේප කිරීම අවශ්ය වේ. ඇස්වල නිර්මලකම යනු අන් අය දෙස රාගයෙන්, අකමැත්තෙන් හෝ ද්වේෂයෙන් බැලීමෙන් වැළකීමයි. දිවෙහි පාරිශුද්ධ භාවයට අප විසින් රණ්ඩු සරුවල් කිරීමෙන්, ඕපාදූප පතුරුවා හැරීමෙන්, පරුෂ, කෲර හෝ වංක වචන කතා කිරීමෙන් වැළකිය යුතු අතර, එදිරිවාදිකම්, මතභේද හෝ මතභේද ඇති කරන සංවාද, සතුරු චේතනා ඇති සංවාදවලින් වැළකී සිටීම අවශ්ය වේ. ඔබ හොඳ වචන භාවිතා කරමින් තත්වයට අනුව කතා කළ යුතුය - සත්‍යවාදී සහ ප්‍රසන්න. අපගේ ආහාර දිරවීම අවුල් නොවීමට සහ මනස අවුල් නොවන පරිදි මධ්‍යස්ථව (පිරිසිදු හා සමබර) ආහාර අනුභව කිරීමෙන් අපගේ රසය හික්මවා ගත හැකිය. අපගේ අතිරික්තයන් මැඩපැවැත්වීම, අපට අවශ්ය ප්‍රමාණයට වඩා අඩුවෙන් ආහාර ගැනීම, සුව කරන සුවඳ ආශ්වාස කිරීම සහ අපට වැදගත් දේ ස්පර්ශ කිරීමෙන් අපට අපගේ රස හා ස්පර්ශය හික්මවා ගත හැකිය.
ආයුර්වේදය අපට උගන්වන්නේ අභිලාෂකාමී හා තෘප්තිමත් ජීවිතයකට වඩා නිශ්ශබ්ද, දැනුම මත පදනම් වූ ජීවිතයක් අපව සතුට කරා ගෙන යාමට ඉඩ ඇති බවයි - එවැනි ජීවිතයක් ස්නායු පද්ධතිය වෙහෙසට පත් කර මනස අසමතුලිත කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
ගුරුවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ අප කරන සෑම දෙයකදීම අන්තවාදයෙන් වැළකී මධ්‍යම මාර්ගය අනුගමනය කරන ලෙසයි. මේකේ තාඕවාදයේ ස්පර්ශයක් තියෙනවා. එවිට ජීවිතයේ රසවත් විනෝදාංශ සහ උද්යෝගය සඳහා තැනක් නොමැති බව පෙනෙන්නට තිබේ. කෙසේ වෙතත්, සියුම් නිරීක්‍ෂණය යටතේ, මධ්‍යම ජීවන මාර්ගයේ වෘත්තිකයන්ට නිරන්තර උද්‍යෝගයක් සහ වඩාත් තෘප්තිමත් වන බව පෙනේ, නමුත් දැඩි ලෙස තම ආශාවන් තෘප්තිමත් කරන පුද්ගලයෙකුට කිසි විටෙකත් ඒවා තෘප්තිමත් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත - ඔහුගේ උද්යෝගිමත් "උඩ" භයානක ලෙස ප්‍රතිස්ථාපනය වේ. "වැටේ". ආශාවන් පාලනය කිරීම ප්‍රචණ්ඩත්වය, සොරකම, ඊර්ෂ්‍යාව සහ නුසුදුසු හෝ හානිකර ලිංගික හැසිරීම් අඩු කිරීමට හේතු වේ.
ගුරුවරුන් විසින් නිර්දේශ කරන ලද හැසිරීම් නීති සාරාංශ කිරීමට නම්, එය රන් රීතිය මතක තබා ගැනීම වඩා හොඳය. , නමුත් අපට පහත සඳහන් දේ ද පිරිනමනු ලැබේ:
“බොළඳ නොවන්න, නමුත් අපි සෑම කෙනෙකුම සැක නොකළ යුතුයි.
අපි සාධාරණ ත්‍යාග ලබා දිය යුතු අතර අසරණ, අසනීප හෝ ශෝකයෙන් පෙළෙන මිනිසුන්ට උපකාර කිරීමට අපගේ උපරිමය කළ යුතුය. යාචකයන් රැවටීම හෝ සිත් රිදවීම නොකළ යුතුය.
අන් අයට ගෞරව කිරීමේ කලාව ගැන අපි හොඳින් ප්‍රවීණ විය යුතුයි.
අපි අපේ මිතුරන්ට ආදරයෙන් සේවය කළ යුතු අතර ඔවුන් වෙනුවෙන් යහපත් ක්රියා කළ යුතුය.
යහපත් මිනිසුන්, එනම් සදාචාර සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට උත්සාහ කරන අය ඇසුරු කළ යුතුයි.
අප පැරණි මිනිසුන්, ශුද්ධ ලියවිලිවල හෝ වෙනත් ප්‍රඥාවේ මූලාශ්‍රවල වැරදි සෙවීම හෝ මුරණ්ඩු ලෙස වැරදි වැටහීමක් හෝ අවිශ්වාසයක් අල්ලා නොගත යුතුය. ඊට පටහැනිව, ඔවුන්ට නමස්කාර කළ යුතුය.
සතුන්, කෘමීන්, කුහුඹුවන් පවා තමාට මෙන් සැලකිය යුතුය
“අපේ සතුරන් අපට උදව් කිරීමට සූදානම් නැති වුවද අපි ඔවුන්ට උපකාර කළ යුතුයි.
- අසුබ හෝ අසුබ හමුවේ සමාධිගත සිතක් තබා ගත යුතුය.
- යමෙකු ඊර්ෂ්‍යා කළ යුත්තේ අන් අයගේ යහපත් සමෘද්ධියට හේතුව මිස ප්‍රතිවිපාකය නොවේ. එනම්, යමෙකු කුසලතා සහ සදාචාරාත්මක ජීවන රටාව ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය, නමුත් එහි ප්‍රති result ලය - උදාහරණයක් ලෙස, ධනය හෝ සතුට - අන් අයගෙන් ඊර්ෂ්‍යා නොකළ යුතුය.